5-те психологически елемента, които поддържат токсичната връзка жива

Ако самото име на токсичните отношения вече показва, че те са не само незадоволителни, но и вредни отношения... Защо са толкова често срещани и могат ли да продължат толкова дълго?

Истината е, че отвъд това, което може да изглежда от здравия разум, след като сте в една от тези динамики Честото общуване с някой, с когото ни обединява емоционална връзка, правенето на „чист лист“ обикновено е сложен.

В момента на истината хората са склонни да не управляват нашия социален живот от чиста рационалност и визия в средносрочен и дългосрочен план, и ако Е, това не е непременно лошо във всички ситуации, предразполага ни да поддържаме приятелства, ухажвания и бракове, които не ни правят никакви добре.

Така че… Кои са психологическите елементи, които ни карат да поддържаме токсична връзка жива и които ни правят „в капан“ в нея? Да видим.

• Свързана статия: „Какво е социална психология?“

Какво е токсична връзка?

Терминът „токсична връзка“ се използва за обозначаване на относително стабилна динамика на социалното взаимодействие и които включват афективен компонент и създават много дискомфорт у един от хората, участващи или в и двете. Тоест, това е концепция, която може да обхваща голямо разнообразие от взаимоотношения, в които въпреки наличието на емоционална връзка, която води до търсене на присъствието на другия човек,

в средносрочен и дългосрочен план този факт е психологически негативен.

По този начин токсичните взаимоотношения могат да възникнат както в контекста на отношенията между двойката, така и в семейните и приятелските отношения. Въпреки това, в случаите, когато щетите са по-екстремни и в определени ключови моменти има намерение за производство увреждане (физическо или психологическо) на другия човек, ние не говорим за токсични взаимоотношения, а за малтретиране, еднопосочно или двупосочен.

• Може да се интересувате от: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Какво поддържа токсичната връзка жива?

Това са аспектите, които ни предразполагат да останем в рамките на токсични взаимоотношения, карайки тяхното влияние върху живота ни и върху нашата идентичност да се консолидира все повече и повече. Те не трябва да се случват наведнъж във всички случаи.

1. Газово осветление

Газлайтингът е вид психологическа манипулация, която се състои в умишлено отричане на реалността, за да се опита да накара жертвата да постави под въпрос собственото си психическо здраве и способност да възприема нещата.

Например, това е отразено в приятел, който категорично и многократно отрича да каже нещо на жертвата (когато всъщност той го прави каза така), или в съпруг, който твърди, че преди няколко дни се е случило обективно събитие, което и той, и съпругата му са видели и че всъщност никога не се е случило или дори в някой, който намеква, че гаджето им страда от деменция, защото е видял ясни признаци за изневяра от своя част.

В същото време, когато газлайтингът причинява емоционална болка, тази ерозия на самочувствието у жертвата ги кара да се чувстват по-незащитени пред лицето на това. свят, което прави опцията за скъсване с тази връзка (и следователно загуба на предполагаемата подкрепа, която този човек предлага) плашещо.

второ, газлайтинг улеснява преминаването от токсична връзка към ясна динамика на злоупотребаи дори може да остави последствия.

• Може да се интересувате от: "Газлайтинг: най-фината емоционална злоупотреба"

2. Емоционално изнудване

Емоционалното изнудване се състои в карат човек да се чувства виновен, че не е успял да предложи психологическа или материална подкрепа на някой, който всъщност не се нуждае от нея, или поне не толкова, колкото позволява да се усети. Тоест цялата тежест на връзката е накарана да почива върху гърба на един от участващите хора, което ги кара да се чувстват зле за простият факт да се обмисли прекъсване на тази връзка или поне радикална промяна на тази динамика, за да се насърчи една по-справедлива и справедлива връзка.

По този начин емоционалното изнудване кара много хора, подложени на токсични взаимоотношения, да продължат с тази вредна динамика, защото в противен случай биха се чувствали зле. със себе си, като са интернализирали вярата, че другият човек се нуждае от всичко, за да продължи да върви по този начин и не може да се адаптира към друг ситуация.

• Свързана статия: "Емоционално изнудване: мощна форма на манипулация в двойката"

3. Социален натиск

Социалният натиск води много хора до не се осмелява да се раздели с токсична връзка от страх да не разочарова приятели и/или семейство. И това е, че културно има известна тенденция да се желае афективните или любовните отношения да се отразяват в съюз на съжителство или ежедневно лечение, което продължава вечно, докато тези хора са живи, особено в случай на ухажване и брак.

По същия начин стигматизирането на самотните хора също играе важна роля в случая на връзки.

• Може да се интересувате от: "5 примера за роли на половете (и тяхното въздействие върху обществото)"

4. Илюзорната мисъл, свързана с желанието за „промяна“ на другия човек

Илюзорното мислене е това, което е известно на английски като „wishful thinking“ и се състои в объркване на собствени желания с индикации, че това хипотетично бъдеще, което искаме да достигнем, има много възможности възникне. В настоящия случай илюзорното мислене поддържа токсичните взаимоотношения на повърхността кара хората да мислят, че другият се променя към по-добро или е на път да го направиТака че, ако имате малко търпение, тази връзка ще спре да бъде вредна.

• Свързана статия: "Когнитивни пристрастия: откриване на интересен психологически ефект"

5. Очакванията за икономическа зависимост

Фактът, че възприемат, че нямат способността да поддържат независим живот и по икономически причини кара много хора да се чувстват принудени да продължат да възпроизвеждат всички действия, необходими за поддържане на токсична връзка с когото им предлага пари, грижи, покрив...

Търсите професионална психологическа подкрепа?

Ако искате да получите професионална психологическа помощ, било в индивидуализирана психотерапия, или в семейна или двойка терапия, свържете се с нас.

На Напреднали психолози Ние лекуваме пациенти повече от две десетилетия и предлагаме услугите си на хора от всички възрасти. Можете да ни намерите в нашия център, разположен в Мадрид (в квартал Goya) или можете да изберете метода на онлайн терапия чрез видео разговор.