9-те мускула на ръката (класифицирани и обяснени)

Това, което обикновено наричаме ръка, всъщност е целият горен крайник, съставен от ръката и предмишницата, които са анатомично прецизни.

Мускулите на ръцете и предмишниците ни позволяват да извършваме ежедневни действия като писане, вдигане на предмет, посочване, носене на тежест и много други. Нашите горни крайници са способни на много движения, без които човешкият живот би бил много различен.

Тук ще видим как са мускулите на ръката и предмишницата, всички те участват в ежедневните ни ръчни задачи и след това ще ги открием.

• Свързана статия: "Мускулни влакна: какво е това, части и функции"

Мускулите на ръката и предмишницата

Мускулите на ръката и предмишницата могат да бъдат класифицирани според различни критерии. В тази статия ще обясним мускулите на горния крайник според тяхната позиция, но също така е обичайно намерете ги диференцирани според това дали са къси или дълги, което позволява на мускулите да имат едното или другото движение.

Но преди да влезем в подробности за това какво представляват мускулите на ръцете, първо трябва да разберем, че това, което обикновено наричаме ръка, не е анатомично правилно.

Ръката в популярния си смисъл съответства на горния крайник на човека в анатомичен смисъл, защото терминологично казано правилно ръката е само част от горните ни крайници. Така че можем да кажем, че човешките горни крайници могат да бъдат разделени на две:

• Ръка: област, която се простира от ключицата до лакътя.
• Предмишница: област, която се простира от лакътя до китката.

В рамките на тези две анатомични области можем на свой ред да разграничим две други части:

Предна страна на ръката и предмишницата

Предното лице на ръката и предмишницата е това, което е от дланта на ръката. За да видите предната част на горните си крайници, просто трябва да поставите ръцете си близо до багажника, с дланите на ръцете нагоре. Като правите това просто упражнение, вие ще гледате предната част на ръцете и предмишниците.

• Свързана статия: "Мускулна система: какво е това, части и функции"

Задна страна на ръката и предмишницата

Задната част на ръката и предмишницата е частта, която е отстрани на задната част на ръката. За да видите задната част на крайниците си, просто поставете ръцете си както преди, само с длани надолу.

• Може да се интересувате от: „12-те предимства на тренировката с тежести“

Видове мускули на ръцете

В самата ръка можем да открием две групи мускули: мускулите на предната част на лицето и мускулите на задната част на лицето.. Мускулите на предното лице са отговорни за движенията на флексия, докато тези на задното лице са отговорни за контракцията (контракционни мускули). Тези мускулни групи се наричат ​​антагонистични или антагонистични една спрямо друга, тъй като, когато преден мускул се огъва, задният мускул се свива.

1. Предни мускули на ръката

Основните предни мускули на ръката са както следва.

1. 1. Брахиален бицепс

Biceps brachii е мускул, който минава от ключицата до лакътя, в междутуберкулозния жлеб на раменната кост. Основните му функции са ротацията на предмишницата и флексията на предмишницата над лакътя. Biceps brachii е много обемист мускул, който, когато се свие, може лесно да се види. Състои се от две части или „глави“ (затова се нарича бицепс): късата глава на бицепса и дългата глава на бицепса.

1.2. Брахиален

Този мускул е по-дълбок от двуглавия мускул на брахиите и е по-малък. Формата му е широка и сплескана. Брахиалисът е основният флексорен мускул на предмишницата на ръката.

1.3. Коракобрахиален

Коракобрахиалисът е дебел призматичен мускул, който заема пространството от лопатката до бицепса, преминавайки през късата част на двуглавия мускул на брахиите. Този мускул специализира повече в бързите движения, отколкото в генерирането на сила, нещо, за което се грижи бицепсът, много по-обемно. Основната функция на coracobrachialis е да повдигне ръката, като държи рамото ниско, балансира движението на ръката и възстановява анатомичната позиция.

• Свързана статия: "Костна система: какво е това, части и характеристики"

2. Задни мускули на ръката

Що се отнася до мускулите на гърба на ръката, двата основни са следните:

2.1. Трицепс брахии

Този мускул заема по-голямата част от задната част на ръката.. Както подсказва името му, трицепсът се състои от три части или „глави“: дълга глава и обширна вътрешна и външна. Основната функция на това движение е антагонистична на тази на бицепса, в този случай е отговорен за удължаването на предмишницата над лакътя.

2.2. Анконеус мускул

Анконеусният мускул е малък и с триъгълна форма, и контакти от проксималния си край с трицепса и лакътя. Работете с трицепса на брахиите по време на удължаване на предмишницата над лакътя.

• Може да се интересувате от: „Скала на Даниел: какво представлява, характеристики и функции“

3. Мускули на предмишницата

Мускулите, открити в предмишницата могат да бъдат класифицирани в следните три групи.

• Флексори на пръстите: в предната част на предмишницата.
• Екстензори на пръстите: на гърба на предмишницата.
• Супинатори или външни ротатори на предмишницата: на радиалната граница, към палеца.

3.1. Мускули на предната част на предмишницата

В списък на мускулите на предмишницата е следното.

• Pronator teres мускул
• Пронатор квадратен мускул
• Flexor carpi radialis мускул
• Дългият палмарен мускул
• Flexor carpi улнарния мускул
• Flexor superficialis мускул на пръстите
• Дълбок сгъващ мускул на пръстите
• Flexor pollicis longus мускул

Сред тях можем да подчертаем следното.

3.1.1. Дълбок сгъващ мускул на пръстите

Дълбокият сгъващ мускул на пръстите, заедно с повърхностния общ флексор на пръстите на ръката позволява сгъване на пръститеосвен палеца. Този мускул е свързан с дълго сухожилие, което минава надолу по предмишницата и пресича карпалния тунел, за да се вмъкне от палмарната страна на фалангите на пръстите.

3.1.2. Flexor superficialis мускул на пръстите

Повърхностният флексорен мускул на пръстите, заедно с предния, позволява огъване на пръстите, по-специално флексията на средната фаланга върху проксималната фаланга и ръката върху предмишницата.

3.2. Мускули на задната част на предмишницата

Списъкът на мускулите в задната част на предмишницата е както следва:

• Разгъващ пръстен мускул
• Extensor carpi ulnaris мускул или заден лакътен мускул
• Abductor pollicis longus мускул
• Краткият екстензорен мускул
• Разширител pollicis longus мускул
• Индексен мускул на екстензор
• Къс палмарен мускул или кожен палмарен мускул

От всички тези мускули най-забележим е мускулът екстензор на пръста.

Разгъващият пръстен мускул минава през цялата предмишница, минавайки от лакътя до дорзалната част на китката, където е свързан с четири сухожилията, преминаващи през тях към пръстите два (индекс), три (среден или среден), четири (безименен) и пет (малък пръст) на ръката, всички с изключение палеца. Този мускул е отговорен за удължаването на китката и проксималната фаланга на пръстите, въпреки че участва леко и в удължаването на ръката.

3.3. Странични мускули на предмишницата

И накрая, време е да поговорим за страничните мускули на предмишницата. Сред тях откриваме:

• Къс супинатор мускул
• Първи радиален или дълъг радиален
• Втори радиален или къс радиален
• Дълъг супинатор мускул

Най-забележителният мускул в този регион е дългият супинатор..

Това се намира в горната външна част на предмишницата, близо до лакътя. Този мускул помага за завъртане на предмишницата както отвън, така и отвътре. В зависимост от разположението на лакътя могат да се правят различни движения, което дава голямо разнообразие от движения на предмишницата.