Чувствате ли се самотен във връзката си с партньора си?

По време на консултацията пациентка ми каза, че се чувства самотна, въпреки че има партньор. Почувствайте тежестта да практикувате занаят, да водите децата на училище, да им помагате с домашните им, да ги заведе на лекар и да се почувства принудена да прави секс с него от страх да не бъде неверен.

Ето какво каза тя: „Знаеш ли, толкова съм уморена да правя всичко сама, чувствам, че той живее живота си, докато имам готови дрехи и храна за него... От време на време тя помага с нещата около къщата, но най-голямата й грижа е, че вече нямам сексуалната енергия, която имах преди да бях майка. Не знам в каква посока да поема, защото искам, но не знам какво да направя, за да не остана сам с всичко."

• Свързана статия: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Склонност към самота?

Проучванията, проведени в Латинска Америка, показват това 54% от хората, които живеят с партньор и имат малки деца, съобщават, че се чувстват сами в живота си. Те са открили три фактора, които влияят на тази ситуация и те са:

• Ефектът на социалните мрежи върху начините за изразяване на обич (без контакт, чрез емотикони, gif, видеоклипове, писмени и невербални съобщения и др.).
• В претоварване на работата.
• Финансовата грижа.
• Хипермайчинство (самоисквания на майката да предпази децата от настоящите условия на живот).

Други проучвания, проведени от Автономния университет на Мексико, установиха, че фактът на да се чувствате самотни с партньор, е следствие от:

• Комуникативната дистанция, която възниква, когато хората вече не споделят историите от дните си със сигурността да бъдеш до доверен човек, за да споделяш мечти, идеали и планирам.
• Почувствайте отсъствието на този човек, който се счита за специален и интимен, генериращ в дългосрочен план разочарование, провал и страх от промяна.

• Може да се интересувате от: „12 съвета за по-добро управление на двойките спорове“

Двойка динамика, която насърчава самотата и разочарованието

В професионалния си опит открих, че когато личните интереси надделяват над общите интереси, връзката на двойката е застрашена от край.

Също така забелязах, че от своя страна преценката, критиката и заплахите унищожават уважението и изграждат чудовището на нетолерантността, правейки комуникацията неуправляема. Имаме докторска степен по викане, магистърска степен по безразличие и сме професионалисти в егоизма (искаме да сме прави).

Супермайчинството, от друга страна, е безкрайна приказка.Тъй като много пъти ние, жените, сме склонни да разглеждаме мъжете прекомерно или по-лошо, ние сме убедени, че те не могат да правят нещата по начина, по който го правим ние. И оставянето на това послание в съзнанието им е начин да ги програмираме така, че те да ни смятат за уникални в търговията, да ни оставят начело на родителството и да използват това време върху тях.

Изводът е, че ние сме си поставили собствената цел на живота: чувстваме се сами, уморени и без либидо. И любопитното е, че в много случаи мъжете се възприемат сами и дори изместени от децата си, веднага след това ги очакват социални мрежи и планове между приятели.

• Свързана статия: "3 причини за липса на сексуално желание"

Да направя?

Ако смятате, че вие ​​и вашият партньор имате отделен живот Въпреки че живеете в едно и също пространство, първото нещо, което трябва да направите, е да говорите, за да разберете какви са интересите общи (включително общуване), след което запишете стъпките, които всеки може да предприеме, за да се изправи пред същото адрес. И започнете да го правите, докато не го постигнете.

Например: те определят, че общ интерес е да се срещате отново заедно. Стъпките са:

• Разпределете задачите за грижа за децата.
• Оставете ги на грижите на доверен човек.
• Пристигайте рано в деня на уговорената среща.
• Резервирайте ресторант.
• Използвайте любящи думи, избягвайки мълчанието.
• И се предайте напълно в този момент.

Не забравяйте да запишете всичко, върху което да работите заедно, и за всеки от тях напишете стъпките. Трябва да преминете през тях постепенно и като правило е най-добре да започнете с:

• Разговаряйте без да крещите
• Споразумение за: избягване на смеха (защото може да създаде усещане за подигравка)
• И бъдете готови слушайте един друг.

Един от начините за справяне с тази ситуация е обмислям:

• Какви са нашите общи цели и как можем да ни помогнем да ги постигнем?
• Как да накарам живота си като двойка да работи, без да се оправдавам, че нямам време?
• Какво можем да направим, за да си помогнем, когато сме уморени от излишните отговорности и да постигнем необходимата енергия за сексуална интимност?
• Как да осъществя личните си интереси, без да засягам целите, които имаме като двойка?
• Какво изисквам от себе си, за да коригирам нещата, които чувствам, че изваждат в отношенията си с партньора си?

Каня ви да се свържете с мен. Кажете ми вашите чувства, какво мислите или ако имате нужда от терапевтична помощ.