Топ 10 курса за внимателност в Сан Диего (Калифорния)

8-седмичният MBSR онлайн курс за внимание, предлаган от психолог и инструктор Лорена Ирибара Той е насочен към всички онези, които искат да научат и тренират основните механизми на Внимателността в ежедневието си.

Този курс се състои от 8 седмични сесии по 2,5 часа, в които ще открием интерактивни видеоклипове за развитие, ръководени медитации и упражнения за самооценка.

Обичайната практика на Mindfulness е широко доказано, че намалява нивата на стрес или тревожност, подобрява управлението емоционално, повишаване на устойчивостта, самочувствието, а също и за придобиване на инструменти, насочени към подобряване на всички видове конфликти.

„8-седмичната програма на живо: Внимателност на работа“ се преподава от треньора Nieves Rodríguez, стартирана от нейната платформа Fastracktorefocus и предлага възможност за достъп до записаните сесии, след като те приключат.

Курсът е насочен както към хора, които искат да научат практиката на Mindfulness в своята работа ежедневно като професионалисти в областта на бизнеса или компании, които искат да инструктират своите служители в казаното техника.

Всеки участник ще придобие необходимите инструменти за повишаване на своята производителност, повишаване на вниманието и умствена яснота, подобряване на емоционалното си управление и подобряване на емоционалната регулация при вземане на решения комплекс.

The Mindfulness for Health MBPM-онлайн курс от Espacio Psikonet е насочена специално към всички онези участници, които искат да се научат да разпознават болка или каквато и да е неблагоприятна ситуация, както и да я управлява правилно и да използва техниката Mindfulness, за да я преодолее в задоволително.

Курсът предлага практическо теоретично съдържание за лечение на случаи на тревожност, депресия, хронични заболявания, емоционални затруднения от всякакъв вид или стрес. Цената му е 280 и се състои от 8 седмични сесии по 2,5 часа всяка.

Центърът за медитация и психотерапия Пробуждане предлага различни курсове за Внимателността, насочена към хора от всякаква възраст и адаптирана по всяко време към техните специфични нужди и характеристики.

Основните курсове на Центъра за пробуждане са: Преобразете ума си, събудете сърцето си; Ло Джонг. Умствено обучение в седем точки; Основано на вниманието намаляване на стреса (MBSR) и обучение за устойчивост, базирано на състрадание (CBRT).

Неговият екип от мултидисциплинарни професионалисти разполага с автентични експерти по внимателност, както и учители, принадлежащи към тибетската будистка традиция.

Лидия Долс, инструктор начело на Gurumind, има екип от експерти по Mindfulness и в момента предлага програма за Mindfulness от 8 сесии с теоретично и практическо съдържание за всеки потребител, който иска да го приложи на практика, за да подобри представянето си както в личен, така и в професионален план.

С курса Gurumind всеки участник научава основните инструменти и стратегии, с които да се справи стресови или тревожни ситуации, повишават самочувствието си, както и увереността, работоспособността и благополучието в общ.

Приложението Gurumind предлага по всяко време съдържание, адаптирано към нуждите на всеки потребител, постоянно наблюдение на техните постижения чрез TWA и възможността за получаване на конкретни упражнения и персонализирана обратна връзка чрез техния канал на Телеграма.

Европейският институт по позитивна психология прави този курс за внимателност и емоционално управление достъпен за своите студенти, степен от университетския център La Salle от 85,5 часа и 3,25 ECTS кредита.

Този курс се предлага от подхода на Позитивната психология и основната му цел е изучаването на Внимателност за практикуване по всяко време на деня, подобряване на самопознанието, а също и управлението емоционален.

Курсът е с продължителност 3 месеца, 100% е онлайн и работи върху силови тестове, практически упражнения и видео уроци.

Курсът Crehana Mindfulness за компании Той е особено подходящ за всички онези работници или бизнесмени, които искат да интегрират Mindfulness в ежедневната си работа. да повишите вашето самосъзнание, вашите нива на лидерство, да подобрите емоционалната регулация и интелигентност и да надхвърлите вашите нива на стрес.

Този курс е с продължителност 4 часа 41 минути (52 часа с неограничен достъп), изцяло онлайн, съдържа 7 прикачени файлове за изтегляне.

Академията за обучение на Udemy предлага този курс по Midfulness за всеки участник, който иска да научи теоретичните и практически основи на Mindfulness, както и идентифицирайте основните дезадаптивни модели на мислене и станете професионален инструктор по Внимателност

Курсът се предлага онлайн, състои се от 35 статии, 47 ресурса за изтегляне, 15, 5 часа видео при поискване и неограничен доживотен достъп до цялото му съдържание.

Този онлайн курс, предлаган от esMindfulness Institute се базира на класическата програма MBSR на д-р Джон Кабат-Зин от Масачузетския университет, един от бащите на Mindfulness.

Това е интензивен курс за обучение, с който всеки участник ще има достъп до медитации обиколки с екскурзовод, лични интервюта с инструктора, теоретични сесии и дейности както в групи, така и в индивидуален.

Превъзходният курс на вниманието Deusto Salud предлага на всеки от участниците, които го завършат успешно, две степени: диплома Deusto Salud и университетска диплома от Католическия университет в Мурсия.

Неговата цел е изучаването на Внимателност, както и различни техники за медитация или релаксация; Състои се от 4 годишни майсторски класа, 3 годишни практически казуса, ръководени медитации, видео уроци, семинари лице в лице и индивидуални сесии.