Психолог Аня Савина (Барселона)
В продължение на много години дадох приоритет на професионалното представяне и нуждите на обкръжението ми пред грижата за себе си, докато не започнах да имам здравословни проблеми, причинени от стрес и претоварване. За да се справя с тази ситуация, прибягнах до инструмента за внимание, като се обучавах като инструктор, виждайки огромния потенциал, който има за емоционална саморегулация, умствена яснота, самочувствие и дори поддържане на високи нива на енергия през цялото време ден. Чрез Mindfulme Center, специализиран в внимателност, емоционално управление и намаляване на стреса, предлагам различни обучение и семинари за внимателност, управление на промените, емоционална пъргавина, дихателни техники и класове по медитация лежеше
В Центъра преподавам официалното обучение по внимателност в Университета на Масачузетс, 8-годишната програма MBSR седмици: програмата за внимание с най-голяма научна подкрепа и с висока ефективност, демонстрирана от много есета. Моята мисия е да овластя човека, така че да може да поеме контрола над живота си: да може да регулира емоциите си здравословно и ефективно, да култивират увереност и сигурност, за да действат в съответствие със своите ценности, да могат да останат спокойни и психически чисти в ситуации трудно.
* Инструктор по внимателност, специализиран в протокола MBSR в Университета на Масачузетс. *Член на борда на директорите и член на Професионалната испанска асоциация на инструкторите по внимателност-MBSR. * Директор на центъра MINDFULME в Барселона * Президент на асоциацията "Medita Conmigo", насърчаваща практиката на вниманието и медитацията в обсега на всеки. Показания: стрес, тревожност, депресия, липса на увереност и сигурност, натрапчиви мисли, умствена руминация, физическа и емоционална болка, високо физическо напрежение поради стрес, безсъние, умора.