12 ползи от усмивката (психологически и социални)

Рекламите на стоматологични клиники постоянно ни напомнят да имаме красива усмивка. Но ползите от усмивката надхвърлят това, което се отнася до физическия външен вид.

Въпреки че чувството за хумор ни помага да се свързваме с другите, да имаме по-добра връзка с други хора, да се справяме със стреса и дори подобряваме паметта, както обясняваме в нашата статия „9-те предимства на чувството за хумор“, усмивката, като видима част от лицето ни и в същото време приятна, носи и редица психологически, социални и здравни ползи.

В тази статия ще се задълбочим в тези предимства и ще разберем защо трябва да се усмихваме, когато можем.

Какви са ползите от усмивката

Усмивката може да изглежда като неволен отговор на нещо, което намираме за смешно или ни кара да се чувстваме добре; Това обаче е много повече от това. Всички се усмихваме по няколко пъти на ден, нещо, което е тясно свързано с щастието. Със сигурност сте забелязали, че когато друг човек се усмихва, изражението му е много по-приятно и вдъхва повече увереност.

Със сигурност си спомняте онези хора, които винаги имат усмивка на лицето си, нещо, което ги кара да изглеждат по-млади. Но, Замисляли ли сте се какви ползи носи усмивката? В следващите редове на тази статия можете да намерите отговорите на този въпрос.

1. Свързва се с харизмата

Усмивката има голяма сила на привличане към хората около нас. Всъщност със сигурност ще запомните по-добре онези личности, които показват широка усмивка, защото ще ги възприемате като по-близки, по-приятни и това ви кара да им вярвате повече. Ето защо хората, които са склонни да се усмихват по-често, често се възприемат като по-харизматични.

Освен това харизматичните хора имат редица черти и имат характерни навици.

• Ако искате да научите повече за това, можете да прочетете нашата статия: „Харизматична личност: 14 черти и навици”

2. Вдъхнете по-голямо доверие

Научните изследвания доказват, че когато хората, с които общуваме, се усмихват искрено, ние им вярваме повече. Доверието е важна част от междуличностните отношения, независимо дали са любими хора, прости познати или хора, които срещаме за първи път. Усмивката привлича заобикалящата ни среда и ни позволява да създадем по-тясна връзка с другия човек.

3. Увеличете доверието

Усмивката също е полезен комуникационен ресурс, ако това, което искаме, е да увеличим имиджа си на достоверност.; обаче, когато не отговаря на контекста, може да доведе до обратен ефект. Според изследване на университета в Питсбърг хората, които се усмихват повече, са не само по-надеждни, но и представят по-правдоподобен образ.

4. ви прави по-достъпни

Увереността ни кара да бъдем по-достъпни хора, което подобрява нашите междуличностни отношения. Според научни изследвания, хората са по-склонни да се ангажират социално с други хора, ако се усмихватн. Усмивката има голяма сила на привличане и това изражение на лицето кара другите хора да се чувстват комфортно с нас. Улеснява комуникацията.

5. Това е заразно

Научните изследвания са открили доказателства, че усмивката е заразна, така че е необходимо във взаимоотношенията с другите. Това е свързано с огледалните неврони, които са ключови в ученето, особено в случай на моделиране. Следователно усмивката може да накара други хора да се усмихнат, което ги кара също да се възползват от точките, направени в тази статия.

6. Освобождава вещества, свързани с удоволствието

Усмивката изглежда е важна за активиране на някои области на мозъка, свързани с приятното поведение, какъвто е случаят с вентрална тегментална област. Коремната част на тегмента е от ключово значение за оцеляването на вида, тъй като помага за повтаряне на поведение, което е приятно за нас. Това се дължи основно на вещества като ендорфини, които са естествени болкоуспокояващи.

7. увеличава щастието

Една много обсъждана теория, известна като хипотезата за обратна връзка на лицето, гласи това усмивката е ключът към увеличаването на щастието. Това се дава, защото стимулира мозъка и също така освобождава ендорфини и улеснява синтеза на други вещества, свързани с щастието, като напр. серотонин.

8. отпуснете се

Според горната теория, усмивката кара тялото да се чувства по-спокойно и по-спокойно. Това помага за освобождаване на напрежението от тялото и също така понижава кръвното налягане. В този смисъл някои източници изглежда заключават, че хората, които се усмихват повече, са по-малко склонни да получат сърдечен удар или други сърдечно-съдови проблеми.

9. Увеличава продължителността на живота

Научните изследвания също откриват връзка между усмивката и продължителността на живота. Разследване, проведено от Държавния университет Уейн в Мичиган (САЩ) през 2010 г., потвърждава, че хората, които се усмихват повече, живеят по-дълго. Други проучвания твърдят, че усмивката ни кара да изглеждаме по-млади.

10. ви кара да се чувствате по-малко стресирани

Усмивката може косвено да допринесе за намаляване на нивата на стрес. Както споменахме по-горе, той може да активира мозъчните области, свързани с удоволствието, и по същия начин би помогнал за синтезирането на химикали на щастието. Това може да бъде чудесен ресурс в стресови ситуации.

11. те прави по-привлекателен

Без съмнение усмивката ни прави по-привлекателни. Ако една от предишните точки се позовава на усмивката като ключова черта на харизматичните хора, това също благоприятства физическата привлекателност.

12. Безплатно е

В свят, в който почти всичко струва пари, усмивката е безплатна. Така че можете да се усмихвате колкото искате и да се възползвате от горните точки, без да правите разходи за вашата икономика. Няма извинение да не се усмихнеш.