8-те най-добри йога центъра в Испания

През последните десетилетия древна практика стана модерна на Запад. Говорим за йога, физическа и умствена дисциплина, която ни позволява да свържем тялото си с ума си, нещо, което не винаги правим в тези времена.

Йога е опция, която трябва да обмислим, ако искаме да се радваме на по-добро благополучие и добро физическо и психическо здраве.

• Ако се интересувате от тази практика, можете да започнете да практикувате йога в нашата статия „Как да правим йога у дома, в 8 ключа“

Ползи от йога

Йогата е здравословен вариант и практикуването й е чудесна възможност да подобрим качеството си на живот. Това е така, защото нашето тяло и ум се възползват по много начини, когато го правим. Йога помага за намаляване на стреса, защото понижава нивата на кортизол, подобрява съня, т.к спомага за освобождаването на повече серотонин, подобрява концентрацията, гъвкавостта, помага за предотвратяване на наранявания и много други.

Можете да разгледате тези предимства в нашите статии „6-те психологически ползи от йога“ и „10 ползи от йога за спортисти (според науката)“

Най-престижните йога центрове в Испания

Но, Къде можем да направим тази практика с най-добрите професионалисти? В следващите редове можете да намерите списък с най-добрите йога центрове в Испания.