3-те етапа на зряла възраст (и техните характеристики)

Зрелостта е етап на развитие на хората, който започва след преминаването на юношеството, като етапът, в който се достига пълнота както физически, така и психологически, както и също и в други области на живота, като етап, в който хората се опитват да се възползват от различни възможности, които възникват по пътя, за да насочат живота си в желаната посока.

Трите основни етапа на зряла възраст са следните: ранна зряла възраст, средна зряла възраст и късна зряла възраст, като всички те се диференцират един от друг в различни аспекти; Трябва да се отбележи, че ще говорим за характеристиките на всеки етап на общо ниво, тъй като те могат да варират от един човек на друг.

В тази статия ще говорим за трите основни етапа на зряла възраст, но първо е удобно да се говори в общи линии за това какво е зряла възраст и какво включва този широк етап от живота на хората.

• Свързана статия: "Психология на развитието: основни теории и автори"

Какво е зряла възраст?

Зрелостта е онзи етап от живота на хората, който започва, когато те навършат пълнолетие, приблизително, като период, който започва с края на развитието на хората преди всичко на физическо ниво, въпреки че има и някои забележими промени на емоционално и психологическо ниво. психологически.

Трябва обаче да се отбележи, че навършването на пълнолетие не означава строго настъпване на зряла възраст, но фактът, че сте лице, считано за отговорно лице пред закона, тъй като пълнолетието може да настъпи няколко години по-късно, тъй като в много Понякога, когато човек навърши пълнолетие, той все още не е достигнал достатъчно ниво на зрялост, за да се счита за възрастен, въпреки че го прави Вярно е, че както пълнолетието, така и пълнолетието започват приблизително на една и съща възраст, в зависимост от страната и културата (между 18 и 21 години). приблизително).

Освен това зряла възраст важна стъпка към изграждането на самостоятелно и цялостно същество, благодарение на началото на развитието на определена зрялост, белязана от стойности и вярванията на всеки човек. Освен това на този етап хората започват да имат по-голяма финансова независимост, в по-голяма или по-малка степен в зависимост от всеки конкретен случай, а чувство за отговорност, развитие на ангажираност в различни области, както и завършване на академичния етап и/или началото на развитие в професионален.

Друг важен аспект на зрялата възраст е, че хората обикновено са склонни да развиват по-стабилни взаимоотношения, както на сантиментално ниво, така и по отношение на техните приятелства.

• Може да се интересувате: "9-те етапа от живота на хората"

Различните етапи на зряла възраст

Зрелостта е много по-дълга фаза от живота от предишните (детство и юношество), така че около него има голямо разнообразие от обстоятелства, както ще видим по-нататък продължавай.

Важно е да се отбележи, че тази фаза е тази, в която достига се пълна интелектуална и физическа зрялост, както и обикновено се получава пълнота от социални задължения и права, като етапът, в който хората обикновено изпълняват най-важните цели в живота си (стр. например развиване на професионална кариера, отглеждане на деца, учене постоянно и за голямо разнообразие от области на знания с голяма полза за себе си, пътуване и др.).

Накратко може да се каже, че в зряла възраст хората обикновено достигат пълнота на различни нива: физическо, биологично и психическо, като е и етапът, в който хората имат най-голямо натоварване от отговорности и домашни задължения.

Въпреки това, зрелостта е много дълъг етап и може да се раздели на 3 етапа, всички те са доста различни един от друг в различни аспекти, така че е удобно да ги обясним по-подробно.

1. Ранна зряла възраст (18-40 години)

Първият от етапите на зряла възраст е това, което е известно като ранна зряла възраст, период, който започва след края на етапа на развитие на юношеска възраст, обхващаща възрастов диапазон от 18 години, съвпадащ с началото на пълнолетие приблизително до 40 години години. Въпреки това, много експерти смятат, че зрелостта по еволюционен начин започва на 21-годишна възраст, което е възрастта, в която обикновено завършва периодът на юношеско развитие. Следователно началото на зряла възраст варира между 18 и 21 години.

На този етап хората са в период, пълен с очаквания за бъдещето, като период на животът им започва с обучение на ниво висше образование и/или навлизане в света труд.

Ето защо на този етап хората често се оказват желаят открийте какво ги изпълва достатъчно, за да се посветите на себе си в дългосрочен план, въпреки че може да бъде и етап за експериментиране в различни области, докато се намери тази, която най-добре подхожда на вас, в зависимост от

Някои от основните характеристики на ранна зряла възраст са следните:

• Това е етапът, в който хората достигат своята физическа пълнота; когато имат повече сила и енергия.
• Това е етапът, в който се постига най-голямо развитие на когнитивни.
• В ранна зряла възраст се достига и пълното развитие на личността.
• Хората на този етап започват да стават независими от родителите си.
• Това е етап на промяна и еволюция към начин на живот и заобиколен от компании, които са свързани.
• Започват да се полагат основите на собствените морални ценности, вярвания и мнения.

@изображение (идентификатор)

• Свързана статия: "3-те етапа на юношеството"

2. Средна зряла възраст (40-60 години)

Друг от етапите на зряла възраст е средната зряла възраст, която започва, когато хората навършат 40 години години и завършва при достигане на приблизително 60-годишна възраст, което е етап преди късната зряла възраст или старост.

Най-общо казано, в този еволюционен период от живота на хората те характерно се фокусират върху образованието на децата си, върху тяхната работа и дори върху подготовката за бъдещо пенсиониране, в последните години на този етап. Това обаче може да варира от един човек на друг, както и от едно поколение на друго.

Най-забележителните характеристики на средната зряла възраст са следните:

• От този етап капацитетът на хората започва да намалява на когнитивно ниво.
• Физическият спад също започва малко по малко (загуба на сила, наддаване на тегло и т.н.).
• На този етап те обикновено започват спад на сензорно ниво (стр. например загуба на зрение).
• От друга страна, през този етап моралните ценности се установяват въз основа на наученото през живота.
• Хората са склонни да имат по-голяма гъвкавост, за да се адаптират към околната среда.
• Това е етап, в който хората са по-добре подготвени да се изправят пред трудностите.
• Обикновено има по-голяма склонност към търсене на благополучие и спокойствие, отколкото в предишните етапи.

Прави впечатление, че и двете когнитивен и физически упадък което обикновено започва в средна зряла възраст, може да варира значително от човек на човек в зависимост от различни фактори, включително Струва си да се спомене начина им на живот, хранителните им навици, нивото на физическа активност, която обикновено извършват ежедневно, както и други много важни навици за поддържане на ума активен, като ежедневно четене или работа, която изисква много упражнения ум.

Поради всички тези причини, за да се предотврати прогресивният спад, който обикновено има тенденция да се развива през цялото време етапите на средна и късна зряла възраст, е от решаващо значение да се засили както физическата подготовка, така и психически.

• Може да се интересувате: „Как действат психологически зрелите хора? 10 ключа"

3. Късна зряла възраст (60 и повече години)

И накрая, сред основните етапи на зряла възраст можем да открием късна зряла възраст, която започва около 60-годишна възраст, фаза, която някои теоретици считат за тази на старостта, а в най-напредналите възрасти за етапа на старостта или третата възраст.

Този етап започва с подготовката на хората за пенсиониране, преходно преживяване, което не се приема добре от всички, тъй като много хора не намират начин да заемат свободното време, което им остава след приключване на работния си период. Поради тази причина е важно хората да се подготвят малко по малко през последните си години трудов живот и намиране на приятни дейности, за да останете активни и зает.

Един добър начин да влезете в късната зряла възраст оптимистично и приповдигнато настроение е да се насладите на времето заедно хора, близки до вас, да останете физически и психически активни и да практикувате дейности, които държат хората заети и с заблуда. Затова е важно да опитате поддържайте ежедневна рутина, която поддържа хората активни и на път, за да намерят цел да поддържат стабилен живот до края.

Освен това, точно както в средна зряла възраст, умственото и физическото упадък може да се забави значително, ако лицето поддържа здравословен начин на живот, храни се балансирано, почива достатъчно, практикува рутинно физически упражнения и упражняване на паметта чрез четене, усвояване на нови умения или чрез умствени игри, между други фактори.