110-те най-добри фрази на Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh е писател, активист, поет и будистки монах от виетнамски произход, който Той също се откроява с това, че е професор не само във Виетнам, но и в някои университети в Ню Йорк и Париж.

В тази статия ще намерите колекция от Най-добрите цитати на Thich Nhat Hanh, представител на неговата житейска философия.

• Свързана статия: "165 мъдри фрази за размисъл върху живота"

Най-запомнящите се фрази на Thich Nhat Hanh

Като симпатичен и забележителен герой на мирния активизъм, този автор ни остави голямо наследство от учения и разсъждения за това как да се позиционираме в живота. Ето защо представяме списък с най-забележителните фрази на Thich Nhat Hanh.

1. Понякога вашата радост е източникът на вашата усмивка, но понякога вашата усмивка може да бъде източник на вашата радост.

Усмихваме се заради радостта, която изпитваме в този момент.

2. Ходете така, сякаш целувате земята с краката си.

Бъдете наясно със заобикалящата ви среда.

3. Процесът на трансформация и изцеление изисква непрекъснати практики.

Подобряването е ежедневна рутина, която трябва да се практикува.

• Може да се интересувате: „Психологическо благополучие: 15 навика за постигането му“

4. Не мога да избягам от последствията от действията си. Те са земята, на която стоя.

И успеха, и грешките трябва да ги приемем с високо вдигнати глави.

5. Няма път към щастието, щастието е пътят.

Спираш да живееш най-добрите моменти, преследвайки идеалния си момент.

6. Личността на всеки човек се формира от физически, емоционални и социални условия.

Ние сме едно цяло, съставено от много части, за които трябва да се грижим.

7. Ние сме деца на обществото, но и техните майки. Ние подхранваме обществото по някакъв начин.

Не можем да се отделим от обществото, но можем да допринесем с по-добри неща за него.

8. Усмихнете се, дишайте и вървете бавно.

Нещата се правят по-добре да сте спокойни.

9. Да мислиш от гледна точка на песимизъм или оптимизъм означава прекалено опростяване на истината.

Нещата просто текат.

10. Вашата концепция или възприятие за реалността не е реалност. Когато се увлечете във вашите възприятия и идеи, губите реалността.

Затваряйки ума си, ние изкривяваме реалността.

11. С усмивката си правиш света по-красив.

Хората улавят добрите вибрации на другите.

12. Ние произвеждаме боклук всеки ден и поради тази причина трябва да тренираме непрекъснато, за да се грижим за боклука си и да го превърнем в цветя.

Невъзможно е да избегнем лошите енергии, затова е необходимо да се научим да ги превръщаме в нещо положително.

13. Да бъдеш красив означава да бъдеш себе си.

Това е единственият начин да бъде.

14. Практиката на мир и помирение е едно от най-съществените и артистични човешки действия.

Практики, които правят човешкото съвместно съществуване по-хармонично.

15. Без повече плач, без повече оплаквания, това е последното пусто стихотворение.

Решавайки да се изправите пред проблемите, вместо да ги трупате.

16. Внимателното дишане ни позволява да видим ясно, че злоупотребата, заплахите и болката са това трябваше да търпим, че в миналото не се случват сега и че можем да останем в безопасност Настояще.

Говорейки за ползите от съзнателното дишане.

17. Всяка мисъл, която създавате, всичко, което кажете, всяко действие, което правите, носи вашия подпис.

Не забравяйте, че всичко, което правите, е това, което говори добро или лошо за вас.

18. Истинското щастие се основава на мира.

В онзи момент, в който успяваш да водиш спокоен живот.

19. Лотосът не мисли: „Не искам калта“. Лотосът знае, че може да цъфти толкова красиво само заради калта. При нас се случва същото.

Имаме нужда от лоши моменти, за да се научим да се подобряваме и да виждаме доброто в живота.

• Свързана статия: "Как да се учим от грешките: 9 ефективни съвета"

20. Вдишвайки успокоявам тялото и ума. Издишвайки се усмихвам. Населявайки настоящия момент, знам, че това е единственият момент.

Правилният начин за дишане и медитация.

21. Умът може да върви в хиляди посоки, но по този красив път вървя спокойно.

Намерете своя фокус на внимание.

22. Истинската любов се състои от разбиране.

Любовта подхранва и двамата в една връзка.

23. Във всеки един момент имаме повече възможности, отколкото си мислим.

Понякога сме склонни да мислим, че не сме в състояние да постигнем нещо, когато това не е вярно.

24. Когато се научиш да страдаш, страдаш много по-малко.

Не се опитвайте да бягате от болката, приемете я и я оставете зад себе си.

25. Ще бъдем по-успешни в усилията си, ако правим почивки, за да се отпуснем и да се съсредоточим.

Почивките са важни за подновяване на енергията.

26. Трябва да разгледаме отблизо нашите взаимоотношения, за да видим дали те се основават предимно на взаимна нужда или на взаимно щастие.

Много връзки се провалят, защото ги използваме като щит срещу собствената си самота.

27. Добрата воля не е достатъчна; трябва да се научим на изкуството да правим другите щастливи.

Отнасяйте се към другите с уважение и любов.

28. Нека всички се наслаждаваме на живота заедно.

Защо не можем всички да живеем в хармония?

29. Ако любовта ни е само деяние да притежаваме, това не е любов.

Любовта не е притежание, тя е акт на споделяне.

30. Настоящият момент е пълен с радост и щастие. Ако сте внимателни, ще го видите.

Ето защо трябва да се научим да живеем в настоящето.

31. Най-важното е, че трябва да бъдем разбрани.

Винаги е добре да имаш с кого да говориш.

32. Отпускането ни дава свобода, а свободата е единственото условие за щастие.

Когато не дърпаме нищо от миналото, можем да се радваме на живота.

33. Ние също сме част от задръстването.

Трябва да поемем отговорност за нашето отлагане.

34. Надеждата е важна, защото може да направи настоящия момент по-малко труден за понасяне.

Надеждата ни кара да търсим решение.

35. Събуждайки се тази сутрин, се усмихвам. Имам 24 часа пред мен. Обещавам да живея пълноценно всеки момент и да гледам на съществата с очите на състраданието.

Мантра, която не е лошо да се повтаря ежедневно.

36. Реалността е, че миналото го няма; всичко, което остава сега, са впечатления, които се задържат в дълбините на нашето съзнание.

Безполезно е да се тревожим за нещо, към което не можем да се върнем.

37. Всеки миг е подарък на живота.

Така че бъдете благодарни, че сте живи.

38. Когато обичаш някого, най-доброто, което можеш да предложиш, е присъствието си. Как можеш да обичаш, ако не си там?

Любовта има нужда от компания.

39. Трябва да обичате по такъв начин, че човекът, когото обичате, да се чувства свободен.

любовта не е клетка

40. Дишането е мостът, който свързва живота със съзнанието, който обединява тялото с неговите идеи.

Практика, която ни прави по-свързани с нашите мисли.

41. Буда и монасите и монахините от неговото време имаха само три одежди и купа, но бяха щастливи, защото имаха нещо изключително ценно: свободата.

Никое съкровище не може да се сравни със свободата.

42. За хората е много трудно да се откажат от страданието си. Поради страха от неизвестното предпочитат да страдат, защото това им е познато.

Мнозина държат на болката, защото това е това, което знаят най-добре.

43. За да ни се разкрият нещата, трябва да сме готови да се откажем от мнението си за тях.

Не можем да преодолеем нещо, ако не сме готови да слушаме това, от което се нуждаем.

44. Когато има истински диалог, и двете страни са готови да се променят.

Ефективната дискусия е тази с цел постигане на решение.

• Може да се интересувате: „Ефективна комуникация: 24 ключа на страхотни комуникатори“

45. Чудото не е ходенето по вода. Чудото е да се разхождаш по зелената земя в настоящето, да оцениш красотата и спокойствието, които са налични сега.

Чудото е да оценим чудесата на природата около нас.

46. Защо не оставим повече време за мълчание в живота си?

Мълчанието също е необходимо, за да изключим връзката и да намерим себе си.

47. Най-ценният подарък, който можем да предложим на всеки, е нашето внимание.

Когато обръщаме внимание на някого, този човек се чувства ценен.

48. В истинската любов няма гордост.

Защото и двете са равни и никой не превъзхожда другия.

49. Без разбиране не може да има любов.

Не можем да бъдем във връзка, в която не ни оценяват.

50. Ако в ежедневието си можем да се усмихваме, ако можем да бъдем мирни и щастливи, не само ние, но и целият свят ще се възползваме от това. Това е най-основният начин на работа за мир.

Всички имаме право да имаме еднакви възможности.

51. Ако бъдем изкоренени от обществото, няма да можем да го превърнем в по-поносимо място за себе си и децата си.

Невъзможно е да променим обществото, ако се изключим от него.

52. Трябва да живеем всеки ден като хора, които току-що са били спасени от Луната.

Тоест да се научим да ценим нашата майка земя.

53. Ние сме тук, за да се събудим от илюзията, че сме разделени.

Много хора настояват за създаване на бариери, когато всички можем да бъдем единни по много причини.

54. Практиката на концентрация ни позволява да станем истински хора.

Пазете ни от желанието да бъдем някой друг.

55. Миналото ни кара да се фокусираме върху миналото или да се тревожим за бъдещето.

Никога не ни позволява да се наслаждаваме и да живеем в настоящето.

56. Усмивката е много важна. Ако не можем да се усмихнем, тогава светът няма да има мир.

По-добрият свят е мястото, където всеки може да бъде щастлив.

57. Обикновено, когато чуем или четем нещо ново, ние само го сравняваме с нашите идеи. Ако е същото, ние го приемаме и казваме, че е правилно. Ако не е, казваме, че е грешно. Във всеки случай не научихме нищо.

Затвореният ум принадлежи само на невеж човек.

58. Когато възникне гняв, извадете огледало и се погледнете. Когато си ядосан, не си много красив.

Гневът ни кара да правим неща, за които по-късно съжаляваме.

59. Хората жертват настоящето за бъдещето. Но животът е достъпен само в настоящето. Ето защо трябва да вървим по такъв начин, че всяка стъпка да ни отведе до тук и сега.

Значението на живота днес.

60. Гневът е като буря, която идва от дъното на вашето съзнание. Когато усетите, че идва, върнете вниманието си към дъха си.

По-добре е да се успокоиш и след това да действаш, отколкото да направиш нещо необмислено в разгара на момента.

61. В нашето ежедневие ние бягаме непрекъснато. Нямаме способността или възможността да спрем и да погледнем дълбоко в живота, който водим, но трябва, за да го разберем.

Лесно е да загубим пътя си, ако не сме фокусирани върху него.

62. Когато разпознаем добродетелите, таланта, красотата на Майката Земя, в нас се ражда нещо, някаква връзка.

Приемане и необходимостта да се грижим за нашата среда.

63. Свободата не ни е дадена от никого; трябва сами да го култивираме. Това е ежедневна практика.

Истинската свобода идва отвътре.

64. Във всеки един момент имате избор, който ви доближава до вашия дух или далеч от него.

Само вие решавате кой вариант да изберете.

65. Не чрез демонстрации срещу атомни бомби можем да постигнем мир. С нашата способност да се усмихваме, дишаме и спокойствието можем да постигнем с това отношение.

Истинският начин за постигане на мирен свят.

66. Ако можем да разберем страховете си, можем да осъзнаем, че точно сега сме добре.

Страхът винаги присъства, но не трябва да ни пречи да живеем живота си.

67. Когато сме истински хора, ние виждаме други истински хора около нас и животът придобива цялото си богатство.

Само когато оценяваме себе си, можем да обичаме друг човек.

• Свързана статия: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

68. Когато се отвори вратата за комуникация, всичко е възможно. Затова трябва да практикуваме отваряне към другите, за да възстановим комуникацията с тях.

Комуникацията е от съществено значение за положителните взаимоотношения.

69. Възможно е да живееш щастливо тук и сега. Налични са много условия за щастие.

Проблемът е, че някои са толкова фокусирани върху това, което не могат да имат или да променят, че забравят да живеят.

70. Когато посветим вниманието си на тези, които обичаме, те блестят като цветя.

Това е най-големият жест на любов, който можем да предложим.

71. Медитацията със съзнателно дишане връща тялото и ума ви към настоящия момент, така че да не пропускате срещата си с живота.

Значението на медитацията.

72. Хората придават голямо значение на негативните неща, какво не е наред... Защо не се опитате да видите положителните неща, да стигнете до това, което искате да направите?

Виждането само на негативното ни отдалечава повече от търсенето на светлината в края на тунела.

73. Ако обичате някого, но рядко сте достъпни за него или нея, това не е истинска любов.

Любовта се нуждае от присъствието и на двамата, за да расте.

74. Семето на страданието може да е силно, но не чакайте страданието да спре, преди да можете да бъдете щастливи.

Винаги ще има страдание, но ние можем да изберем да бъдем щастливи въпреки него.

75. Чрез медитация ние не се отдалечаваме от обществото, не бягаме от него, а напротив, ние се подготвяме правилно да се върнем отново в него.

Време е да влезете в правилния път.

76. Никой не може да ви попречи да сте наясно с всяка стъпка, която предприемате.

Когато осъзнаете действията си, вие сте в състояние да разрешите всеки проблем.

77. Често най-големият ни страх е знанието, че един ден телата ни ще престанат да функционират. Така че, когато сме заобиколени от всички условия за щастие, нашата радост не е пълна.

Последиците от страха от смъртта.

78. Моите действия са единствените ми истински преживявания

Нашите действия са тези, които изграждат пътя, по който пътуваме.

79. Разбирането е освобождаващият фактор, то е това, което ни освобождава и позволява трансформацията да се осъществи. Това е практиката да се грижим за гнева.

Призив да разберем собствените си емоции.

80. Някои хора са погълнати от спомени и мисли от миналото. Техният траур, тяхната скръб и техните съжаления ги осъждат да затворят живота си в болезнено минало. Те не могат да живеят в настоящия момент като свободни хора.

Какво се случва, когато си позволим да бъдем увлечени от страданието, преди да го пуснем.

81. Най-добрият начин да се грижиш за бъдещето е да се грижиш за настоящия момент.

За да имаме по-добро бъдеще, трябва да култивираме нашето днес.

82. Ако мислим, че утре ще бъде по-добре, можем да понесем днешните трудности.

Като имат по-добра перспектива, зарядите губят силата си.

83. Много хора са живи, но не усещат чудото да са живи.

Те са по-фокусирани върху консуматорството или оплакват това, което нямат.

84. Ако в сърцата си все още държим на нещо – гняв, тревожност или притежание – не можем да бъдем свободни.

Тези негативни чувства само се натрупват, докато не избухнат вътре.

85. Имаме нужда от някой, който може да ни изслуша и да ни разбере. Така че страдаме по-малко.

Когато имаме с кого да се разтоварим, тежестите постепенно намаляват теглото си.

86. Имаме нужда от осветление, не само индивидуално, но и колективно, за да спасим планетата.

Действията, които имат най-голямо значение, са колективните.

87. Не наранявайте хора, животни, растения или минерали.

Не забравяйте да се отнасяте с другите така, както искате да се отнасят към вас.

88. Прекрасно е да си жив и да се радваш на земята.

Това усещане за мир и щастие, което ни дава пътуването, до голяма степен се дължи на пейзажа.

89. Единственият начин да облекчим страха си и да бъдем истински щастливи е да признаем страха си и да помислим дълбоко за неговия източник.

След като направим това, можем да победим всеки страх.

90. Изкуството е същността на живота, а същността на изкуството е вниманието.

Изкуството е важно за подхранване на душата.

91. Ако не сме обединени в мир, ако не практикуваме отговорна консумация, няма да можем да спасим нашата планета.

Планетата се нуждае от промяна в потребителската гледна точка.

92. Когато човек е пълен с гняв, това е, защото страда много.

Болката ни кара да развиваме други опасни емоции.

93. Ако трябваше да избирам между будизма и мира, щях да избера мира.

Мирът е над всяка вяра.

94. Ти си чудото и всичко, до което се докоснеш, може да се превърне в чудо.

Ние имаме способността да създаваме свои собствени чудеса.

95. С всяка крачка духа вятър. С всяка стъпка се отваря цвете.

Възможност е зад всеки ъгъл.

96. Обещавам си, че ще се наслаждавам на всяка минута от деня, който ми е даден да живея.

Да се ​​радваш на живота е причината да живееш.

97. В себе си имаме отрицателни семена, елементът кал, ако знаем как да го приемем, приемаме себе си. Цветето на лотос не трябва да се отърве от калта. Без кал щях да умра.

Не можем да бъдем пълноценни, без да преживеем лошите времена.

98. Отсъствието на страх не само е възможно, то е най-голямата радост. Когато се докоснеш до безстрашието, ти си свободен.

Вие сте свободни, когато попречите на страха да ви контролира.

99. Много хора смятат, че вълнението е щастие, но когато сте развълнувани, не сте спокойни.

Мирът е в спокойствието.

100. Когато спреш да се оплакваш, душата ти ще се освежи. Когато спреш да плачеш, очите ти ще светнат.

Първо изпуснете парата, за да префокусирате.

101. Не е нужно да бъдете приемани от другите. Трябва да приемете себе си.

Дължиш всичко на себе си и нищо на другите.

102. Когато друг човек ни кара да страдаме, това е защото той също страда дълбоко в себе си и страданието му се разлива. Той не се нуждае от наказание, има нужда от помощ.

Болката е като порочен кръг, който трябва да бъде прекъснат, за да бъде елиминиран.

103. Вашето щастие и страдание зависят от щастието и страданието на другите.

Спокойният живот е невъзможен, ако наранявате другите.

104. Проблемът е да се види реалността такава, каквато е.

Реалността се състои от много фактори.

105. Нашият собствен живот трябва да бъде нашето послание.

Какъв вид съобщение искате да оставите?

106. Тъй като си жив, всичко е възможно.

Стига да работиш за това.

107. Благодарение на усмивката си вие правите живота си по-красив.

Той цъфти, когато търсиш щастието.

108. Не мога да избягам от последствията от действията си.

Рано или късно трябва да се отчитаме.

109. Не трябва да съдим нито себе си, нито другите. Просто трябва да практикуваме приемане и по този начин да напредваме без борба.

Осъждането е надценен акт, който генерира повече щети, отколкото решения.

110. Вместо да се опитваме да избягаме от страха си, можем да го поканим в нашето съзнание и да го изследваме ясно и задълбочено.

Разбирайки страховете си, можем да разберем какво ни пречи.