Как да помогнем на някой да откаже цигарите

Канабисът е най-широко използваният нелегален наркотик в света, а също и най-манипулираните от медиите. Тъй като потреблението му се регулира във все повече страни, онлайн общности и компании, които манипулират информацията за ефектите на канабиса, като преувеличават предполагаемите му ползи и минимизират рискове.

Отчасти благодарение на невежеството и измамите, които циркулират около употребата на канабис (за ясни икономически интереси) все повече хора попадат в лапите на този пристрастяващ наркотик (да, предизвиква пристрастяване и го виждам всеки ден при консултация).

• Свързана статия: „Как действа самоизмамата при зависимости?“

Как да подкрепите член на семейството да спре да употребява марихуана?

Почти всеки ден с мен се свързват майки, бащи, партньори и приятели на хора, развили пристрастяване към марихуаната, свидетели са как страдат и се чудят как да им помогнат. В този смисъл нека видим няколко съвети как да помогнете на някого да се откаже от цигарите.

1. вложете емпатия

Никой не избира да има зависимост. Страдането от зависимост се състои именно във факта, че човек губи способността си да избира. Първото нещо, което трябва да разберем, е, че в началото човекът ще има малък или никакъв контрол върху поведението си при потребление.

Вашият син или партньорът ви ще пушат джойнтове, дори знаейки, че това е много вредно. Това е пристрастяването към марихуана, знаете, че ви прави нещастни и унищожава ума и тялото ви, но не можете да спрете да пушите.

Трябва да разберете, че човекът пуши джойнт, за да се изолира и да избяга от реалността. Винаги използваме наркотици като опит да се справим с тревожни събития и неприятни емоции. Така че, за да разберете проблема с пристрастяването към марихуаната на човека и да му помогнете да се откаже ставите, трябва да разберем какви трудности има в живота, какви проблеми, какво предизвикателства.

Важна част от всяко лечение на пристрастяването към марихуана ще бъде подпомагането на човека изправете се лице в лице с проблемите си с нови стратегии, така че да не се налага да разчитате на марихуаната дългосрочен.

• Може да се интересувате: "Как е психологическото лечение на пристрастяването към канабис?"

2. Не се сблъсквайте директно с техните заблуди

Ако човекът, на когото искаме да помогнем да се откаже от ставите, не иска да се откаже, защото смята, че няма проблем, това означава, че все още е във фазата на предварително обмисляне. Много е трудно да помогнем на някой, който не е наясно с проблема си, и можем да направим грешката да се сблъскаме с тях твърде директно, като ги поставим в отбрана, да навреди на връзката и да ви даде причини да ни напуснете и че вече не можем да ви помогнем.

Преди споменах големия брой измами и лъжи, които циркулират в интернет, като например мисленето, че марихуаната е безобидно лекарство, което не причинява пристрастяване или дори лекува депресия или тревожност, или което ви свързва с реалността скрит. Тези измами се разпространяват от организации и лица, които печелят от продажбата на марихуана или свързани с канабиса мърчандайзинг и принадлежности (например материали за самоотглеждане).

В този смисъл, отказването от джойнтовете е много като напускане на култ. Това включва осъзнаване, че сме хванати в капан, поставяне на съмнение в предишните си вярвания и търсене на реални доказателства за или против него.

За да се откаже от джойните завинаги (или да поиска помощ), човек трябва да постави под въпрос предишните си вярвания относно марихуаната, признава възможността тя да е сгрешила и да е била подведена (от приятели, които са консуматори или от тези, които правят пари с марихуана).

Следователно, колкото и труден да е този процес на „излизане от балона с марихуана“, много членове на семейството правят грешката да се противопоставят твърде силно. Например влизане в стаята, сякаш е полицейска атака, претърсване на всичко за марихуана, хвърляне в кошчето и заплаха на човека.

Както можете да си представите, този вид интервенция в много случаи само ще накара човека да се опита по-усилено да скрие консумацията си и ще послужи за оправдаване на желанието му да продължи да консумира.

В повечето случаи, най-добрата стратегия е да водите спокоен и уважителен разговор с човека, попитайте го какво му харесва най-много в консумацията и какво най-малко харесва, помогнете му да види връзката между ставите и някои от проблемите си. Малко по малко, с уважение, така че човекът да започне да задава нови въпроси. От тази позиция ще бъде много по-лесно да му помогнете да види проблема и да вземе решения.

• Свързана статия: "5 извинения за пушачите на канабис да не се откажат"

3. Аплодирайте малкия напредък

Ако се опита да се откаже от ставите и има рецидиви, похвалете го за опита. Ако се опита да намали малко по малко, похвалете го, че се е опитал.. Ако започне да променя навиците си, спортувайте повече, сменете приятелите си, поздравете го за опита. Отказването от ставите не е лесно, ако беше така, нямаше да четете тази статия.

Насърчавайте го за малките стъпки, които прави, защото върви в правилната посока.

• Може да се интересувате: „Видове мотивация: 8-те източника на мотивация“

4. Поставете ясни граници

И когато говорим за емпатия, любов и търпение, е важно да говорим и за граници. Колкото и да обичаме един човек, колкото и добре да имаме предвид, трябва да маркираме граници някъде.

Все едно ни обясняват протокола за сигурност в самолета. Обикновено обясняват, че ако налягането в кабината се загуби и кислородните маски паднат, винаги първо си слагаме маската, дори ако ходим с бебе или малко дете. Логиката ни казва, че трябва да пренебрегнем първото изкушение да сложим кислородната маска преди останалите. хора, защото ако не поставим себе си на първо място, няма да можем наистина да помогнем и на други хора. бъдете спасени. Моралът е такъв нашето психично здраве винаги е на първо място.

Това, което се опитвам да кажа е, че има екстремни ситуации, в които човекът не иска да се откаже от ставите, не иска да отиде в терапия, нито той иска да се ангажира да прави промени, въпреки че това ни кара да страдаме много или дори ни поставя в опасност. Има екстремни случаи, в които, за да помогнем на човека в дългосрочен план, трябва да поставим граници като например спрете да му давате пари, помолете го да напусне къщата или му дайте ултиматум и отрежете връзка.

Те са много трудни решения, но за съжаление трябва да се вземат в някои случаи, за да защитим психическото си здраве и помогнете на човека да осъзнае какво пропуска в живота, като не се откаже от марихуаната.

5. Консултирайте се с професионалист

Последният и най-важен съвет е, че насърчавате човека да се консултира със специалист по зависимости. Хората се движат много по-бързо и се забиват по-малко, когато имат помощта на професионалист. Всичко става по-малко трудно, когато по пътя ни придружава експерт.

Аз съм психолог, специализиран в зависимостите; Ако човек, когото обичате, страда от зависимост, свържете се с мен и ние ще оценим ситуацията.