Парестезия поради тревожност: симптоми, причини и как да се справите с нея

Много хора, които живеят с тревожност, съобщават, че в ситуации на стрес или мъка изпитват странно усещане за изтръпване на ръцете, подобно на това, когато ръка или крак заспива, след като е бил поддържан върху тях дълго време метеорологично време. Това усещане има име, в областта на неврологията е известно като парестезия.

Терминът парестезия се използва за означаване на необичайно усещане, в смисъл, че няма причина. видими физически усещания, изтръпване, боцкане, втрисане, парене, изтръпване, общо усещане или сетивата.

Парестезията обикновено е резултат от някакъв вид продължителен натиск върху нерв, но понякога това Може да се получи от някакъв вид разстройство, което засяга централната нервна система или свързано със стрес и тревожност. В тази статия ще говорим за парестезия поради тревожност, неговите симптоми, неговия произход и стратегии за справяне с това състояние.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Какво представлява парестезията?

Както видяхме, парестезията се отнася до

усещане за парене или боцкане, което обикновено се усеща в крайниците: ръце, ръце, крака или стъпала, но може да се прояви във всяка част на тялото.

Парестезията се появява без предупреждение, обикновено не е придружена от болка и се описва от хората като изтръпване или изтръпване, понякога е придружено от боцкане или боцкане в кожата. Рядка парестезия е мравучкане, усещане, подобно на това от насекоми, пълзящи по кожата, без наличието на такива същества. Парестезията може да бъде хронична или преходна.

Повечето от нас са изпитвали вид парестезия или парестезии, но без да знаят, че се нарича по този начин, обикновено произтичащи от лоша поза. След като седим известно време с кръстосани крака или след като заспим на ръка, когато станем или се събудим, не можем да движим крайника. Когато кажем „кракът или ръката ми са заспали“, това, което имаме предвид е, че изпитваме парестезия.

Това е усещане, което можем да опишем като убождане с игли, което става по-интензивно при опит подпрете ръката, ръката или крака на земята или някаква повърхност, простирайки се навсякъде бакшиш. След известно време интензивността на убожданията става по-слаба и това е моментът, когато се появява изтръпване или изтръпване и изтръпването започва да намалява докато не почувстваме тази част от тялото си както винаги. Понякога, преди да изчезнат напълно, изтръпването и изтръпването са последвани от усещане за студ, което преминава през крайниците, докато телесната температура постепенно се възстанови.

Причината за този вид парестезия е временно ограничаване на нервните импулси в определена област поради упражнено налягане или липса на кръвообращение. И това изчезва, когато налягането изчезне без никакви последствия.

Има по-кратки и по-често срещани парестезии, подобни на електрически удари, които могат да бъдат получени чрез прищипване на улнарния нерв близо до лакътя; Това явление е известно като удари "смешната кост".

Други причини за парестезии могат да бъдат реактивна хиперемия, която възниква, когато кръвният поток се възстанови след период на исхемия; или херпес извън устата, който може да бъде предшестван от изтръпване поради активността на вируса причинител. Има дузина основни причини за това състояние.

Има и хронична парестезия или парестезия на Бернхард, която обикновено е симптом на подлежащо неврологично заболяване, при което има проблем с функционирането на невроните, или лошо тираж.

Други причини за парестезия са психологически състояния като синдром на хипервентилация и пристъпи на паника, също е част от симптоматиката на тревожно разстройство.

• Може да се интересувате: „Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим“

Симптоми

Когато парестезията се появява многократно във времето и е придружена от други симптоми като задух, сърцебиене, чувство на загуба на контрол, световъртеж... ще бъде част от симптомите, присъстващи при тревожно разстройство, където също могат да възникнат усещания като деперсонализация, дереализация или страх от умиране. В този случай ще се сблъскаме с тревожна парестезия.

Подобно на други парестезии, парестезията при тревожност се появява предимно в крайниците. Но може да се появи в други части на тялото, може да се разпространи към торса и някои хора могат забележите изтръпване в областта на лицето и главата, тази парестезия ще бъде известна като парестезия лицеви.

В случай на парестезия, дължаща се на тревожност, за разлика от други видове парестезия от физически произход, симптомите се проявяват от двете страни на тялотоили със същия интензитет, или с различен интензитет.

• Свързана статия: „Видове тревожни разстройства и техните характеристики“

Какво е тревожна парестезия?

Парестезията, която идва от изтръпването на крайниците след лоша поза, обикновено не ни плаши, тъй като сме свикнали с това и знаем които изчезват, ние също знаем малко за причините им и просто разбираме, че поради упражнения натиск, тялото се нуждае от време, за да възстанови се.

Въпреки това, когато парестезията се появи в рамките на картина на тревожност, това ни се струва необяснимо, няма натиск в никоя област. В допълнение към факта, че сме в момент на страх и стрес, това поражда поредица от неблагоприятни обяснения. Можем да свържем парестезията с друг вид сериозно състояние, като например инсулт или друг вид неврологично състояние. Парестезията и мислите ни за нея влошават пристъпа на тревожност, увеличавайки други усещания като страх и недоверие.

• Може да се интересувате: „Как стресът влияе на нервната система?“

причини

Симптоми от сетивен произход, като тези на парестезия, Те могат да произтичат от депресивни симптоми или да се появят в рамките на проявите на тревожност.; следователно най-честите му причини са тревожно разстройство или, в някои случаи, пристъпи на паника. Симптомите, които засягат сетивата, са начин за освобождаване на напрежението от емоционален произход.

Парестезията, дължаща се на тревожност, е свързана с дишането, това се проявява главно при пациенти, които обикновено също затруднено дишане по време на пристъпи на тревожност, обикновено по-бързо и по-дълбоко дишане от нормалното (хипервентилация).

Хипервентилацията няма психологически произход, не е причинена от катастрофалната идея, че се задушаваме и се нуждаем от повече въздух, за да продължим да живеем. Без да го осъзнаваме, през деня можем да увеличим нивата си на бдителност или напрежение. в отговор на ситуации, които преживяваме като нормални, но тялото смята за стресиращи. Тялото ни активира така наречената система за оцеляване.Един от механизмите на тази система е да събира повече кислород от обикновено, поради което дишаме по-бързо и по-дълбоко. Въпреки това, тъй като няма такава реална заплаха и няма движение, O2 не се консумира и се генерира излишък.

Това повишено количество кислород има две основни последици. първо, има дисбаланс между кислород и въглероден диоксид. Тялото ще се опита да поддържа баланс, за това ще се опита да намали количеството въздух, което навлиза и ще насили дихателната система поема въздух по-бавно, което причинява усещането за задушаване, характерно за безпокойство. Дисбалансът между O2 и CO2, които циркулират в кръвта, ще предизвика промяна в pH, това състояние е известно с термина алкалоза.

От друга страна, вярвайки, че сме в ситуация на оцеляване, нашето тяло концентрира най-голямо количество кислород в жизненоважните органи, които се намират в центъра на тялото.

Всичко това ще накара по-малко кислород да достигне до крайниците. Ето защо можем да почувстваме изтръпване и изтръпване, характерни за парестезията.

Как да се борим с парестезията поради тревожност?

Един от първите начини за намаляване на симптомите, свързани с парестезията и последствията от нея чрез влошаване на кризата, е да се разбере механизмът на хипервентилация, който току-що обяснихме.

Към използвайте хартиена торба за дишане ние намаляваме количеството въздух и кислород, които навлизат в дробовете ни, и помагаме за възстановяване на баланса.

Извършване на физически упражнения Освен това има компенсаторен ефект върху O2 и CO2 баланса на нашето тяло, тъй като чрез ускоряване на ритъма на сърцето и дишането, увеличава консумацията на кислород и спомага за елиминирането на въглеродния диоксид. въглерод.

Има техники за физиологичен контрол, които се основават на контролирано излагане на ситуации, които предизвикват тревожност. Човек научава механизми за контрол на начина, по който тялото му реагира на различни ситуации.

От друга страна, както казахме, парестезията е част от симптоматиката в рамките на тревожно разстройство или може да произтича от други ситуации, като пристъпи на паника. В случая е така лечение на основното разстройство Това ще помогне в борбата с всички ваши симптоми, включително парестезия.

С подобряването и лечението на тревожното състояние, парестезията също трябва да отшуми или да изчезне напълно. В случай, че това не се случи, препоръчително е да се консултирате с лекар, който може да установи или изключи дали парестезията има друга причина, а не произтичаща от тревожност.