110-те най-добри фрази на хуманистичната психология
Хуманистичната психология е течение на психологията, което ни помага да разберем хората от различна гледна точка. по-дълбоко, не само заради поведението, а мотивите и емоциите, които всеки от нас носи с него.
Ако се интересувате от улавянето на философията на живота, която този начин на разбиране на психологията предлага, продължете да четете. Тук можете да прочетете селекция от най-добрите фрази на хуманистичната психология, коментира.
- Свързана статия: "Хуманистична психология: история, теория и основни принципи"
Най-запомнящите се фрази на хуманистичната психология
За да ни помогнат да разберем по-добре как хората действат, бащите на хуманистичната психология, Авраам Маслоу и Карл Роджърс, както и други герои, ни дават най-добрите фрази за хуманистичната психология.
1. Опитайте се да бъдете човек на ценностите и успехът идва сам. (Алберт Айнщайн)
Добрите неща идват при тези, които правят добро.
2. Единственото, което знам е, че всеки, който иска, може да подобри благосъстоянието си. (Карл Роджърс)
Да променим нещо, което не харесваме, е наше собствено решение.
3. Хората, които описваме като болни, са тези, които не са себе си, тези, които са създали всякакви видове невротични защити. (Ейбрахам Маслоу)
Много от „болестите“ се генерират от изкривяването на нашите мисли.
- Може да се интересувате: „Пирамидата на Маслоу: Йерархията на човешките потребности“
4. Човек, откривайки, че е обичан заради това, което е, а не заради това, за което се представя, ще почувства, че заслужава уважение и любов. (Карл Роджърс)
Когато открием стойността си, ние не приемаме да бъдем третирани като по-малко, отколкото заслужаваме.
5. Най-красивата съдба, най-прекрасният късмет, който всяко човешко същество може да има, е да му се плаща за това, че прави това, което обича да прави. (Ейбрахам Маслоу)
Всички мечтаем да работим това, което обичаме.
6. Целта на образованието в живота не трябва да се основава само на придобиване на знания, но и на усвояване на човешки ценности. (УилямС. Бъроуз)
Безполезно е да знаеш всичко, ако си презрян човек.
7. Нито Библията, нито пророците, нито откровенията на Бога или хората, нищо няма приоритет пред моето пряко преживяване. (Карл Роджърс)
Само нашият опит е този, който ни оставя ценни уроци, които да подобрим.
8. Истинският въпрос е възможно ли е развитието на човешкото същество без любов. (Ейбрахам Маслоу)
Знаем, че човек, който никога не е получавал любов, я търси по всякакъв начин, бил той добър или лош.
9. Хората са красиви като залезите, ако им е позволено. (Карл Роджърс)
Много хора са нещастни, защото никога не са имали шанс да се откроят.
10. Интересен въпрос не е "защо хората създават?" но „защо хората не създават или иновират?“. (Ейбрахам Маслоу)
Всички имаме творчески потенциал в себе си.
11. Това, което е най-лично, е най-универсално. (Карл Роджърс)
Ние притежаваме нашите вярвания и опит.
12. Трябва да научим хората да обръщат внимание на собствените си вкусове. Много не го правят. (Ейбрахам Маслоу)
Когато човек е мотивиран да усъвършенства уменията си, той може да има по-стабилно бъдеще.
13. Хората, които осъзнават своите предразсъдъци, са на път да ги премахнат. (Гордън Алпорт)
Единственият начин да се подобрим и променим е да приемем, че имаме нужда от промяна.
14. Да бъдеш емпат означава да виждаш света през очите на някой друг, а не да виждаш нашия свят, отразен в техните очи. (Карл Роджърс)
Няма значение дали и вие не сте минали през същото, просто слушайте внимателно и без предразсъдъци.
15. Ако планирате да бъдете по-малко, отколкото сте способни, вероятно ще бъдете нещастни всеки ден от живота си. (Ейбрахам Маслоу)
Една от причините, поради които мнозина се чувстват блокирани.
16. Шизофренията се разбира само когато се разбере отчаянието. (Роналд Лейнг)
Болест, която измъчва страдащите от нея, всеки момент от живота им.
17. Животът, в най-добрия си вид, е течен и променящ се процес, в който нищо не е фиксирано. (Карл Роджърс)
С напредването на живота не можете да останете статични в една и съща точка.
18. Бъдете независими от доброто мнение на другите хора. (Ейбрахам Маслоу)
Изключването му от мненията на другите ни води до по-добра нагласа в живота.
19. Тъй като никой друг не може да знае как възприемаме, ние сме най-добрите експерти по себе си. (Карл Роджърс)
Въпреки че някои смятат, че не се познават, това е тема, върху която може да се работи.
20. Изборът на растеж пред страха дванадесет пъти на ден означава движение дванадесет пъти на ден към себереализация. (Ейбрахам Маслоу)
Промените се постигат с малки ежедневни повтарящи се стъпки.
21. Егоистите не обичат никого, най-малко себе си. (Ерих Фром)
Те са същества, които са затворени в собствената си несигурност.
22. Ако единственият ви инструмент е чук, вие сте склонни да се отнасяте към всеки проблем като към пирон. (Ейбрахам Маслоу)
Размисъл върху виждането на проблемите от същата гледна точка.
23. Човекът, който е образован, е този, който се учи да учи. (Карл Роджърс)
Всеки ден научаваме нещо ново и ценно, ако го възприемаме така.
24. Музикантът трябва да свири, художникът трябва да рисува и поетът трябва да пише, ако искат да живеят в мир със себе си. (Ейбрахам Маслоу)
Настоявайки, че всеки човек има талант, който трябва да бъде открит, за да го изживее.
25. Ако мога да чуя какво може да ми каже, ако мога да разбера как мисли; ако мога да видя личното му значение за него, ако мога да почувствам емоционалния вкус, който има за него, тогава ще отприщя мощни сили на промяна в него. (Карл Роджърс)
Активното слушане е първата стъпка към освобождението.
26. Животът е толкова бърз, че промените се забелязват, когато вече изчезват. (Виктор Франкъл)
Има промени, които забелязваме едва когато вече сме потопени в тях.
- Свързана статия: „70-те най-добри цитата на Виктор Франкъл“
27. Истинската емпатия винаги е лишена от каквито и да е оценъчни или диагностични качества. (Карл Роджърс)
Емпатията е способността да се грижиш за човек без предразсъдъци.
28. Изследването на мотивацията трябва отчасти да бъде изследване на целите, желанията или крайните нужди на човешкото същество. (Ейбрахам Маслоу)
Мотивацията е съществена съставка на продуктивността, която някои пренебрегват.
29. Мога, като приема своята индивидуалност... да бъда повече от моята уникалност, повече от моя потенциал. (Карл Роджърс)
Познаването на себе си ни помага да разберем кои искаме да станем в бъдеще.
30. Бихме могли да определим терапията като търсене на стойност. (Ейбрахам Маслоу)
Пространство, в което се намираме отново.
31. Парадигмата на западната култура е, че същността на хората е опасна; следователно те трябва да бъдат обучавани, ръководени и контролирани от тези с по-висок авторитет. (Карл Роджърс)
Ограничаването на креативността само създава несигурни и нещастни хора.
32. Трябва да сме наясно не само с божествените възможности в нас, но и с екзистенциалните човешки ограничения. (Ейбрахам Маслоу)
Съсредоточете се върху силните си страни и признайте ограниченията си, за да реализираме пълния си потенциал.
33. Хуманизмът и връщането към човешките корени е противоотрова срещу отровите, които са били инсталирани преди християнството. (Симона Уел)
Надежда за свързване с вътрешния потенциал на хората.
34. Човек може да избере да върви към сигурност или към растеж. (Ейбрахам Маслоу)
Придвижете се към мястото, където мечтаем, или останете в зоната на комфорт.
35. Не съм идеален, но съм достатъчен. (Карл Роджърс)
Съвършенството не съществува, това, което можем да направим, е да продължим да растем.
36. Ние сме това, което правим и правим това, което сме. (Ейбрахам Маслоу)
За Маслоу личността е не само кои сме ние, но и нашите действия, сякаш са част от едно цяло.
37. Има посока, но няма дестинация. (Карл Роджърс)
Препратка към това, че пътуването е по-важно от самата цел.
38. Растежът трябва да се избира отново и отново; страхът трябва да се преодолява отново и отново. (Ейбрахам Маслоу)
Всичко се основава на лично и непрекъснато решение.
39. За мен опитът е върховният авторитет. (Карл Роджърс)
Единственият начин, по който живеем и преди всичко, учим.
40. Екзистенциализмът показва, че човек винаги може да постигне удовлетворение. (Жан-Пол Сартр)
Надявайки се да продължим да преоткриваме себе си..
41. За какво е животът? Животът е за теб. (Ейбрахам Маслоу)
Маслоу ни оставя с красивото отражение, че животът може да бъде какъвто пожелаем.
42. Не можем да се променим, не можем да избягаме от това, което сме, докато не приемем това, което сме. Така че промяната изглежда идва почти незабелязана. (Карл Роджърс)
Промяната не може да се случи, без първо да приемем, че имаме нужда от нея.
43. Добре подреденият хуманизъм поставя уважението към другите пред любовта към себе си. (Леви Щраус)
Уважението е максимален израз на любов към другите.
44. Това идва за получателя с нещо като изненада. "Ако не ме съдят, може би не съм толкова зъл или ненормален, колкото си мислех." (Карл Роджърс)
Има реакции, които са само защитен отговор на критиките на другите.
45. Давайте на хората обич и сигурност и те ще дават обич и ще бъдат сигурни в своите чувства и поведение. (Ейбрахам Маслоу)
Ако давате любов, вие не само ще получите любов, но и другите ще се научат да дават повече любов.
46. В първите си професионални години си зададох този въпрос: Как мога да лекувам, излекувам или променя този човек? Сега бих формулирал въпроса по следния начин: Как мога да осигуря връзка, която този човек да използва за собствения си личен растеж? (Карл Роджърс)
Разбирането, че терапията е ръководство за себеоткриване и автономност.
47. Достигнахме точката в биологичната история, в която вече сме отговорни за собствената си еволюция. Ние сме се саморазвили. (Ейбрахам Маслоу)
Ние сме в състояние да разпознаем, че нещо не е наред с нас и трябва да работим върху това.
48. Да бъдеш това, което си, означава да навлезеш напълно в битието като процес. (Карл Роджърс)
Начин да затвърдите тази идея и да я направите по-силна от мнението на другите.
49. Факт е, че хората са добри. (Ейбрахам Маслоу)
Маслоу вярваше, че всички хора са естествено добри.
50. Живейте всеки ден така, сякаш имате втори шанс и, между другото, винаги мислете, че вече сте прекарали лошо време. Възползвайте се от всеки момент. (Фриц Пърлс)
Невероятни съвети как да се възползваме от всяка възможност, която ни се изпречи.
51. Свещеното е в обикновеното. Среща се в ежедневието, в съседите, в приятелите, в семейството, в задния двор. (Ейбрахам Маслоу)
Свещеното е в нещата, които ни дават щастие и спокойствие.
52. Мислим си, че слушаме, но много рядко слушаме с истинско разбиране, с истинска емпатия. (Карл Роджърс)
Слушането не означава просто да седите с човек, а да обръщате пълно внимание на това, което ви казва.
- Може да се интересувате: „Карл Роджърс: биография на промотора на хуманизма в терапията“
53. Ако ме хвърлят от самолет в океан и ми кажат, че най-близката суша е на хиляди мили, пак бих плувал. И би презрял този, който се предаде. (Ейбрахам Маслоу)
Имайки твърдото убеждение, че трябва да се борим и да се стремим.
54. Слушането, по този много специален начин, е една от най-мощните сили за промяна, които познавам. (Карл Роджърс)
Активното слушане е важна стъпка в създаването на положителна промяна.
55. Човек има нужда да живее в красота, а не в грозота, както трябва да има храна за гладния си стомах или почивка за уморения си стомах. (Ейбрахам Маслоу)
Основна потребност е да имаме всичко, което ни удовлетворява на общо ниво.
56. Неспособността на човека да общува е резултат от неспособността му да слуша ефективно. (Карл Роджърс)
Комуникацията започва с добра практика на слушане.
57. Любовта надхвърля физическата форма на любимия човек, за да се задълбочи в самия дух. (Виктор Франкъл)
Любовта е чувство, което не се показва само отвън, но пътува и до вътрешността ни.
58. Чувствам се развълнуван и изпълнен, когато зърна факта или си позволя да усетя, че някой го е грижа за мен, приема ме, възхищава ми се или ме хвали. (Карл Роджърс)
Размисъл за ползата от приемането на комплиментите, които получаваме.
59. Или ще вървите напред към растеж, или ще вървите назад към безопасността. (Ейбрахам Маслоу)
Внимавайте със стъпките, които правите, защото могат да ви отведат назад или напред.
60. Единственият човек, на когото не може да се помогне, е този, който обвинява другите. (Карл Роджърс)
Никой не може да помогне на някой, който не иска да му се помогне.
61. Мога да се чувствам малко виновен за миналото и притеснен за бъдещето, но само в настоящето мога да действам. (Ейбрахам Маслоу)
Винаги ще изпитваме някакво угризение за някаква минала несправедливост, но няма смисъл да я влачим в бъдещето.
62. Не че този подход дава сила на човека, а че никога не я отнема. (Карл Роджърс)
Това потвърждава на хората, че могат да бъдат господари на живота си.
63. Личността е скрита в конкретните действия и вътре в индивида. Следователно личността „е” и „прави”. (Гордън Алпорт)
Друго твърдение, че личността е обединението на това, което сме, и нашите действия.
64. Има толкова „реални светове“, колкото и хора! (Карл Роджърс)
Както се казва: „всеки човек е свят“.
65. Повечето от нас биха могли да бъдат по-добри, отколкото сме в действителност. (Ейбрахам Маслоу)
Всеки ден имаме възможност да се подобряваме, ако намерим пътя.
66. Не се случва често такава дълбока и взаимна лична среща, но съм убеден, че ако не се случва от време на време, ние не живеем като хора. (Карл Роджърс)
Говорейки за специалните връзки, които създаваме през целия живот.
67. Фалшивият оптимизъм рано или късно води до разочарование, омраза и безнадеждност. (Ейбрахам Маслоу)
Трябва да внимаваме с така наречената „токсична позитивност“, която също може да повлияе на нашата увереност.
68. Бях принуден да разширя мислите си, за да осъзная, че искрените и честни хора могат да вярват в много различни религиозни доктрини. (Карл Роджърс)
Всеки има свои лични убеждения, независимо от образованието и опита си.
69. Вземете избора на растеж десетина пъти на ден. (Ейбрахам Маслоу)
Въпреки че изглежда трудно или рисковано, резултатите винаги ще си заслужават.
70. Национализмът е един вид секта. Това е идолопоклонство, което може да доведе до лудост. (Ерих Фром)
Критика на тази политическа мисъл.
71. Истинското щастие е в това да приемеш себе си и да влезеш в контакт със себе си. (Карл Роджърс)
Щастието започва, когато се чувстваме комфортно със себе си.
72. Способността да живеем в настоящето е най-важният компонент на емоционалното благополучие. (Ейбрахам Маслоу)
Спокойствието се придобива, когато можем да живеем в настоящето, а не в миналото или да се тревожим за бъдещето.
73. Какво е хуманизъм? Нищо освен любов към мъжете, просто това. (Томас Ман)
Любов към другите и любов към себе си.
74. Всеки човек е остров за себе си, в много реален смисъл; и само тя може да изгради мостове към други острови, ако първо пожелае да бъде себе си и й е позволено да бъде себе си. (Карл Роджърс)
Начинът, по който създаваме връзки с другите.
75. Единственият провал е да не успееш да изживееш възможностите си. В този смисъл всеки човек може да бъде крал и следователно трябва да бъде третиран като крал. (Ейбрахам Маслоу)
Какво за Маслоу означава истински провал в живота.
76. Силна е нуждата ни да бъдем познати, наистина познати от себе си и от другите, дори и само за миг. (Карл Роджърс)
Естествен инстинкт е да искаш признание от другите.
77. Типичното желание очевидно е потребност на целия човек. (Ейбрахам Маслоу)
Желанието за подобряване или желание за нещо по-добро.
78. Организмът има основна тенденция и усилия: да актуализира, поддържа и подобрява организма, който го изпитва. (Карл Роджърс)
Самото ни съществуване изисква непрекъсната промяна от нас.
79. Единственият съперник е собственият потенциал. (Ейбрахам Маслоу)
Ограниченията са наложени от нашия ум.
80. Хуманизмът, основан на лъжи, не служи за разбиране на същността на човека. (Алфонсо Тейлър)
Хуманизмът се основава на нуждите и мотивацията на хората.
81. Да говорим за хуманизъм и да отричаме човека е лъжа. (Пауло Фрейре)
Основата на целия хуманизъм не може да бъде отречена.
82. Човек не може да учи друг човек директно; един човек може само да улесни обучението на друг човек. (Карл Роджърс)
Хората се нуждаят от ръководство, за да учат сами.
83. Търсенето на чудеса навсякъде е сигурен знак, че не сте наясно, че всичко в живота е чудо. (Ейбрахам Маслоу)
Пропускаме хиляди неща, когато се фокусираме върху търсенето на щастието, което вече имаме.
84. Самата същност на креативността е нейната новост и затова нямаме стандарт, по който да я оценяваме. (Карл Роджърс)
Творчеството е основният инструмент на всяко творение.
85. Задоволяването на една потребност създава друга. (Ейбрахам Маслоу)
Това е порочен кръг, който може да ни погълне.
86. Световният мир започва със здравето на духа. (Анонимен)
Тъй като промяната е индивидуална, такъв е и мирът, който търсим в света.
87. Не е богат този, който има много, а този, който дава повече. (Ерих Фром)
Красиво отражение върху истинското съкровище, което трябва да ценим.
88. Винаги е много обогатяващо да можеш да приемеш друг човек. (Карл Роджърс)
Приемането на всеки човек без никакво разграничение ни кара да направим още една крачка към братството.
89. Това, което е необходимо, за да промените човек, е да промените самосъзнанието му. (Ейбрахам Маслоу)
Първата промяна трябва да дойде от начина, по който виждаме себе си.
90. Смъртта причинява страх само на тези, които не са имали време да живеят. (Виктор Франкъл)
Отчаяние от съзнанието, че не сме направили това, което наистина сме искали в живота.
91. Това, което трябва да бъдете, е това, което ставате сега. (Карл Роджърс)
Вие сте все по-близо до това да станете този, който искате да бъдете.
92. Най-здравото самочувствие се основава на заслужено уважение от другите, а не на външна слава, знаменитост или хваление. (Ейбрахам Маслоу)
Уважение към това кой си, а не към това, което имаш.
93. В отношенията си с хората открих, че в дългосрочен план не помага да се държа така, сякаш съм нещо, което не съм. (Карл Роджърс)
Поддържането на лъжа за дълго време намалява доверието на другите в нас.
94. Човек не може да избира разумно в живота, освен ако не дръзне да се вслушва в себе си, в себе си, във всеки момент от живота си. (Ейбрахам Маслоу)
За следването на курса, който отвътре искаме да пътуваме.
95. Степента, до която мога да създавам взаимоотношения, които улесняват израстването на другите като отделни личности, е мярка за израстването, което съм постигнал в себе си. (Карл Роджърс)
Отражение на вашата лична работа като пример за помощ на другите.
96. Креативността е характеристика, която е дадена на всички ни по рождение. (Ейбрахам Маслоу)
Творчеството е най-вроденият инструмент на човешкото същество.
97. Алчността е бездънна яма и възбужда само хора, които никога не достигат до удовлетворение. (Ерих Фром)
Алчността в крайна сметка поглъща хората до степен да ги оставя сами на света.
98. Новакът често може да види неща, които експертът не може. Това, което е необходимо, е да не се страхувате да сгрешите или да изглеждате наивни. (Ейбрахам Маслоу)
Новобранците винаги имат нов поглед върху това, което правят, така че трябва да ги слушате.
99. Всъщност не можете да се страхувате от смъртта, можете да се страхувате само от живота. (Карл Роджърс)
Особено към живот, който не е бил щастлив.
100. Хората не са лоши, те са нещастни. (Ейбрахам Маслоу)
Смело изявление за човешката природа.
101. За значително учене, което провокира дълбоки промени в индивида, човек трябва да бъде силен и да не се ограничава до увеличаване на знанията, а да обхваща всички части на съществуването. (Карл Роджърс)
Единственият начин да се даде богато и печелившо обучение.
102. Една от целите на образованието трябва да бъде да научи, че животът е ценен. (Ейбрахам Маслоу)
Образованието също трябва да научи хората на самочувствие и оценка на живота.
103. Добрият живот е процес, а не състояние на съществуване. Това е адрес, а не дестинация. (Карл Роджърс)
Добрият живот са моментите, на които се наслаждаваме всеки ден и които заедно създават страхотен набор от радости.
104. Всички последствия от вашите действия зависят пряко от вашата ценностна схема. (Анонимен)
Отговорността се дава благодарение на добра база от ценности.
105. Нуждата от знание и разбиране се забелязва в ранна и късна детска възраст, може би дори по-силно, отколкото в зряла възраст. (Ейбрахам Маслоу)
Детството е решаващ период за развитието на човека, който един ден ще бъдем.
106. Все повече съм архитект на себе си. Аз съм свободен да искам и да избирам. (Карл Роджърс)
Да имаме способността да решаваме сами е несравнима свобода.
107. Потребност, която е удовлетворена, престава да бъде потребност. (Ейбрахам Маслоу)
Нуждите са тези желания, които копнеем да изпълним на всяка цена, независимо дали са реалистични или не.
108. Самотата е бариера, която пречи на човек да се обедини с вътрешното същество. (Карл Роджърс)
Изолацията винаги е точка срещу емоционалното благополучие.
109. Всичко в живота е образование и всеки е учител и ученик едновременно. (Ейбрахам Маслоу)
Можем да намерим нови знания във всяко кътче на нашия свят.
110. Когато гледам света съм песимист, но когато гледам хората съм оптимист. (Карл Роджърс)
Гледате ли на света с оптимизъм или с негативизъм?