8 стратегии за справяне с тормоза

Мобинг или тормоз на работното място е ситуация, която се случва на работното място, състояща се от постоянен психологически тормоз, извършван от един или повече служители спрямо друг работник.

Този тормоз обикновено се състои в психологическо насилие на мястото на професионалното изпълнение което има за цел да подкопае или намали самочувствието на жертвата и при този вид практика унижение, заплахи, умишлена липса на комуникация, обществена репутация или изолация Социални.

Всички тези форми на тормоз оказват много негативно влияние върху ежедневието на човека и Те се отразяват предимно на психологическото им здраве, но могат да повлияят и на физиологичен.

За да се счита за такъв, тормозът трябва да се извършва редовно и за определено време спрямо конкретно лице, съставляващо последователен модел на поведение.

• Свързана статия: „11-те вида насилие (и различните видове агресия)“

Как да се справите с тормоза (като го предотвратите или управлявате)

Има няколко съвета, които могат да бъдат следвани както от компаниите, в които се извършва тормозът, така и от жертвите. По-долу представяме поредица от полезни стратегии за справяне с тормоза, както от гледна точка на компанията, така и на лицето, което страда от него.

Стратегии за фирми

Работата на фирмите се състои в бъдете нащрек, за да откриете бързо появата на евентуален случай на мобинг в рамките на организацията, което може да повлияе на здравето на нейните служители.

Това са основните стратегии, които всички професионални компании трябва да следват, ако искат да се справят със случаите на мобинг и да ги предотвратяват, когато е възможно.

1. обучават работници

Обучението на работниците в знанията и стратегиите, необходими за идентифициране на признаците на тормоз е една от първите стъпки, които можем да предприемем като организация за подготви максимално нашите служители.

Служители, обучени да идентифицират мобинг и да докладват за този тип динамика, ще бъдат от голяма полза, когато има случай на тормоз в организацията.

Обучението за предотвратяване на мобинг в компанията може да се извърши чрез курсове, чрез информационни сесии за предотвратяване на мобинг или появата на конфликти без реална основа или чрез дни на съжителство и тиймбилдинг, екскурзии или групови пътувания на бизнес.

• Може да се интересувате: „6-те стълба на човешките ресурси“

2. Насърчавайте здравословни ценности и начини на комуникация

Компания, която знае как да предава положителни ценности на своите служители В бъдеще ще бъде по-малко вероятно да се появят случаи на мобинг или тормоз на работното място сред служителите.

Когато всеки служител пристигне в организацията, трябва да му е ясно какъв е духът на работа и какво ценности, които трябва да преобладават над другите, за да работят ежедневно, както на ниво личен ангажимент, така и на връзката между колеги.

В допълнение към това е от голямо значение стратегиите за комуникация и сътрудничество да бъдат приложени на практика отношения между служители и началници, в които преобладават солидарността, взаимната подкрепа и взаимоотношенията здрави.

• Свързана статия: „10-те вида ценности: принципи, които управляват живота ни“

3. Огласете основните канали за комуникация за докладване на случаи

Всяка компания, която се гордее с добра вътрешна комуникация, също трябва да има протокол за действие при случаи на мобинг към работник в него.

Наличието на вътрешни канали за комуникация, които работят правилно, е най-ефективният начин за гарантира, че всеки служител може да докладва случай на мобинг, който засяга него самия или други хората.

Ето защо тези комуникационни канали и протоколи за актуализиране трябва да бъдат сигурни, актуални и функционира правилно от началото на комуникацията до достигането й до по-високите йерархии на организация.

• Може да се интересувате: "6-те типа организационна комуникация"

4. Осигурете терапевтична подкрепа

Всеки път, когато служител страда или е претърпял случай на мобинг, компанията трябва да търси предложете на това лице професионална услуга за психологическа подкрепа, за да му помогнете да преодолее казаното проблем.

Мобингът обикновено оставя емоционални и психологически последствия очевидно в жертвите, ето защо е силно препоръчително да се оставите в ръцете на професионалист по психология, който може да помогне на хората чрез обучение на стратегии и насоки за подобряване.

• Свързана статия: „10-те ползи от ходенето на психологическа терапия“

Стратегии за работниците

Работниците, които страдат от случай на мобинг, също могат да приложат на практика серия от полезни стратегии за справяне с този проблем на работното място.

1. Не подценявайте и не нормализирайте проблема

Въпреки че не всички случаи на мобинг са еднакви, повечето от тях оказват решаващо влияние върху психичното здраве на жертвата, така че е препоръчително проблемът да не се подценява или омаловажава.

Случаите на мобинг трябва да се третират пропорционално и при всяка от формите на тормоз, на които сме подложени, трябва да сме наясно, че първата стъпка е да го докладвате.

• Може да се интересувате: „6-те вида мобинг или тормоз на работното място“

2. Съобщете случилото се на по-висшите органи

Съобщаването на случилото се с други хора в компанията, които заемат по-високи позиции, ще ни позволи започнете да се справяте с проблема с помощта на хора, които имат по-големи правомощия в рамките на организация и попречи на динамиката на работата да продължи да излага предполагаемата жертва на влиянието на агресора.

По този начин ще бъде иницииран протокол за действие срещу мобинга, инструмент, който всички настоящи компании обмислят, когато служител съобщи за случай на тормоз на работното място.

3. Потърсете терапевтична помощ

Както бе споменато по-рано, психологическата помощ е от съществено значение в случай на тормоз на работното място, тъй като Това ще ни позволи успешно да преодолеем лошото преживяване, което сме имали, и/или да управляваме възможните психологически последствия, които има наляво.

Специалист по психология, специализиран в тези случаи, ще ни обучи на поредица от стратегии и насоки, които ще ни помогнат много добре. укрепване на увреденото ни самочувствие, борба с динамиката на самообвинение, често срещана при жертвите на тормоз, и като цяло се чувстваме по-добре.

4. Помислете за предприемане на правни действия

Ако е необходимо, жертвата винаги трябва да има предвид възможността да предприеме правни действия срещу своя тормоз или тормоз, стига да не смятате, че този процес би ви навредил повече, отколкото положителното, което може да донесе поради стреса и натиска, които тези процеси понякога предизвикват. дълго.

За да сме сигурни дали е необходимо извършването на тези правни действия за защита или обезщетение, можем да се информираме не само чрез адвокати, но и с помощта на професионални съдебни психолози, който може да допринесе с ресурси за отразяване в доклад на последствията от това преживяване на мобинг.

Искате ли да получите психологическа помощ?

Ако се интересувате от психологическа помощ за физически лица или компании, моля свържете се с мен.

в Бизнес Психоконсултиране Ние можем да ви помогнем както с мобинг, така и с проблеми с психичното здраве като цяло, лично или онлайн.