Отговорност да можеш да се променяш

Поемането или отговорността за нашите действия е една от първите стъпки в процеса на промяна. Човек едва ли ще може да напредне в подобряването или решаването на някои от проблемите си, без да има изчисти отговорността си, без да поема способността си да отговаря за това, което прави, чувства и дори мисля.

• Свързана статия: "Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия"

Значението на отговорността в личностното развитие

Хората имат голям капацитет за промяна и адаптация към нови начини на мислене, чувства и действие, и добро доказателство за това са вариациите в тези аспекти, които са настъпили през живота на всеки един.

Ако обаче не поемаме отговорност за действията си и прибягваме или до „изхвърляне на топки“ или помогна „Аз съм такъв“, което ограничава пътя към промяна, напредък или промяна на навиците да станат много сложно.

И на лично ниво, от деца до старост, има съществени промени, които вървят ръка за ръка със съзнанието, че можем да действаме и да влияем на нещата, ситуации и нашия собствен начин на изпълнение.

Любопитно е да се наблюдава как се променя възприятието на децата за нещата; първоначално събитията просто се случват и малко по малко детето осъзнава, че то ги кара да се случват, то е отговорен за събаряне на чаша, за донасяне на храна, за изискване на внимание, за направата на играчка да работи и т.н.

Тъй като имате повече опит с хората и околната среда, способността ви да правите и избирате това, което правите, се увеличава. Ето защо не е изненадващо, че незрелостта често се отъждествява с липса на отговорност..

• Може да се интересувате: "11 навика за постигане на емоционална зрялост"

Свободата да избираш

Отговорността има основна предпоставка или предшественик, който рядко се подчертава. Свободата на избора.

Идеята може да се обобщи така: аз съм отговорен за това, което избирам, защото можех да избера нещо друго; глаголът да избирам предполага отговорност и аз не мога да спра да бъда отговорен за собствения си живот и за повечето от нещата, които правя, за да го изградя".

Отговорността не е задължение, тя е да отговаряш за стореното. Фактът, че някой друг ме е посочил, предложил и дори наредил, не премахва свободата ми да избирам и решавам. Свободата на избор се изживява като нещо приятно и приятно, но дори мога да се чувствам виновен за това, което правя. Аз избрах и може би съжалявам, че трябва да отговоря на този избор, тъй като повечето избори са го правили въздействие; положителен, отрицателен или и двете. Отговорността не отрича влиянието на различни фактори или променливи в нашето поведение, което подчертава способността, понякога изискваща големи усилия, да избираш въпреки тях фактори.

Да искаме или да се преструваме, че някой поема отговорността за нашите избори, означава да искаме да продължим да живеем като дете, така че другите да могат да избират вместо нас. Не можем обаче да избягаме от идеята, че сме свободни и следователно сме отговорни за всичко, което правим.

Няма значение, че обвиняваме законите, околната среда, околната среда, образованието, това, което ни изпращат или ни влияят. Ние избираме във всеки момент от нашите действия, въпреки че някои избори са толкова бързи и автоматични, колкото поведение, което извършваме, когато шофираме или се чувстваме щастливи преди приятна среща с член на семейството или пич.

Самоограниченията са избор. Ние сме автономни и определяме собствени стандарти. Мога да променя избора си, защото съм свободен. Има избори, които започват, и други, които затварят; Мога да избера да променя това, което не ми харесва, мога да избера да остана в навик, който ме наранява, мога да избера да се държа като жертва, мога да променя начина, по който се отнасям към другите.

Да бъда свободен означава да избера да бъда ограничен само от моя капацитет и физическо състояние. Всичко останало зависи от моя избор.

заключение

Отговорността е най-важната част от вашия ангажимент за бъдеще без дезадаптивно поведение. Това включва ставане, признаване на това, което сме направили или не, приемане на вашите силни страни и ограничения и продължаване напред. Няма нищо общо с чувството за вина, а с приемането и личностното израстване.

Ако се осмелите да поемете отговорност и да промените определено поведение и вярвания, това може да е добро време е да започнете психологическа терапия, но не забравяйте, че отговорността не предполага вина. Вината ни закотвя в миналото, бичем се с нещо, което е направено и това ни парализира, тоест е безполезен и ограничаващ; отговорността обаче ни кара да поемем действията си и, що се отнася до това, което ни се случва, да поемем ролята, която зависи от нас, съществен фактор за успеха на психологическата терапия.

Автор: Марта Марин, психолог в Марива Психолози