Как да подобрим семейния живот: 7 съвета и полезни навици

Да живееш със семейството понякога не е лесно. Има различни фактори, които обясняват тези спорове, които могат да се появят в семейния контекст: възрастта на техните членове, степен на интимност, пространства, степен на родство, вътрешни конфликти, типове личности, и т.н

В тази статия ще предложим различни насоки за подобряване на семейния живот, особено в дома. Както ще видим, те ще се фокусират върху прекарването на качествено време със семейството, установяването на норми и насърчаването на здравословна комуникация, наред с други неща.

• Свързана статия: "12 съвета за по-добро управление на двойни спорове"

Семеен живот

Както знаем, семейните отношения не винаги са лесни. Въпреки че можем да се чувстваме много комфортно със семейството си, да обменяме опит, да споделяме хубави моменти... Понякога в семейния контекст естествено възникват спорове, спорове, конфликти и недоразумения..

Понякога това се влияе от факта, че живеете (в едно жилище) или не с членове на семейството. Тоест не е същото да имаш връзка с далечен братовчед (когото почти не виждаме), отколкото да живееш с брат. Малките „щрихи“ от ежедневието, съвместния живот, домакинската работа, споделените пространства, личността на всеки един и т.н., могат да генерират определени проблемни ситуации. Но как да подобрим семейния живот?

Как да подобрим семейния живот?

В тази статия обясняваме някои насоки как да подобрим семейния живот. Всеки от тях, ако е приложим, трябва да бъде адаптиран към всеки конкретен случай., тъй като "всяко семейство е свят".

1. Намерете моменти за разговор

Първата насока, която предлагаме, е да търсите места за разговори с другите членове на семейството. Идеалното е да предложите един час на ден, например вечер, след вечеря, където семейството се събира и обсъжда как е минал денят, нещо, което им се е случило, малки притеснения и т.н.

Идеята е, че можете да говорите неофициално с децата си, с баща си, майка си и т.н., и че има малко място за всеки да изрази как се чувства. Комуникацията е основен инструмент за създаване на благополучие в групите, което повишава доверието и позволява укрепването на връзката между членовете.

2. споделяйте хобита

Друга насока, която предлагаме за подобряване на семейния живот е потърсете тези интереси или хобита, които може да имаме общи с друг член на семейството. Идеалното е да търсим общ език, особено с онези членове на семейството, с които сме се разбираме по-зле или с тези, с които напоследък сме имали повече моменти на напрежение, известна степен на разстояние и др.

Може да бъде например между майка и син. Въпросното хоби може да се занимава в или извън дома (например да отидете на разходка, да отидете на кино, да правите пъзели…), а също така може да е добър вариант да намерите „фиксиран“ ден от седмицата за извършване на споменатата дейност. Логично, това трябва да е дейност, която и двете страни наистина харесват и която се прави за удоволствие, а не „по задължение“.

3. задайте стандарти

Друга насока, която се опитва да отговори на това как да подобрим семейния живот, се състои от установете определени правила, особено в дома. Това ръководство може да бъде полезно, особено ако имате малки деца или тийнейджъри.

Правилата могат да бъдат съгласувани от цялото семейство (винаги като се има предвид възрастта на децата и/или нивото на развитие). Тези правила могат да включват например: време на пристигане у дома (особено за юноши), разпределение на домакинските задачи, други видове графици, неща, които могат да се правят вътре в дома и неща не и т.н.

• Може да се интересувате от: "8-те вида семейства (и техните характеристики)"

4. Разпределение на домакинските задължения

Във връзка с предишната насока предлагаме друга свързана; разпределението на домакинските задължения. Това може да бъде добър начин да дадете на децата отговорности, да придобият самостоятелност, че са наясно какво трябва да правят и кога (особено за да избегнат спорове и дискусии) и др.

Как да подобрим семейния живот чрез разпределение на задачите? Чрез разпределяне на конкретни роли и часове задачи, чрез предварително споразумение между членовете на семейството и т.н.

Ако всеки член на семейството е наясно какви задачи да изпълнява и кога, това може да улесни съвместното съществуване, т.к работите като екип и да имате отговорности (особено сред най-малките) винаги е от полза за лична автономия.

5. Насърчавайте здравословна комуникация

Изглежда очевидно, но много пъти, особено когато живеем с някого от дълго време, можем да поддържаме неподходящи комуникативни взаимодействия. Това означава: да говорим лошо на другия човек (понякога без да го осъзнаваме), да не го изслушваме, да не проявяваме интерес към това, което ни обясняват и т.н.

Това може да се дължи на умора от ден на ден, на собствен дискомфорт по други причини (лошо настроение) и др. Ако се научим да общуваме правилно, да слушаме и да бъдем внимателни към това, което ни се обяснява, всичко това може да подобри семейния живот, тъй като атмосферата ще бъде по-спокойна и по-уважителна сред членовете на семейството.

• Може да се интересувате от: "Как да отгледаме предизвикателни и непокорни деца: 8 родителски съвета"

6. Споделете обеди/вечери

Друга насока как да подобрим семейния живот е свързана с времето, споделено у дома. Не е необходимо да обядвате и вечеряте всеки ден заедно, но това може да бъде полезен вариант съгласете се поне един или два дни в седмицата да обядвате или вечеряте като семейство.

Освен това, за да бъде това споделено време пълноценно, един съвет е да поставите мобилните телефони в кутия преди да започнете обяда или вечерята (а не да ги използвате, докато сте на масата).

7. Прекарайте качествено време

Както виждаме, ако искаме да знаем как да подобрим семейния живот, е необходимо да знаем как да отделяме качествено време на другите членове на семейството. Освен това трябва да се отбележи, че не е важно само да отделяте време на семейството, но това време трябва да бъде качествено време. Тази насока донякъде обхваща предишните и е предназначена да бъде глобална насока, която ръководи семейната динамика.

По този начин качествено прекараното време е едно място членовете на семейството се изслушват, гледат се в очите, внимават какво обясняват другите, проявяват интерес към другитеТе не мислят за други неща или извършват други дейности извън факта на споделяне на този конкретен момент със семейството и т.н. Тези моменти включват всичко изброено по-горе (хобита, хранене, релакс...) и в идеалния случай трябва да се поддържат във времето.

Библиографски справки:

• Ледиас, Е. (2001). Диагностика на елементи, които улесняват и възпрепятстват съвместното съществуване в семейството, в общини 13, 14, 15 и 21 на град Кали. Община Сантяго де Кали.
• Rentería, E., Lledias, E. и Luz, A. (2008). Семеен живот: приблизителен прочит от елементи на социалната психология. Diversitas: Перспективи в психологията, 4 (2): 427-441.