Връзката между синдрома на самозванеца и перфекционизма

При хора, които са големи перфекционисти, може да възникне много любопитен парадокс. От една страна, те са толкова ангажирани с работата или проекта си, че познават техническите му аспекти до най-малкия детайл; Въпреки това, точно защото има толкова много емоции, които са заложени на карта, те също могат да имат много предубедена представа за това, което правят, и за резултатите, които получават.

С други думи, те знаят много за различните части и механика на това, което създават, но имат повече трудно е да се приеме обективен и отделен поглед върху това какво означава всичко това и какво казва за един един и същ.

Ето защо в областта на психологията много се говори за това, което е известно като "перфекционизъм". дисфункционален”, което обикновено поражда поведенчески модели, основани на самосаботаж и ниско ниво самочувствие. В тази статия ще говорим за една от най-честите последици от тази форма на перфекционизъм: синдром на самозванец.

• Свързана статия: "Аз-концепция: какво е това и как се формира?"

Защо перфекционизмът е нож с две остриета?

Първото нещо, което трябва да отбележим е, че простият факт да си перфекционист не е непременно нещо негативно; важно е да се прави разлика между различните случаи. Например, самоориентираният перфекционизъм е този, при който човек сам си поставя целите и идеалите, които трябва да бъдат постигнати, и в тези ситуации е по-малко вероятно да възникнат проблеми с тревожността.

Има обаче и друг вид перфекционизъм, социално предписаният, който е истинска бомба часовников механизъм, когато става дума за психично здраве, тъй като ни поставя отново и отново в ситуация, в която оценяваме всичко, което постигаме, не от наша гледна точка, а от тази, която приписваме на другите хораи това ни кара да бъдем под голям натиск да работим здраво и добре, за да спечелим приемането и утвърждаването на останалите.

Но този последен начин да бъдем перфекционисти не само ни вреди, защото ни поставя под непрекъснатото износване и разкъсване на безпокойство; В допълнение, той влияе върху начина ни на тълкуване на резултатите, които получаваме, карайки ни винаги да се чувстваме зле за тях. Не ни кара да се чувстваме неудовлетворени, а директно виновни и емоционално наранени; Това е така, защото нашият начин да се свържем с моралната стойност на „съвършенството“ е от страха да не се мерим в очите на другите, по този начин винаги сме нащрек за всеки признак на гняв или отхвърляне и тази задача сама по себе си е друг вид работа, която изпълняваме паралелно и ни стресира по някакъв начин различен.

• Може да се интересувате от: „Личност перфекционист: недостатъците на перфекционизма“

И какво е синдром на самозванеца?

Сега нека видим от какво се състои другата подтема на тази статия: синдромът на самозванеца. Това е психологически феномен, при който някой, който е постигнал определени значителни постижения (напр например получаване на диплома от колеж, получаване на повишение в работата или изграждане на успешен бизнес) той не може да приеме, че заслужава тези заслуги, така че той приема, че всичко е недоразумение, когато тълкува нещо, което е резултат само от късмет.

Както можете да предположите, синдромът на самозванеца е тясно свързан с някои проблеми на самочувствие, които карат човека винаги да е "нащрек", чакащ момента да бъде разобличен като измама.

• Свързана статия: „Синдром на самозванеца: когато не ценим успехите си“

Връзката между перфекционизма и синдрома на самозванеца

Сега, след като видяхме какво представляват дисфункционалният перфекционизъм и синдромът на самозванеца, е време да попитаме: как са свързани двете? Общото между тях е проблематичен начин за управление на безпокойството., свързвайки го с отчаяно търсене за отлагане на момента, в който и те откриват, че не сме създадени за определена задача, проект или професионална роля.

Човекът с типа дисфункционален перфекционизъм, който сме виждали преди, не се стреми, защото това го изпълва. защото те са много заинтересовани да се доближат до идеала, а по-скоро да избягат от срама, присмеха или гнева на другите. остатъка; Поради тази причина той разбира, че единственият му начин да избегне падането пред изискванията на останалите е да пожертва много време и усилия, несигурно решение, което според неговата гледна точка не е устойчиво; рано или късно ще спре да важи.

Като се има предвид този начин на гледане на нещата, не е изненадващо, че когато дойде похвала или възхищение, това се възприема като болезнено напомняне, че „ти си изневерил“; знак, че другите обръщат внимание на грешния човек и дълбоко в себе си, Те заслужават да знаят, че са изправени пред измама.

След като възприемем тази гледна точка, свързана с безпокойството, което ни кара да погледнем назад и да си спомним пътя на горчивината, който ни е довел до тази "незаслужена" слава, следващото нещо е да фокусираме вниманието си само върху недостатъците си, върху всичко, което потвърждава разказа на човека измамник, който заблуждава другите, като поддържа образ, който не отговаря на действителността, тъй като се появява необходимостта всичко да остане скрито че.

Искате ли да подобрите начина си на управление на безпокойството и перфекционизма?

Ако търсите професионална помощ за преодоляване на проблеми, свързани с тревожност, самочувствие или работен стрес, свържете се с мен.

Am Ада Фолч, а в моята консултация по обща здравна психология и психологическа помощ за възрастни и юноши ще намерите подкрепата, от която се нуждаете да се свържете по-добре с емоциите си, или чрез терапевтични сесии лице в лице, или чрез онлайн терапевтични сесии за видео повикване.