10 причини за синдром на прегаряне

Синдромът на прегаряне, известен още като "синдром на изгорял работник", е психологическо разстройство, изпитвано от много работници по целия свят, които са претоварени от работната си ситуация и в крайна сметка генерират серия от физически и психологически симптоми на дискомфорт.

Това явление обикновено се причинява от претоварване с работа или от явна неработоспособност на работникът да изпълнява успешно задълженията, които са му поверени в определен период от време предвидени.

Има много начини, по които работниците изпитват тази патология, свързана с насищане на работното място; въпреки това, възможно е да се идентифицират редица причини, които често водят до синдром на прегаряне. Да видим какви са те.

• Свързана статия: „Психология на труда и организациите: професия с бъдеще“

Основните причини за синдрома на прегаряне

Тук ще прегледаме най-честите причини зад синдрома на прегаряне; Въпреки това, в по-голямата част от случаите, един от тях не предизвиква този проблем сам по себе си, а по-скоро трябва да възникне комбинация от фактори.

От друга страна, въпреки че името му може да показва друго, синдромът на прегаряне не трябва да бъде промяна, произтичаща от проблеми "вътре" в човека; понякога именно в работния контекст можем да намерим повечето от задействащите фактори и елементи, които да подобрим, за да се грижим за психичното здраве.

1. Прекомерно работно време

Работен ден, който далеч надхвърля 8 или 9 часа работа, които се считат за нормални дневно Това може да бъде една от основните причини, които обясняват синдрома на бърнаут или изгорял работник във всеки човек.

Колкото по-дълъг е работният ден на лицето, толкова толкова по-вероятно е то да има по-големи затруднения на когнитивно, физическо и емоционално ниво да развиват правилно всяко от ежедневните си задължения.

Ето защо е толкова необходимо да имаме нормално работно време и достатъчно часове за почивка и свободно време, в противен случай можем да развием синдром на прегаряне.

• Може да се интересувате от: „Умствено натоварване: какво е, как се изучава и как да се управлява“

2. монотонност в работата

Монотонност в работата поради последователно повтаряне на действията Те също са фактори, които могат да генерират голям психологически дискомфорт у човека, когато се чувства заклещен в работа без бъдеще и в която трябва да повтаряте едни и същи процеси и задължения почти ежедневно автоматичен.

Липсата на разнообразие от професии или седмични задължения на работното място може да доведе до демотивация на работника, още повече ако той няма положителна визия за ежедневната си работа.

И това е, че мотивацията е от съществено значение за правилното изпълнение на всяка работа и когато е така изчезне или няма стимули за продължаване на работата, може да се развие синдром на прегаряне човек.

3. твърде много отговорности

Работа с твърде много отговорности Може да тества трудовите способности и способностите за решаване на проблеми, както и психологическите, физическите или емоционалните способности на работника, карайки ви да почувствате, че ситуацията ви завладява.

Очевидно е, че работа, в която се изискват повече отговорности, ще бъде придружена и от по-голям натиск поради страха от провал в задачите, които са й поверени. Този страх от провал или извършване на нещата погрешно, заедно с излишък от отговорности, може да причини че човекът се претоварва с работа или се блокира пред излишъка от задачи, които трябва да изпълни присъстват.

• Свързана статия: „Как да разберете, че страдате от проблем на работния стрес поради прекомерни задачи“

4. Малко стимули или възнаграждения във връзка с работата, която трябва да бъде извършена

Както посочихме, възнаграждението на работното място е един от основните стимули, когато става дума за ежедневна работа, която в много понякога принуждава служителя да продължи работата си, независимо колко неблагоприятни могат да бъдат условията на труд или неговите отговорности възложено.

Освен това, когато служителят получава ниска заплата или заплата, която според него не съответства на извършената от него работа може да доведе до генериране на чувство на неудовлетвореност и дискомфорт, което може да повлияе негативно на продуктивността ви и в крайна сметка да доведе до прегаряне.

Ето защо взискателната работа трябва да бъде придружена от добро икономическо възнаграждение, съобразено с тяхното ниво изискване, в противен случай съществува риск служителят да се демотивира или да се окаже претоварен поради прекомерно отговорности.

5. Отрицателен работен климат

Работна среда, в която се развива негативна динамика между работниците и където отношенията на другарството, сътрудничеството или братството също могат да доведат до генериране на синдром на прегаряне у служителите на работа дневник.

Работна среда, в която цари конкурентоспособността и в които всеки служител е свободен, без да си сътрудничи с някой от колегите си, те изобщо не насърчават доброто поведение работа в екип и понякога тези контексти могат също да повлияят на производителността на всеки работник индивидуално.

• Може да се интересувате от: „12 признака, които показват, че сте в токсична работна среда“

6. Лоша комуникация

Комуникацията е от съществено значение за правилното функциониране на всеки бизнес или организация всички видове, тъй като позволява течна връзка между различните работници и отдели на един и същ.

Лошата комуникация ще възпрепятства потока на информация между различните участници, които работят заедно за постигане на бизнес цели, което в дългосрочен план завършва с генериране на всякакви грешки или закъснения при изпълнението и доставката на всякакви задачи и общи проекти.

Тези проблеми в работния контекст могат решително да повлияят на психичното здраве и на двамата служители като началници или междинни позиции, виждайки, че целите не са постигнати успешно маркиран.

7. Тормоз на работното място

Той Тормоз на работното място и други лоши бизнес практики с работници на по-ниско ниво също могат да бъдат една от основните причини за синдрома на прегаряне.

Тези видове практики са склонни да подкопават психологическото здраве на хората, а също и физическото им здраве и имат много отрицателен ефект върху работния им капацитет и производителността им като цяло.

8. Липса на автономия

Някои компании оставят малка лична автономия на служителите си, за да могат да изпълняват задачите си. трудови задължения с по-голяма свобода или да упражняват високо ниво на бдителност върху работата си работа.

Този вид практика, която нарушава свободата на работа на служителя, също може да го претовари и да бъде причина за голямо разнообразие от поведенчески или емоционални смущения.

9. Претоварване на функциите

Претоварването на функции също обикновено е основната причина за развитието на синдром на прегаряне от работниците.

Ето защо е толкова необходимо да се разпределят функциите между служителите и понякога да се делегират всички онези функции, които могат да се изпълняват от друго лице, за да се избегне претоварването на функциите в едно пост.

10. трудова несигурност

Липсата на средства в ежедневната работа на работника и използването на инструменти неефективни или остарели също могат да бъдат свързани с появата на синдром на работника Изгорени.

Ето защо е толкова необходимо всички работещи да разполагат с актуализирани и ефективни технологични средства, за да изпълняват успешно всяко едно от ежедневните си работни задължения.