Какво представлява психическият тормоз? 22 алармени сигнала

Психологическият тормоз, за ​​съжаление, е явление, което може да се появи в отношенията, но също и между приятели, семейство или на работа или в училище. Психическият тормоз действа в съответствие с интересите си и обикновено обвинява, притеснява и предизвиква страх у жертвата си.

Претърпяването на психологически тормоз е едно от най-лошите преживявания които хората могат да изпитат и много проучвания показват, че психологическият тормоз има много негативни ефекти за хората: влошаване на физическото здраве и психологически, тревожност, проблеми със съня, липса на концентрация... В тази статия ще говорим за това какво представлява психологическият тормоз и какви са тревожните признаци, които го причиняват. характеризират.

• Може да се интересувате от: „30-те признака на психологическо насилие в една връзка”

Какво е психически тормоз

Въпреки че свързваме тормоза с физическо увреждане, има много често срещана и по-малко видима форма на злоупотреба: психологически, морален или емоционален тормоз. Речникът на испанския език определя това явление като "досадно и дисквалифициращо отношение към индивид с цел психологическото му дестабилизиране". С други думи, това, което психологическият тормоз иска, е да накърни достойнството и моралния интегритет на жертвата.

Но това, което характеризира психологическия тормоз, е това това не е точно действие, но че актовете на тормоз се повтарят във времето и прогресивно, което причинява на жертвата голяма безпомощност, несигурност и загуба на самочувствие и самоувереност един и същ. В екстремни случаи продължаващият психологически тормоз може да завърши със самоубийство.

Неговите последици

Психологическият тормоз може да доведе до сериозни психически проблеми на жертвата, тъй като въпреки мълчанието, той е опустошителен за човека, който го страда. Ниското самочувствие е ключов фактор за този тип явления., защото освен следствие, може да бъде и причина, която кара жертвата да изпадне в ситуация на заучена безпомощност.

Лицето, което е жертва на психологически тормоз, може да страда от различни проблеми като стрес, тревожност, депресия и дори пристрастяване към психоактивни вещества и в много случаи не е напълно наясно, че е унизен.

Признаци на психологически тормоз

Един от най-честите сценарии за този вид насилие или малтретиране е в интимни отношения (като двойка), но може да се случи и в други ситуации, напр. в училище (тормоз) или на работа (мобинг). Въпреки че фигурата на насилника обикновено се свързва с мъже, проучванията показват, че ако всички начини да участват в това вредно поведение, както мъжете, така и жените се тормозят взаимно с еднаква степен. При психическия тормоз има словесни обиди, заплахи, сплашване и критика както и по-фини тактики като сплашване, засрамване и манипулация.

Но какви са признаците на психически тормоз? и какви са неговите характеристики? Ако преминавате през тази ситуация, по-долу можете да намерите списък със знаци, които биха могли да показват, че страдате от този тип злоупотреба:

1. Той се фокусира само върху негативното и ви унижава

Особено в случая на двойката, преследвачът се фокусира върху негативните неща и подценява положителните. Той само посочва недостатъците и ви презира.

1. те унижава публично

Психологическият тормоз обаче включва унижение и подигравки на публично място тормозещият понякога дори не осъзнава щетите, които нанасяЕ, той го прави като на шега. Но въпреки че не винаги има умисъл, то води до сериозни последици за жертвата.

3. Унижава те през мрежата

Повече или по-малко скорошна форма на психологически тормоз е какво това е известно като кибертормоз, което възниква с навлизането на новите технологии и не е нищо повече от психически тормоз през мрежата.

• Свързана статия: "Кибертормоз: анализиране на характеристиките на виртуалния тормоз"

4. Това ви причинява дискомфорт

Близостта до този човек ви причинява дискомфорт или безпокойство, дори избягването му. Това поведение е опит за избягване на неприятни ситуации.

5. те ви обвиняват без основание

Много пъти думите им нямат основа, а насилникът може обвинявай за неща, за които не си виновен. Например за поведението на децата, които се държат лошо, като ви обвиняват.

6. заплашва да ви нарани

Въпреки че не е задължително да има физическо насилие При този вид тормоз е обичайно насилникът да заплашва да нарани човека и близките, например домашния любимец, семейството, детето...

7. самочувствието ви страда

Самочувствието е първото нещо, което страда, защото тормозещият в някои случаи цели съзнателно да накърни достойнството и личността Ви. В двойката може да ви накара да се почувствате безполезни.

8. объркано поведение

В близки отношения тези хора те не винаги изглеждат така (т.е. жестоки и невнимателни), защото понякога дори могат да бъдат нежни. Тези поведения могат да ви объркат.

9. Повреда на имуществени обекти

физическо увреждане не се извършва спрямо личността, а спрямо други субекти. Например мобилния, като го хвърлите и счупите в стената.

10. вашето мнение не се брои

Особено в случай на тормоз на работното място, вашето мнение Нямате глас и право на глас и сте презирани. Освен това тормозещият или тормозещите не ви позволяват да изразите себе си.

11. те се отнасят с теб по различен начин

В случаи като тормоз, вие сте изолирани от групата и ви карат да се чувствате различни пред другите.

12. Настройте всички срещу себе си

Когато начинът на действие е насочен към накърняване на вашето достойнство, той също се опитва да накара другите да не ви уважават. Например да говоря лошо за вас.

13. Използвайте закачка и сарказъм

Насилникът може да използва сарказъм или дразнене, за да деморализира или кара да се чувстваш зле за себе си.

14. От много време се чувстваш така

психологически тормоз Това не е нещо, което се случва за една нощ., но това се случва по прогресивен и продължителен начин с течение на времето. Ето защо е толкова вредно, защото дискомфортът става хроничен.

15. те изнудва

Особено в случая на двойката, психологическият преследвач използва заплашителни фрази като следното: „ако направиш това, не ме обвинявай, ако те напусна“. Това ви кара да се чувствате зле. Това е често срещана форма на емоционално изнудване.

• Може да се интересувате от: "Емоционално изнудване: мощна форма на манипулация в двойката"

Признаци на тормоз на работното място

Много често срещана форма на тормоз, която може да има различни и специфични характеристики, е мобингът или тормозът на работното място, който Може да дойде от колеги или от компанията. Това са някои от признаците, които могат да се появят, когато възникне тази ситуация:

16. Изпращат ви невъзможни задачи

На работа, за да ви дестабилизират и да ви накарат да се почувствате неквалифицирани, те могат да ви възлагат цели или проекти с непостижими или изтощителни срокове.

17. големи изисквания

Но не само сроковете могат да бъдат проблем, но и те могат да ви изпратят задачи, които не отговарят на вашите способности или които изискват много усилия и работа, за да се почувствате некомпетентни.

18. Дискриминация в работната сфера

Вие страдате от дискриминация на ниво работа в сравнение с останалите си съученици. Например, те могат да накарат жената да се почувства зле от бременността.

19. те отнемат отговорността от вас

Те отнемат вашите отговорности така че да се почувстваш безполезен и да ти омръзне, което може да причини пробиване.

• Свързана статия: „Синдром на Boreout: скука на работа”

20. Те омаловажават вашите постижения

Компанията не цени добрата работа и по този начин не се чувствате комфортно в професионалното си пространство. Постоянно сте подценявани.

21. използват се слухове

Из компанията се разпространяват слухове или неистини, за да ви омаловажат и навреди на вашата репутация и имидж професионализъм.

22. Вашето професионално развитие е блокирано

Ако целта е да напуснете компанията доброволно, Те могат да блокират вашето развитие или професионална кариера така че не се чувствате завършени и напускате компанията.

• Можете да разгледате тормоза на работното място в нашата статия: „Мобинг: психически тормоз на работното място”