Защо ми е трудно да общувам с хората? Причини и какво да правим

Междуличностните отношения са отчасти свързани с отношението на всеки един; На някои може да им е по-лесно от други да се свържат правилно с връстниците си в рамките на социалните норми. Това отговаря на индивидуалните различия, които съществуват между някои хора и други.

Следователно сравнително често възниква въпросът: „Защо ми е трудно да общувам с хората?“. В тази статия ще видим какви фактори могат да стоят зад този вид социални трудности и какво може да се направи по въпроса.

Свързана статия: "Трудно намирам приятели: причини и решения"

Защо ми е трудно да общувам с хората? възможни причини

Причините могат да бъдат различни и да се смесват между личностните характеристики на субекта и социалната среда, в която се развива от детството. За да отговоря на въпроса „защо ми е трудно да общувам с хората?“ и двете причини трябва да бъдат разбрани.

Например, дете, което е склонно да бъде екстровертно, но се развива в среда, в която преобладава прекомерното самообладание, той ще стане ограничен и най-вероятно ще има трудности в общуването с другите по време на зряла възраст.

Същото се случва и в обратния случай, когато децата са интровертни и значимите хора в обкръжението им опитайте се да ги принудите да взаимодействат с другите по произволен начин. Детето ще израсне, запомняйки неприятни преживявания, свързани със социалните взаимоотношения, и по-късно в живота си на възрастни ще му бъде по-трудно да постигне значими и трайни взаимоотношения.

Тогава може да се каже, че трудностите в социалните взаимоотношения зависят до голяма степен от това как са балансирани тези два фактора (среда и природа), така че субектът да се развива и расте с добро самочувствие и също така да знае как да разпознава и управлява своите характеристики на личност. По този начин лични фактори като екстровертност и интровертност могат да бъдат предотвратени да играят един срещу друг, когато установяват и поддържат социални взаимоотношения с другите.

В идеалния случай хората трябва да придобият необходимите умения, за да модерират своите личностни характеристики. в рамките на социалните норми, без това да ги засяга по някакъв начин в развитието им естествено.

Фактори, влияещи върху социалните отношения

След това ще видим факторите, които влияят върху психосоциалното развитие на хората.

1. Природни фактори

Естествените фактори, които влияят върху социалните трудности са всички тези, които идват от генетичните предразположения на субекта. В зависимост от семейната история, те могат да бъдат наследствени, въпреки че при много от тях историята на ученето също оказва значително влияние. Това са някои от най-често срещаните:

• Разстройства от аутистичния спектър.
• депресия.
• Някои зависимости (алкохолизъм, патологичен хазарт и др.).
• Заболявания на щитовидната жлеза.
• Склонност към стрес.
• Антисоциално разстройство на личността.
• Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР).
• Социална фобия.
• Безпокойство.
• Агорафобия (ирационален страх от открити пространства).

Всичко това са просто склонности, чието негативно социално въздействие можем да преодолеем, ако променим навиците си, както ще видим.

2. Социални фактори

Социалните фактори, които са предимно научени, имат голямо влияние по отношение на социалните взаимоотношения, които можем да установим. Нека видим как нашата среда може да повлияе в този аспект от живота:

• Дисфункционална семейна среда.
• Насилие върху дете.
• Много разрешителни стилове на родителство.
• Авторитарни стилове на родителство.
• Изоставяне на дете.
• Раздяла с родителите.
• тежка травма.
• траурни процеси патологични.
• Намален социален кръг.
• Влияние на негативни групи.

Трябва да се има предвид, че наличието на факторите, разгледани по-горе, представлява само по-висока степен на вероятност за представяне на проблеми в социалните взаимоотношения, но не са абсолютно определящи. Ето защо те са известни като рискови фактори.

Как да избегнем трудностите в общуването с хората?

По същия начин, по който съществуват рискови фактори, които могат да накарат субекта да представи трудности в междуличностните си отношения, също Има начини, по които можете да избегнете този тип ограничения.. Те са следните

1. Бъдете избирателни по отношение на социалната група

Фактът, че не се разбирате добре със социална група Това не означава, че с всички трябва да е така.; имайте предвид, че не си струва да насилвате взаимодействието. Ако установите, че за да се впишете в група, трябва да се отдалечите твърде много от това, което сте в действителност, тогава може би е време да спрете да се вписвате.

2. поставяне на цели

Целите Те помагат до голяма степен постепенно да преодолеем социалните си ограничения; става въпрос за ескалиране на нашите страхове по контролиран начин. Например, ако говоренето с хора ни създава безпокойство; Поставяме си ежедневна цел да започваме поне 3 разговора на ден.

Направите това Това ще ни позволи да преодолеем несигурността си, и ще дойде време, когато можем да го направим естествено. Тези цели трябва да имат краен срок, за да се измери колко добре сме се справили през този период от време.

3. Споделете опит

осмелявам се да споделяйте лични преживявания с близките си. Няма проблем, ако понякога коментирате неща, които ви карат да се чувствате уязвими. Противно на това, което мнозина вярват, да бъдеш уязвим не е признак на слабост във всички контексти.

Ако сте в състояние да се отворите, за да разкажете негативните си преживявания на другите, те ще се почувстват повече надежден с вас и взаимодействието може да стане по-смислено за всички членове на екипа. клъстер. Разбира се, имайте предвид, че те трябва да са доверени хора.

4. посещават терапия

Малко използван от хората ресурс е психологическа терапия, вероятно поради стереотипите, които все още съществуват спрямо фигурата на тези сесии. Но реалността е, че ходенето на терапия може да изясни панорамата относно това, което ви ограничава. социално и ще служи за предлагане на планове за „обучение“ за по-добра връзка с другите. остатъка.

• Може да се интересувате от: "Как да намерите психолог, който да посещава терапия: 7 съвета"