А ти, какво ще кажеш?

Онзи ден една от хората, с които работя, които каня да пишат, защото това е нещо, което тя харесва винаги, когато може, ми даде това писание, което я помолих да ми прочете. Надписът в неговия бележник с разсъждения гласи следното:

Относно необозримостта на ума ще има много какво да се каже, макар и все по-малко. Причината е, че понякога става толкова безмерно празен, тъмен, непрозрачен и необозрим, дори плува в него. Все по-малко мистерия. Понякога се показва като стая в най-абсолютния мрак, нито една предполагаема светлина не може да освети вътрешността й, а без прозорци екстериорът не съществува. Вървиш стъпка по стъпка, без да видиш торта; пишеш, като мен сега, без да виждаш, в тъмнината, която ти пречи да видиш отвъд дупката. Мислите, като такива, едва текат; Именно чувствата, най-негативните преди всичко, се превръщат във вашия дъх. Не че не можеш да намериш изхода, а "знаеш", че такова нещо не съществува и гъстата чернота превзема часовете ти, апетита ти, дори сетивата ти. Тогава спираш да си задаваш въпроси, изключваш фенерчето, чийто фокус не е в състояние да пробие мрака и се опитваш да се слееш с отчаянието, да спреш да страдаш от него и да му принадлежиш; и бъди едно с нея, в нищото. Вече нищо не съществува, никой вече не съществува и няма почва под краката ви, нито звезди в небето ви.

Понякога идва световъртеж, може би това ви помага да напуснете тъмната стая. Да отидеш, да отидеш с музиката, да отидеш другаде, към нищо може би по-ясно (нищо) от тъмната нощ, в която живееш. (F.J.)

Достатъчно е да прочетем тези думи, за да усетим в някоя част от себе си определен резонанс. Може би това е по-интензивен резонанс или дори по-малко интензивен; може би е повече или по-малко често в нашето ежедневие. Може би има по-голяма или по-малка свързана скръб.

Може би Нека просто се свържем с дълбоката ти болка, но не можем да се поставим на негово място и да „страдаме“ като него, неговото страдание. Въпреки това, така или иначе, зависи от нас. И се вълнуваме.

И ние искаме да помогнем: опитваме се да насърчим и също така искаме да разберем "защо" е така, какво можем да направим, за да го променим.

• Свързана статия: „Емпатия, много повече от това да се поставиш на мястото на друг“

Не е необходимо да разбирате всичко

Има ситуации, обстоятелства, емоции, които понякога не можем да „разберем“. все пак ги усещаме силно. Не можем да променим отвън това, което се случва толкова вътрешно в някого; промяната трябва да дойде от самия човек, чрез собственото му отражение. Докосвайки болката, гледайки я челно.

Знам, Колко трудно е да не можеш да направиш за другия! Не, но нека помним, че само искреното придружаване облекчава: без осъждане, без съжаление, без думи...

• Може да се интересувате от: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

Вие... какво ще кажеш

Има много ситуации, в които думите не достигат.. Тези, които преживяват нещо подобно, чувстват същите думи празни и са просто начин за "емоционално повръщане" на това, което вече не се поддържа отвътре. И това, освен това, е добре: да се чувстваш претоварен, без изход, потънал... Един лист хартия може да бъде по-лесен, по-удобен, да го "извадиш от един", защото мастилото не съди, не претендира, не пита...

имаме право на също изразяват празнота, разочарование, безнадеждност, без да бъдат съдени. И когато открием някой до нас, който активно ни изслушва, без да иска да го променяме, това, което чувстваме, придобива нов смисъл. Защото си позволявам, защото се чувствам приета като човек и човек, който чувства и страда.

Какво би се случило, ако разширим нашата перспектива, за да „просто“ бъдем и да чувстваме с другия от мястото, където е другият?

• Свързана статия: „Защо е полезно да изразяваме емоции?“

Присъствието и придружаването понякога е достатъчно, за да се сведе до минимум възприеманата болка

Самоубийствата се увеличават: в Испания малко над 4000 души са отнели живота си миналата година, това е средно по 11 души на ден! А само за последната година самоубийствата сред деца под 15-годишна възраст са се увеличили с почти 60%.

Можем да създадем по-добро осъзнаване на важността не само да приемем къде сме със собствената си болка, но - и в същото време – да приемем това на другите, да го интегрираме като част от нашата човешка природа и от там да можем излекувай го.

Всичко, което боли и не е изразено, става хронично. Самоналоженото мълчание потиска. Неразбирането и социалната нетърпимост също убиват.