Как да помогнем на децата си, когато се провалят?

По време на изпита е обичайно нашите деца да преминават през някои психологически състояния, свързани със стрес, тревожност или дори ниско самочувствие, явления, свързани с натиска да не падне под определена оценка и страха от провал.

В този смисъл, когато едно дете или юноша се провали, е вероятно то да се почувства зле и да изпита поредица от въпроси относно своята валидност да се изправи пред предизвикателства и да разреши проблеми. проблеми, факт, който се влошава, ако като бащи и майки възприемем обвиняващ и прекалено моралистичен подход, основан на взискателни усилия и жертви, без да измерваме техните последствия. Затова в тази статия ще говоря за Как да помогнем на децата си, когато се провалят на изпит, като се вземат предвид техните нужди и възможностите, които този контекст им предлага да се учат от грешките си.

Съвети, за да помогнем на нашите деца, когато се провалят на изпит

Общите насоки и препоръки, които ще намерите по-долу, са кратко ръководство, така че като родители, Нека подкрепим нашите деца да се справят психологически с неуспех и да се справят с този проблем по категоричен начин градивен.

1. Насърчавайте емоционалното управление, а не преобръщането на разочарованията

Емоционалното управление е едно от уменията, върху които трябва да се работи с нашия син, така че емоциите му да не го влияят до степен да генерира динамика на самосаботаж.

Можем да дефинираме емоционалното управление като модулиране на психологически процеси, свързани с чувства и емоции, карайки ги да работят в наша полза и да не пречат на нас и нашите дългосрочни цели. Тази способност, тясно свързана с емоционална интелигентностПреминава през идентифициране на нашите емоции, както положителни, така и отрицателни, и ако е необходимо, замяна на отрицателните с по-адаптивни.

В този смисъл, когато сме изправени пред провал на изпит, който детето ни е взело, е важно да не се обръщаме тази ситуация в преобръщане на нашето разочарование като бащи и майки, за да видим, че нашите очаквания не са изпълнени комплимент; това често води до безплодни конфронтации и спорове, в които увереността е много по-малко важна от „изпускането на парата“ в момента. Много по-добре е да се съсредоточите върху това да помогнете на младия мъж в къщата да се справи с този дискомфорт, за ремонт на вашия самочувствие, и да се поучим от случилото се с поглед към бъдещето.

2. Мотивира те

Поддържането на мотивирано отношение също е от съществено значение за нашия син или дъщеря, за да преодолеят лошия вкус на провала и за да осъзнаят, че светът не свършва поради провал.

Насърчавайте го, като говорите за миналите му постижения Това е добър начин да помогнете за възстановяването на мотивация, карайки го да види, че в миналото е успял да научи много по даден предмет и да издържи изпит и че може да го направи отново.

Мотивацията също така помага на родителите и децата да поддържат положително отношение, което е съвместимо с учебния процес.

• Свързана статия: „Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията“

3. Предложете подкрепа, бъдете отворени към това, което имат да кажат

Не всички наши действия като бащи или майки трябва да са едностранни; въпреки че ние сме възрастните в къщата, има много неща, които не знаем, както за нашия син, така и за обстоятелствата му в училище. Подкрепата на родителите при един или повече неуспехи на техните деца се основава на това да се опитват винаги да поддържат положителна нагласа и да не изглеждат ядосани, за да не задълбават в проблема.

Родителите винаги трябва да бъдат отворени да изслушват какво има да каже детето им и да им помагат идентифицирайте възможния проблем, който може да съществува, академично или психологически, в живота на детето или момичето.

В допълнение към това е необходимо също така да се осигури подкрепа за подготовка за следващия изпит както на академични и психологически, които ви помагат по всяко време да приложите на практика полезни стратегии за проучване.

4. Насърчавайте управлението на времето

Правилното управление на времето е стратегия за обучение, която може да бъде много полезна. Ето защо е удобно да учим децата си от ранна възраст изучават стратегии и насоки за управление на времето, които им помагат да оптимизират своите ресурси.

Това може да стане, като им помогнете да открият минали грешки в управлението на времето си. учат на други изпити, като ги помолят да запомнят и анализират как са разпределили учебните си часове проучване.

Разсъждавайки върху грешките, които сме били в състояние да извършим на ниво организация на времето и разпределение на часовете, синът ни ще може да осъзнае, че нещата не трябва да се оставят за последно момент.

• Може да се интересувате от: „Видове мотивация: 8-те източника на мотивация“

5. Увеличете увереността

Асертивността е едно от най-важните социални умения, които съществуват и се състои в това да знаете как да изразявате собствените си чувства, емоции, идеи или нужди пред други хора, винаги зачитайки мнението и интересите на събеседника и по спокоен начин.

Асертивността, както всички социални умения, може да бъде преподавана и тренирана както от психолози, така и от някои родители, квалифицирани по въпроса и тази способност допринася изключително много за изразяване на себе си, за да се чувстват по-добре и да управляват по-добре емоции.

6. Осигурете психологическа подкрепа

В допълнение към всички стратегии, споменати по-горе, посещението при психолог също може да бъде много добър начин да проучите възможността за ако има значителни психологически проблеми, свързани със самочувствието или способността ви да учите в училищните часове.

Професионалист по психология ще знае как да идентифицира проблема или проблемите, които момчето или момичето може да представи и знаете как да прилагате съответните стратегии, за да го коригирате, някои от които са много от тези, които имаме споменати.

7. Бъди спокоен

Спокойствието пред сина ни също е начин той да разбере, че случилото се не е толкова сериозно, че има решение и ни предлага отправна точка в процеса на коригиране на техния академичен курс.

Да запазите спокойствие по всяко време и да не драматизирате напрежението е първата стъпка към намирането на полезно решение за бъдещето. В противен случай, ако приемем, че този провал наистина отразява неговата предполагаема неспособност да учи (или дори неговата самоличност и същност), феноменът, известен като самоизпълняващо се пророчество.

8. Вместо да прилагате наказание, наблегнете на последствията

Наказанията не трябва да се разглеждат като атаки, а като мерки, произтичащи от предишни причини, чиято поява в бъдеще трябва да се избягва. тоест кажете му, че неуспехът предполага да се сблъскате с „допълнителни“ задачи, за да възстанови баланса на образователната си ситуация и избягвайте изоставането по време на часовете. Погледнато по този начин, не се предполага, че нашият син ще възприеме наказанието като нещо, което би искал да не изпълни; напротив, това му показва, че се доверяваме на зрелостта му да разбере, че това е необходимо.

Вместо да го обвиняваме, трябва да го накараме да инвестира енергията си в намирането на начин да успее на следващия изпит, винаги по настоятелен, приятелски и подкрепящ начин през цялото време.

Търсите ли психологическа помощ?

Ако искате да получите психотерапевтична подкрепа, свържете се с мен.

Моето име е Каролина Марин, аз съм психолог, обединен от FEAP, и се занимавам с възрастни, юноши и семейства.