Как да утвърдим емоциите на момчетата и момичетата?

Емоционалното възпитание при момчетата и момичетата е от съществено значение за правилното им развитие, така че да растат здрави и със солидни ценности по отношение на това как работят човешките взаимоотношения и чувствата на хората.

емоционално утвърждаване Това е един от най-важните елементи в този аспект. Това е нещо, което трябва да се прилага на практика при отглеждането на нашите деца и ще бъде от съществено значение за ученето в бъдеще, така че като възрастни те да могат успешно да управляват емоциите си.

Практикувайки ежедневни навици за емоционално валидиране при отглеждането както на момчета, така и на момичета, ние ще можем да общуваме с тях по по-сложен и задълбочено, трениране на социални умения като емпатия и емоционално управление и придружаване в процеса на разбиране на себе си, без да се самоосъждат по начини нефункционален.

• Свързана статия: „6-те ключа към родителството“

Какво означава да потвърдиш една емоция?

Утвърждаването на една емоция както при възрастните, така и при децата означава да я легитимирате от самото начало, да приемете нейната валидност и

не го съдете априори, независимо дали създава дискомфорт, благополучие или е неутрален. От друга страна, това също предполага приемане, че емоциите и чувствата са сложни (напр. Понякога можем да изпитаме как да сме щастливи по определен начин ни кара да се чувстваме виновни. ситуация). Накратко, това е ключов аспект, когато става въпрос за обучение на момчета и момичета в процеса на запознаване с нюансите на най-емоционалната им страна.

Като утвърждаваме емоция, ние караме другия човек да разбере, че разбираме какво чувства и какво е то. напълно нормално е да го почувствате и че няма да съдим в нито един момент онези чувства, които ви завладяват в даден момент определени.

Утвърждаването на емоциите на хората около нас ни позволява да общуваме много по-добре с тях и е упражнение за съпричастност, което в дългосрочен план ще ни осигури, възможност за установяване на по-дълбоки и по-смислени взаимоотношения.

В областта на децата валидирането е от съществено значение в тяхното образование, както беше споменато по-горе, и представлява учене и a обучение в емпатия, тъй като ние учим бебето, че хората могат да се поставят на мястото на други и да утвърждават техните емоции.

• Може да се интересувате от: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

Как можем да потвърдим емоциите при момчетата и момичетата?

Това са основните съвети, насоки и стратегии, които можем да следваме, за да потвърдим емоциите при момчетата и момичетата в контекста на родителството у дома.

1. Управлявайте собствените си емоции и дайте пример

За да потвърдим емоциите на нашите деца, първо трябва да се научим да управляваме собствените си, тъй като Безполезно е да се опитваме да научим другия да контролира емоциите и ни липсва тази способност.

Приложете на практика самоконтрол над най-интензивните емоции, които ни завладяват, научете се да контролирате това, което чувстваме по всяко време и да можеш да идентифицираш собствените си емоции са едни от най-основните способности на интелигентността емоционален.

Тези умения могат да бъдат научени чрез всякакви курсове или обучения, или могат да бъдат обучени от квалифициран специалист по психология.

• Свързана статия: "Детска терапия: какво е това и какви са ползите от него"

2. Говорете от позиция на равнопоставеност

За да постигнем ефективна и истинска комуникация, е необходимо да говорим с детето от позиция на равнопоставеност, така че то да види, че нашата цел е да споделите с нас какво чувствате; ние не искаме да ви се караме или увещаваме по никакъв начин.

За да постигнем тази позиция на равенство, можем да приклекнем и да говорим с момчето или момичето, които гледат към очи, така ще можем да го успокоим и ще му дадем възможност да се изяви с нас наравно. равен.

• Може да се интересувате от: "6-те етапа на детството (физическо и умствено развитие)"

3. Помогнете ви да опишете как се чувствате

Да помогнете на детето да опише какво чувства е от голямо значение, особено при тези малки, които все още нямат напълно развит език.

Именно в тези случаи трябва да ви помогне да идентифицирате малко по малко какво чувствате по всяко време: ако се чувства тъжен, ядосан или яростен, взаимодействайте с него, така че той да обяснява какво се случва с него през цялото време.

При по-големите момчета и момичета е важно да ги оставим да се изразяват свободно и да ни кажат какво точно чувстват и как им влияят емоциите.

4. Помогнете да обясните как се чувствате

След като установим какво чувства детето, важно е да започнем процес на обяснение какво се случва с него, опитвайки се да обясните заедно защо се чувствате така, стига да не разбирате.

Този раздел е важен при по-малките деца, тъй като когато обясняваме защо може да се чувстват по определен начин решени, ние им помагаме да формират серия от важни социални умения като съпричастност и управление емоционален.

Например, ако дете е ядосано, защото брат му играе конзола за видеоигри и започне да чупи предмети къщата, която трябва да изследваме заедно идеята дали той се чувства така, защото той също иска да играе, а брат му не листа.

В същото време можем да ви предоставим поредица от съвети или насоки, за да можете да разрешите проблема си и спрете да се чувствате така, например като му кажете да играе нещо друго или да изчака реда си игра.

5. избягвайте всяко осъждане

Утвърждаването на емоциите също означава да не съдите по всяко време какво може да чувства момчето или момичето, тъй като когато преценяваме начина, по който се чувстват, можем да ги накараме да почувстват, че чувствата им са маловажни или не валиден.

Ако, например, синът ни падне и се нарани, като играе безотговорно, трябва да избягваме всякакви упреци или Отрицателна преценка и не обвиняване, но обяснете защо се чувствате така и какво трябва да направите следващия път, за да избегнете проблем. злополука.

За да расте едно дете здраво и с положително самочувствие трябва избягвайте да правите морална преценка за емоциите си по време на процеса на тяхното утвърждаване.

6. Осигурете инструменти за управление на емоциите си

Подобно на възрастните, децата също могат да научат инструменти за управление на емоциите, на които можем да ги научим и постепенно да се образоват.

Някои стратегии, които могат да бъдат приложени на практика, са канализирането на емоциите, техники за релаксация и предлагане на други алтернативни възможности, които могат да помогнат на детето да преодолее негативната си емоция.

Обяснете на детето, че времето за игра е свършило и че трябва да отиде да си вземе душ, така че нека ги накараме да разберат, че има графици за всичко, ще им помогнем да преодолеят гнева си най-голям успех.

• Свързана статия: „7 лесни техники за релаксация за борба със стреса“

7. уважение преди всичко

Уважението е от съществено значение във всяка междуличностна връзка и обучението на децата чрез прилагане на практика на уважителна модалност ще гарантира че растат с чувството, че са желани, обичани и че и те, и техните чувства имат значение.

Семейната среда, в която преобладава уважението към чувствата на другия човек, е важна така че децата да растат заобиколени от обич и също така те самите да се научат да уважават другите други.

Търсите ли професионална психологическа помощ?

Ако се интересувате от психотерапевтична помощ, моля свържете се с мен.

Моето име е Каролина Марин, аз съм психолог, обединен от FEAP, и се грижа за юноши, възрастни и семейства, лично в Севиля или онлайн чрез видео разговор.