6 навика и поведение на хората, които се подценяват

На няколко пъти сме говорили Психология и ум за трудностите, през които преминават хората с ниско самочувствие. Преди да започнете да четете този текст, ви препоръчваме да разгледате следните публикации:

„10 ключа за подобряване на самочувствието ви за 30 дни“

„4-те типа самочувствие: цените ли себе си?“

„Ниско самочувствие? Когато станете най-големият си враг

Хора, които се подценяват: какво общо имат?

Вие сте от хората, които се подценяват? Може да не е вашият случай, но със сигурност познавате някой в ​​семейството или приятелския си кръг, който се подценява. Живеем в конкурентна среда, в която сме много склонни да подценяваме другите хора, но този проблем може да засегне и човек във връзка с мнението му за себе си.

Има много хора, които са склонни да имат лошо мнение за себе си и това е проблем, който ги ограничава в личния и професионалния живот. Причините за подценяването са доста специфични: липса на самочувствие, несигурност, комплекси...

В днешната статия ще научим поведенческите и психологически ключове на хората, които се подценяват

. Ако смятате, че може да имате проблем, подобен на този, който описваме, би било добра идея да се заемете с работата, за да подобрите този важен аспект от вашето психологическо здраве.

1. ти си прекалено скромен

Прекалено скромен ли си? Скромността е често срещано явление сред хората, които се подценяват. Това не означава, че всички скромни хора се подценяват, но е много често несигурните хора да отговарят на комплимент с „нищо страшно“.

В този случай най-добрият съвет е да се оставите да бъдете обичани от другите. Приемането на ласкателства и похвали е чудесен начин да се свържете с друг човек. Смирението е добродетел, но трябва да сте наясно и със силните си страни. Едното не премахва другото.

2. Цените твърде много мнението на другите

Хората, които не ценят достатъчно себе си, често правят постоянни препратки към мнението на другите хора. Примери за това: „Гаджето ми казва, че...“, „Шефът ми винаги ми казва...“. Това, въпреки че априори не е нещо лошо, то означава известна несигурност в себе си и следователно тези хората се стремят да потвърдят това, в което вярват въз основа на мнението и позициите на фигури на власт.

Винаги говорейки, подкрепяйки себе си с това, което другите са казали преди, е признак на уязвимост и липса на самочувствие. Вашите мнения са ваши и трябва да ги отстоявате.

3. Винаги поставяте благополучието на другите хора на първо място.

Хората, които винаги мислят за благосъстоянието на другите, обикновено се смятат за мили и алтруистични. Това е нещо положително, но внимавайте, ако винаги поставяте щастието на другите пред своето. Защото може би подценявате стойността си като човешко същество.

Ако видите, че всичко, което правите, е насочено към удовлетворяването на другите, трябва да си припомните, че вие ​​също заслужавате моменти на щастие. Не е лошо да се почерпите от време на време.

Знам повече: "Синдром на Уенди: хора със страх от отхвърляне"

4. Вие сте лесна мишена за смях и подигравки

Несигурните хора постоянно мислят за впечатлението, което оставят у всеки, когото срещнат.. Толкова ли е трудно да спреш да мислиш за това? За някой, който я подценява, е много. Това им причинява безпокойство и може да доведе до подигравки и смях от хората около тях.

Трябва да се научите да подобрявате самочувствието си. Когато действаш естествено, без хитрост, хората го забелязват и оценяват положително. Ако, от друга страна, сте прекалено внимателни, за да ги харесате, ще предизвикате обратния ефект.

5. съмняваш се в шансовете си

Всеки има уникални качества, но хората, които се подценяват, не успяват да ги осъзнаят.. Те живеят с мисълта, че са просто още един човек на милион и че не се отличават с нищо особено. Това може да означава, че не рискуват да кажат какво чувстват към друг човек или че на работното място се чувстват удовлетворени от много малко.

Тези видове пораженчески мисли само ви карат да потъвате и да не вдигате глава. Те са източникът на несигурност. Ако вие не вярвате в себе си, кой ще го направи?

6. Чувствате се добре в зоната си на комфорт

Една от причините за несигурността, изпитвана от хората, които се подценяват, е неспособността им да излязат от зона на комфорт. Те се чувстват комфортно със сив живот и не се чувстват достатъчно силни, за да подобрят положението си. Вместо да бягат от всичко, което ги кара да се чувстват зле, несигурните хора са склонни да се оттеглят в себе си; остават неподвижни.

Трябва да се опитате да излезете от този порочен кръг и потърсете инструментите, които могат да ви помогнат да подобрите самочувствието си. Чрез тези съвети може да разберете, че нещо не е наред в живота ви. Дойде време да намерите начин да имате по-добро самочувствие и да започнете да се цените за това, което струвате, което е много.