Криза в двойката след първото бебе: причини и какво да правим

Кризата на двойката след първото бебе е предизвикателство за бащите и майките, които трябва да посрещнат тази ситуация с възможно най-доброто разположение, като се има предвид, че те вече не става въпрос само за тях, но те трябва да мислят и за нуждите на този нов член на семейството.

Разбира се, това не е феномен, през който всички хора непременно трябва да преминат, когато имат син или дъщеря, но е сравнително често срещано и кара мнозина да потърсят професионална помощ психотерапия.

В тази статия ще видим какво представлява тази криза, кои са някои от основните й причини и ще представим поредица от ключови съвети за преодоляването й по най-добрия начин.

• Свързана статия: "Страх от майчинство: защо се появява и как да го преодолеем"

Каква е кризата в двойката след първото бебе?

Тази криза произлиза от промени в динамиката на двойката. Ставането на родители представлява факта на приемане на нова роля в живота на двойката; Вече не става дума само за двамата родители и в началото може да е трудно да се справите с това.

Промени в графиците и режима на родителите Те са една от основните причини за кризата в двойката след първото бебе, защото понякога ще се налага да отделяте време за новото момче или момиче и да имате по-малко свободно време.

Двойката може да влезе в чести спорове поради въпроса кой трябва да се грижи за нуждите на бебето и в много случаи няма моменти да останете сами.

Когато единият се грижи за новороденото, докато другият работи, възникват конфликти може да дойде под формата на взаимни обвинения от страна на члена на двойката, който отговаря за грижата за бебе.

Причини за кризата в двойката след първия син или дъщеря

Нека да видим списък с основните причини, които предизвикват тази криза в двойката.

1. Бебето е приоритет

Неопровержим факт е, че Бебетата изискват вашето пълно внимание. и грижи от родителите си и затова двойката трябва да разбере, че някои от дейностите им остават на заден план.

Когато един от членовете на двойката или и двамата се противопоставят на тази промяна, тогава възникват конфликти и разочарование от натрупания стрес.

2. Майката се дистанцира от бащата

Това дистанциране възниква, защото майката обикновено е напълно фокусирана върху бебето, поради ролите на пола, които се предават през поколенията. Грижи се за основните ви нужди и в много случаи има социален натиск, така че техният вариант "по подразбиране" е да посветят свободното си време на грижи за малкото.

Като следствие от тези нови професии, това може да доведе до неволно пропускане към двойката, което може да доведе до криза.

3. сексуалния акт

Появата на новия член на семейството и последствията, които идват с това, ще намалят това, което се отнася до секса в двойката. Поне за известно време тази област ще бъде компрометирана поради липса на време и факта, че има по-малко енергия.

Когато тази материя не се усвоява по правилния начин и родителите не говорят за нея помежду си, тогава конфликтите между тях се засилват.

4. отговорности у дома

Аспект, който, макар на пръв поглед да изглежда тривиален, има определящо влияние върху кризата, която възниква след първото дете. Случва се така Вече не е толкова лесно времето и домакинските дейности да се разпределят по справедлив начин.

Като цяло, единият ще трябва да се грижи за тези проблеми, докато другият ще се грижи за бебето. Тази промяна по отношение на домакинската работа може да доведе до постоянни разногласия и спорове.

5. Трудното управление на стреса като двойка

Много бащи и майки трябва да се изправят пред проблема, от една страна, да управляват дискомфорта и стреса в лицето на натовареността с отглеждането на бебето, а от друга, да не се чувствам виновен, че се оплаквам твърде много. Тази идея може да навреди на връзката, защото кара някои хора да си слагат „маска“ от страх да не се появят егоисти и избират стил на комуникация, който не е много прозрачен, в който много проблеми остават неразрешени. изразени. Това поражда недоразумения, емоционален дисбаланс, липса на визия за връзката като общ проекти т.н.

следродилна депресия

Друг проблем, който може да е свързан с тази криза, е следродилната депресия. Когато жените преживяват раждането на дете, Те представляват серия от промени на хормонално ниво че те са естествен отговор на това преживяване.

В някои случаи тази промяна в техните хормони може да ги направи донякъде чувствителни, което ги кара да се представят депресивно състояние с променлива интензивност за известно време, въпреки че най-често срещаното е, че нищо подобно не се случва това. когато се случи, разбирането на двойката и подкрепата на семейството са от съществено значение така че жената да преодолее правилно тази ситуация.

• Може да се интересувате от: "Следродилна депресия: причини, симптоми и лечение"

Как да се справим с тази криза?

В тези редове ще видим някои полезни съвети, които могат да се използват за справяне с тази ситуация в двойката.

1. Не избягвайте кризата

Тази първа точка се отнася до важността на приемете, че преминавате през трудна ситуация. След приемането двойката може да започне да обмисля най-добрите решения на възникващите проблеми.

2. Разпознайте точките на дискусия

Обикновено има ежедневни ситуации, които завършват с дискусия. Ако успеем да идентифицираме какви са тези тригери, тогава може да успеем да предотвратим битки.

3. Асертивна комуникация

Общуването в двойката е основен фактор така че връзката да е стабилна и любовната връзка да е подсилена. Ако умеем да изразяваме емоциите и чувствата си ясно и адекватно, ще ни бъде по-лесно да постигнем решение заедно с партньора си.

4. терапия за двойки

Посещението на терапия за двойки е важно решение, което трябва да се обсъди, така че и двамата членове на връзката да имат възможност Изразете какви са очакванията. тревоги и нужди. След като постигнете съгласие по няколко основни точки, ще бъде по-лесно процесът да се развие правилно заедно с терапевта.