Каква е истинската причина, поради която сме притеснени?

Страдание, това усещане е толкова специфично, че е ясно различно от тъга, скуката, страхът от нещо също не е подобен на тревожността, но има свои собствени проявления и свои причини. Днес ще видим какво ги отличава от останалите телесни усещания и какво е характерно за тях самите.

Въпреки че от казаното изглежда, че е лесно да разпознаем кога сме притеснени или притеснени, истината е че има моменти преди това разпознаване, в които не можем да доловим неговото присъствие или дори неговото присъствие. ние знаем; И в един момент се случва така, че осъзнаваме, че това усещане ни е от дълго време: дни, седмици, месеци, дори години! Усещане за компресия в гърдите, смесица от носталгия и копнеж, чиято най-честа проява е честа дълбока въздишка.

• Свързана статия: „Емоционална психология: основни теории за емоциите“

Защо чувството на мъка

Случва се така много по-трудно е да разпознаете вътрешното усещане, отколкото външното. Можем да мислим за рецепторните органи, отговорни за възприемането на света (зрение, осезание, вкус, слух и обоняние), както когато искаме да знаем външната температура за всеки ден; Не е необходимо да се излагаме напълно голи на слънчевите лъчи или на дъждовната вода, за да придобием измерението на климат, но е достатъчно да извършите малък тест, като подадете ръката си през прозореца, за да наблюдавате температурата на ден.

Е, точно същото нещо се случва с възприятието, ние не възприемаме нещата такива, каквито са във всичките им измерения, тъй като нашите органи имат определен диапазон на стимулация и извън този праг не можем да уловим нито един от сигналите на реалността. Например: гласът излъчва определени честоти, ухото улавя определен диапазон и радиостанциите излъчват получава се определен сигнал и определена честота (необходимо е конкретно устройство, за да може да улови тези вълни).

С тези съображения можем да разширим идеята до емоциите, които идват от нашия вътрешен свят. Съгласни сме, че някои усещания са представени по-ясно от други и понякога можем лесно да разпознаем какво е настроението ни, било то радост, гняв, раздразнение, удоволствие, и т.н

Особеното в тази ситуация е, че тези усещания са подобни на тези, които възприемаме от външния свят, т.е. новините за нашето емоционално състояние едва достигат до нас от определени индикации, които възприемаме в съзнанието.

Остава цял океан от психически процеси, които не осъзнаваме и които водят до това, което чувстваме. Най-честата метафора за идеята би била тази на айсберг, където само част от него се възприема над повърхността.

Самоосъзнаване, съсредоточено върху емоциите и чувствата

Като цяло не е лесно да видим ясно какво чувстваме в определени ситуации или с определени хора, но също така, когато го видим, може да не знаем защо това, което чувстваме, се случва с нас.

Аристотел Той каза: „Всеки може да се ядоса, това е нещо много просто. Но да се ядосаш на правилния човек, в правилната степен, в точното време, с правилната цел и по правилния начин, това със сигурност не е толкова лесно.

Виждаме, че невежеството на причините за определени чувства е обхванало човечеството от първични времена и дори най-просветените хора, показвайки, че Емоциите не се „контролират“ със знания или интелигентност, а по-скоро това е собствен процес на обучение, фактът да знаем защо това, което ни се случва, се случва с нас, а психоанализата и терапията, която предлага, се намесват точно в тази област.

• Може да се интересувате от: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

Страданието не е привързаност, която трябва да бъде премахната

Погрешно се смята за необходимо да елиминираме това, което ни наранява, без да питаме защо. Е, тогава в този въпрос, че е възможно да се отвори чрез терапия, е истината за всеки едно, какви са били и са необходимите условия, за да достигнем сегашната точка, в която се намираме затруднено. Това не е неизправност на нашето тяло, а по-скоро сигнал, излъчван от психическия апарат, показващ факта, че да действаме според истинското си желание.

Това обикновено се дължи на факта, че понякога вземаме важни решения в живота си, без да знаем защо, и тези решения, въпреки че в в някакъв момент чувстваме, че те ни правят добре и предполагаме, че те са това, което наистина искаме да бъдем щастливи, те може да изпълняват желанието на друг значим човек в живота ни или стари желания, които вече не отговарят на това, от което непременно се нуждаем днес нас.

Трябва да се отбележи, че въпреки че болката е признак par excellence на този процес, често се случва същата ситуация да се проявява чрез други симптоми като дискомфорт, натиск, безпокойство и др. Има няколко признака, които работят като аларма.

• Свързана статия: „Потиснатите емоции: какво представляват и как ни влияят“

Значението на психотерапията в лицето на страданието

Терапията ви позволява да породите тези усещания чрез думи; думи, които не са казани или не са се случили в себе си, за да не можеш да разпознаеш нещо нежелано по това време или просто защото сега сме наясно с определени желания на други хора, които вече не са нашият.

Никога не е твърде късно да преодолеем ситуациите и да си дадем място в живота си. В крайна сметка, единственият дълг, който имаме, е към нашето благополучие и нашето спокойствие. Външният свят е отражение на вътрешния свят, ако реалността, в която живеем, обикновено е тъмна, това е възможно придайте му цвят, като отворите пространството на желанието с множеството му възможности за създаване на друга истина, в която да живеете.