Как да разберете дали токсичните хора увреждат вашето психично здраве?

Как да разберете дали токсичните хора увреждат психичното ви здраве. Начинът, по който се отнасяме към околната среда, има пряко въздействие върху нашето психично здраве, поради което е толкова важно да установим здрави и адаптивни междуличностни отношения.

Когато една връзка не отговаря на най-основните изисквания за съвместно съществуване и засяга по един или друг начин всеки от членовете на една и съща или на една партия, казваме, че сме изправени пред токсична връзка.

Следващия Ще видим накратко от какво се състоят токсичните взаимоотношения и ще видим как този тип взаимоотношения могат да навредят на психичното здраве от хора.

• Свързана статия: „6-те основни типа токсични връзки“

Какво представляват токсичните взаимоотношения?

Токсичните взаимоотношения са тези, при които се случва, доброволно или не, увреждане на една от страните или на двамата лица, които съставляват връзката, и това също генерира ефект на „порочен кръг“, който им дава приемственост чрез повтаряне отново и отново на вредни действия за единия или двамата членове.

Хората, които са потопени в токсична връзка, която може да бъде приятелска, партньорска, семейна или служебна, Те обикновено изпитват чувство на мъка, страдание, безпокойство или стрес поради самия ефект и динамика на връзка.

Има много видове токсични взаимоотношения, най-често срещаните и разпознаваеми са токсичните взаимоотношения в двойка, но има и токсични връзки между приятели или семейства, които са много по-трудни за откривам.

Тъй като хората са различни и никой не е същият като друг, Този тип връзки обикновено оказват голямо влияние върху психичното здраве на жертвата, чрез промени, които могат да бъдат по-големи или по-добри в зависимост от тяхната личност и личните психологически стратегии, които всеки трябва да изправи пред трудностите.

Как да разберете дали една токсична връзка уврежда психичното ви здраве

Някои токсични връзки наистина могат да повлияят на психичното здраве на хората тук Представяме накратко основните огнища на психологически афекти от този тип отношения.

1. Вие търсите постоянното приемане на този човек

Постоянното търсене на приемане от този конкретен човек често е признак на емоционална зависимост, феномен, на който се основават много токсични връзки, както като двойка, така и с приятели и с роднини.

Хора, които развиват емоционална зависимост от друг човек Те са склонни да вярват, че тяхното щастие е задължително свързано с другия и че никога не могат да бъдат щастливи или да постигнат нещо, ако не е с този конкретен човек.

В този тип отношения на зависимост обикновено има доминиращ човек, който е този, който повишава прогресивно другата страна е все по-зависима от вашето приемане, вашата привързаност или любов, негативна динамика и много токсичен.

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

2. Страхувате ли се от този човек?

Страхът, който един човек изпитва към другия, е един от основните ключове, с които могат да бъдат идентифицирани токсичните взаимоотношения.

Когато една връзка се основава на страх и един от хората се движи, като избягва определени реакции от страна на другия, в дългосрочен план това значително ще увреди психичното здраве на тези, които поддържат покорно отношение.

Този страх може да бъде вдъхновен от много причини: например може да има страх, че нашият партньор се ядосаха за нещо, което правим и ни оставиха от страх да не бъдат малтретирани или от страх, че ще спрат обичат се един друг

3. Избягвате конфликти с този човек

Избягването на всякакъв вид конфликт с този човек на всяка цена също може да се счита за недвусмислен знак за токсична връзка; Обикновено в здравите връзки от време на време има разногласия и спорове., като се има предвид, че и двамата членове на връзката продължават да поддържат определено ниво на автономия и собствените си интереси.

Полагайте всички усилия да не спорите или да нямате конфликти с този човек от страх че той се ядосва или ни изоставя, е една от класическите динамики, които характеризират взаимоотношенията токсичен.

Този страх обикновено води до това, както беше посочено, че човекът, който го чувства, в крайна сметка се поддава на всичко и съгласяване с всяко от исканията или исканията, които доминиращият човек има, за да се избегне всякакъв вид дискусия.

• Може да се интересувате от: „Двойка проблеми: какво ги причинява и как се лекуват в психологията“

4. Самочувствието ви пада значително

В токсичните взаимоотношения е обичайно един от хората да развие депресия самочувствие когато обичайно имате работа с човек, който ви подкопава представа за себе си или да ви накара да се почувствате зле. Този психологически феномен може да не се идентифицира лесно често, но веднъж идентифициран, той е едно от най-надеждните доказателства, че сме в токсична връзка.

Токсичните хора често в крайна сметка подкопават самочувствието на човека, над когото толкова много искат да доминират, така че техните ексцесии и злоупотреби да бъдат пренебрегнати или дори да се генерира връзка към зависимост.

5. Чувствате, че това ви отдалечава от социалния ви кръг

Премахването на жертвата от техния социален кръг е друга от класическите характеристики, които се срещат в токсични взаимоотношения от токсични хора, които са част от тях.

Този социален кръг включва както приятели, така и близки роднини и когато е налице токсична връзка, настъпва прогресивно съзнателно и активно влошаване на тази връзка. за изолиране на манипулирания човек.

6. Обикновено приемате опити да ви контролират

Постоянните опити за контрол и ревността се превръщат в ежедневен елемент в токсичните връзки до степен, че никой не ги поставя под въпрос. Това води до бързо влошаване на връзката, защото влизате в порочен кръг на контрол и манипулация като не го спираш.

Тенденцията да наблюдавате какво прави другият през цялото време, да изследвате социалните им взаимоотношения и дори техните мобилни устройства и социални мрежи, е безспорен знак за токсична връзка между двама хората.

7. Обвинявате себе си за малтретирането и неуважението, които страдате

Злоупотребата и неуважението в една връзка генерират голям дискомфорт и страдание в лицето, което ги търпи, и последващо засягане на неговото психическо и психологическо здраве. Сега, в консолидирани токсични взаимоотношения, Обичайно е човек да се обвинява, че страда от тази роля на жертва.

Има много форми на злоупотреба и неуважение в токсичните взаимоотношения, от унижение, постоянно дразнене до по-сериозни, като сексуално насилие и сексуално насилие.

Търсите ли услуги за психологическа помощ?

Ако искате да получите професионална психологическа помощ, свържете се с мен.

Моето име е Тома Света Сесилия и се специализирам в интервенция от когнитивно-поведенческия модел. Мога да ви помогна лично или онлайн.