80-те най-добри фрази и размишления на Рафа Надал
Рафаел Надал (Manacor, 1986) е испански професионален тенисист, който в момента се счита за номер едно в света според класацията на ATP.
Рафаел Надал Парера (Рафа Надал) е вероятно един от най-добрите испански спортисти в историята, като еталон в спорта и извън него, тъй като човешкото му качество е доказано в безброй случаи.
- Препоръчителна статия: „85 спортни фрази за упражнения с мотивация“
Незабравими фрази и размишления на Рафа Надал
Всички знаем спортните аспекти на този велик тенисист, но личният му живот винаги е бил непознат за много от нас, бихте ли искали да научите малко повече за неговия начин на съществуване и неговия начало?
В 80-те най-добри фрази на Рафа Надал, които ще намерите по-долу, ще можете да научите малко повече за тази велика фигура на международния спорт.
1. Никой не помни победите, само пораженията.
Медиите и феновете могат да бъдат много жестоки, когато късметът не е с нас.
2. Най-лошият ми съперник е следващият.
Трябва да се изправим срещу всеки съперник един по един и да даваме най-доброто от себе си във всяка ситуация.
3. За да видите какво може да се подобри, какво е направено правилно и какво не, трябва да имате необходимата нагласа и хладна глава, и да сте отворени да анализирате нещата и да намирате решения.
В тениса техническите аспекти могат да решат всеки мач, накланяйки баланса на едната или другата страна.
4. Аз съм само на двадесет и пет години и имам чувството, че съм играл сто.
Когато се състезаваме на най-високо ниво, физическите и психическите изисквания са изключително високи.
5. И това ми трябва, да играя. Трябва да се състезавам.
Състезателният спорт е начин на живот, който Рафа Надал познава много добре.
6. След толкова дълго време без състезания, да си тук наистина е повече от мечта.
Когато се възстановиш от контузия, всичко, което искаш, е да се върнеш в светлината на прожекторите.
7. Постигането на това, за което сте мечтали, ви прави щастливи, но преди всичко ви прави щастливи да си спомняте усилията, които сте положили, за да го постигнете.
Постигането на нашите цели е нещо, за което всички мечтаем, включително Рафа Надал.
8. Психологическа пръчка е да загубиш три поредни финала, разбира се, нека не се залъгваме, но в живота и в кариерата има ниски и високи моменти.
Рафа Надал знае много добре, че не винаги ще може да бъде на сто процента от физическия и психическия си капацитет.
9. Всички ние, които практикуваме спорт, знаем, че излизаме, за да спечелим или загубим. Трябва да приемеш и двете.
Всичко може да се случи, когато се състезаваме срещу най-добрите в света във всяка дисциплина.
10. Отношението е от съществено значение в живота.
Отношението, което показваме към живота, може да ни отведе далеч.
11. Победата тук беше още един гол, но в крайна сметка това е и още един мач.
Дори и най-дългият път започва с една стъпка.
12. Това, което ме оставя най-доволен, е еволюцията, преодоляването на трудна ситуация и попадането на полуфиналите, без да съм играл най-добрия турнир.
Нашият най-голям съперник винаги ще бъдем самите ние, срещу нас водим най-трудните битки.
13. Винаги съм тренирал на най-високо ниво, с най-висок интензитет и това ме кара да се чувствам по-подготвен в най-трудните моменти от мачовете.
Подготовката е от съществено значение, когато сме изправени пред трудно предизвикателство.
14. Психическата част е много важна, защото лошите моменти винаги идват накрая и трябва да си готов да ги приемеш и по този начин да ги преодолееш. Това е като живота, в който трябва да приемеш с еднакво спокойствие и добрите, и лошите моменти.
Психологията е много важна в спортаДа знаеш как да преодоляваш проблемите е нещо много сложно в много случаи.
15. Винаги съм имала теорията, че най-важното е да си щастлив, да изпитваш удоволствие от това, което правиш и да си психически свеж.
Търсенето на щастие е нещо основно в живота на всички хора.
16. Не знам дали съм най-добрият или не, не съм правилният, за да го кажа.
Рафа Надал винаги се е отличавал с това, че е скромен спортист, стъпил на земята.
17. Изиграх много, много добър първи сет и усещанията стават все по-добри. Победа или загуба, това е най-важното.
Като стратег Рафа Надал винаги е знаел какво трябва да прави по всяко време.
18. Първият момент, в който почувствах, че мога да спечеля, беше три минути преди началото на играта.
За да спечелим, първо трябва да визуализираме победата, да анализираме опонента си и да се насочим към него.
19. Разбира се, голфът не е физически натоварващ спорт като тениса.
Други спортове като голф са много по-приятни за физиката на всеки човек.
20. Но се възхищавам на манталитета на спорта повече от физическия аспект, защото физическото представяне е много по-лесно за практикуване, отколкото умственото.
Рафа Надал знае, че психологията е основен аспект във всеки спорт, знае как да се съсредоточи и да практикува най-добрата си игра.
21. Научих се да изпитвам удоволствие от страданието.
За да постигнем победа, първо трябва да се подложим на необходимата подготовка.
22. Оценявам повече от всякога това, което правим. Много съм щастлив, след като положих големи усилия и много развълнуван да спечеля такава историческа титла.
Личната реализация е нещо, което всички преследваме в живота, трябва да се борим за мечтите си.
23. Чест е да изравниш рекорда с някой като Борг. Догодина ще се опитам да дойда тук и да го преодолея, но сега е време да се насладя на този трофей, който не е малко, който не се постига лесно. Всяко сравнение с него е чест.
Трябва да се радваме на всяка победа, сякаш е първа, защото в края на краищата всички те са уникални един от друг.
24. Много обичам да спортувам. Особено футболът, това е любимият ми спорт. Чичо ми играеше футбол в Барселона девет години и игра за Испания на три световни първенства.
Чичото на Рафа Надал също е бил елитен спортист и е играл дълго време във F.C. Барселона.
25. Основното нещо е да вярваш в себе си и да се опитваш да даваш най-доброто от себе си всеки ден. Имал съм лоши моменти и човек накрая ги преодолява.
Доверието в себе си е нещо, което всички трябва да притежаваме, за да се подобряваме всеки ден.
26. Потниците ви дават истинска свобода на движение и ви държат хладно по време на игри, но реших, че е време за промяна.
Комфортът е от съществено значение, когато практикуваме всеки спорт и много повече в елитните спортове.
27. Щастливец съм, защото семейството ми е заможно. Баща ми има собствен бизнес със стъкло.
Семейството на Рафа Надал има добра икономическа ситуация, тази ситуация успя да помогне на Рафа в много аспекти от живота му.
28. Ако коляното върви добре, каква е причината да не може? Осем години съм между първия и втория в света. Смея да си помисля, че за седем месеца не съм забравил да играя тенис.
Качествата на Рафа Надал да играе тенис са неоспорими, дори след контузия, Рафа е страхотен съперник.
29. В тениса, когато си млад, е добре да търсиш подходяща среда, партньори, които могат да се мерят с теб и да живеят с теб.
Обучението в тениса, както и в много други аспекти на живота, е от съществено значение.
30. Обичам риболова. Не е истински риболов. Харесвам спокойствието на морето. Е различен.
Рафа Надал винаги е имал много специална връзка с морето, тъй като то винаги е живяло много близо до него и му дава спокойствие.
31. Тенисът е труден спорт. Има много конкуренция през цялата година и вие играете сами.
Тенисът е един от най-пълните и взискателни спортове, които съществуват. Техниката, прецизността, бързината и устойчивостта, които изисква практиката, са аспекти, които са много трудни за постигане от всеки.
32. Поверителността е от съществено значение и смятам, че законът в това отношение не е добре фокусиран, папарашкият тормоз трябва да бъде по-контролиран. Но трябва да кажа, че винаги са ме уважавали и съм водил много нормален живот.
Трябва да се научим да разделяме света на спорта от личния живот на спортистите.
33. Уча английски на път, откакто започнах, когато бях на 15, така че това е бавен процес, но имам известен напредък.
Когато се състезаваме с елита, използването на английски по време на състезания е от съществено значение.
34. Разводът на родителите ми направи голяма промяна в живота ми. Подейства ми.
Семейните ситуации, през които Рафа Надал е преминал в живота си, са повлияли на начина му на живот.
35. Мотивацията ми е утре, само ден по ден, нали?
Трябва да вървим стъпка по стъпка и винаги да даваме най-доброто от себе си.
36. Наистина оценявам този живот, нещата, които не могат да се купят. Живееш само веднъж. Щастлив съм тук и обикновено избягвам всичко, което е рисковано.
Щастието се дава от малките неща в живота, не е необходимо да сте богати, за да можете да постигнете щастие.
37. Винаги работя с една цел и това е да се усъвършенствам като играч и като човек. Това е най-важното от всичко.
Търсенето на подобрение е нещо, което винаги е мотивирало Рафа Надал.
38. Не съм най-смелият човек извън пистата. Да бъда сам в тъмното е нещо, което не харесвам.
Зад камерите Рафа Надал става много по-спокоен и разкрепостен човек.
39. Това е просто тенис мач. В крайна сметка това е животът. Има много по-важни неща.
Надал много добре знае, че важните неща в живота са далеч отвъд спорта.
40. Бориш се, даваш всичко от себе си, но ако загубиш, не е нужно да счупиш пет ракети и да удряш съблекалнята. Ако имаше нещо положително в тези неща, сигурно щях да ги направя. Но виждам само негативизъм.
Негативните нагласи са нещо, което винаги се вижда в света на тениса, но Рафа Надал много добре знае, че те не ти носят нищо положително като играч.
41. Загубата не е мой враг... страхът от загуба е мой враг.
Борбата със самите нас е нещо постоянно в живота ни.
42. Никога не е време за търсене на оправдания.
Не трябва да се крием в извинения, трябва да дадем сто процента и да не съжаляваме за нищо.
43. Има много моменти по време на мач, когато си напрегнат, бориш се със себе си. Тенисът е урок по самоконтрол.
Стратегията в тениса е фундаментална и винаги трябва да сме хладнокръвни.
44. Когато остарееш, ако си здрав, няма проблем. Ако нямате здраве, тогава се приберете.
За всички нас ще дойде време, когато тялото ни ще ни каже, че е достатъчно и ние трябва да го слушаме.
45. Когато съм в петия сет и съм играл много часове, накрая се наслаждавам на усещането да видя колко далеч мога да стигна.
Физическата и психическа устойчивост е нещо от жизненоважно значение в тениса, Рафа Надал го знае много добре.
46. Когато искаш нещо много силно, никоя жертва не е твърде голяма.
Желанието да постигнем целите си е това, което ни тласка да ги постигнем.
47. Играя всяка точка, сякаш животът ми зависи от това.
Да даваш сто процента във всяка точка, във всеки сет, е нещо, което отличава Рафа Надал от всеки друг тенисист.
48. Без значение колко голяма е вашата отдаденост, никога не печелите нищо сами.
За да постигнем победа, винаги зависим от голям брой хора, нашето семейство, треньори и т.н.
49. Това, което отличава тениса, е уважението към противника, поведението на корта.
Тенисът трябва да е джентълменски спорт и не трябва да си изпускаме нервите на корта.
50. Ако искате да бъдете сред най-добрите, имате нужда от добра техника и, може би още по-важното, добро око. Ако видите топката по-рано, имате повече време да помислите как и къде да я върнете.
Дори зрението е поставено на изпитание в тенис мач.
51. Или съм сляп, или манипулиране на мачове за залагане не съществува. Когато ходя на турнири, виждам хора, които искат да спечелят. Ако има проблем в това отношение, той е в турнирите от по-ниско ниво.
В този цитат Рафа Надал говори за това как от негова гледна точка е невъзможно да се уреди тенис мач.
52. Предпочитам да загубя спор, отколкото да вляза в дълъг спор, за да спечеля.
Рафа Надал предпочита да не губи време с дискусии, които няма да доведат до нищо.
53. Хората имат възходи и падения и аз бях много редовен, но ще дойде ден, когато ще сляза и няма да се върна. Не знам дали ще е този път, надявам се да не е така.
Надал много добре знае, че ще дойде време всички ние да се оттеглим от елитния спорт, това е законът на живота.
54. За мен изживяването на олимпийските игри е уникално: какво се живее, какво се споделя.
Олимпийските игри бяха нещо, което несъмнено очарова Рафа Надал, без съмнение едно от най-важните състезания в света.
55. За мен няма значение да съм номер едно. Няма сравнение между това да спечелиш турнир и да бъдеш номер едно.
Рафа Надал харесва удоволствието да почувства победата на турнир или Големия шлем, да бъдеш номер едно е само следствие от предишни победи.
56. Не живея в балон, живея в Манакор. Когато се връщам от турнири, се връщам в реалния свят.
Мястото, където живее Рафа Надал, несъмнено е привилегировано място и вероятно едно от най-красивите в цяла Испания.
57. Трябваше да ходя в болници по целия свят и ви уверявам, че нашето здравеопазване е по-добро от другите страни, които смятаме за далеч по-добри от нас.
Здравето е нещо, с което всички испанци могат да се гордеят, едно от най-добрите в света.
58. Парите не купуват щастие и аз съм щастлив да живея в Майорка.
Парите са нещо, което може да ни бъде много полезно, но сами по себе си няма да ни донесат щастие.
59. Наясно съм, че трябва да подобря тениса си, но съм уверен, че ще стигна по-далеч.
Надал винаги е бил много наясно с ограниченията си и се е борил да ги подобрява всеки ден.
60. Да, има моменти, в които за момент спираш да вярваш. Понякога губите доверие и вяра. И който твърди обратното, лъже.
Всички страдаме от възходи и падения в морала си, но трябва да знаем как да се възстановим и да продължим да се борим.
61. Плащайки данъци в друга държава, бих спечелил два пъти повече пари, но пребивавайки в Испания, спечелих двойно повече щастие.
Парите не купуват щастие и Рафа Надал го знае много добре.
62. Когато един политик командва и прави нещо добре, другите трябва да кажат, че е направено добре. Не може винаги да си в състояние на всеобщо напрежение.
Трябва да признаем положителните аспекти на другите, отрицателното отношение влошава всяка ситуация.
63. Не се притеснявам за личната мотивация, защото искам да бъда горе по-дълго и работя за това.
Надал винаги е знаел, че мотивацията е основен аспект в спорта и винаги е знаел как да й придаде важността, която трябва да има.
64. Нищо не ми е наред, просто играх по-зле, това е единственото нещо, което се случва. Това е спорт, това е просто. Няма нужда да се усложнява.
Всички имаме по-лоши и по-добри дни, животът продължава.
65. Сега трябва да бъда възможно най-спокоен, защото моето състезание вече приключи, всичко, което идва, е да спечеля.
Кариерата на Рафа Надал е супер плодотворна и оттук нататък всичко, което идва, ще бъде положително.
66. Всеки може да стане звезда, но всички трябва да сме хора.
Трябва да сме стъпили на земята, Рафа Надал е много ясен за това.
67. Мадрид е моят отбор и, разбира се, бих искал да бъда президент на Реал Мадрид. Но да се говори за това е утопия.
Нада винаги е бил голям фен на Реал Мадрид, без съмнение би бил страхотен президент на този футболен клуб.
68. Продължавам да се опитвам да премахна още малко мания, но няма да решим проблема с панталоните.
В тениса и в много други спортове хобитата са нещо, което съпътства спортистите през цялата им кариера.
69. Разбира се, че мисля за деца. Бих искал да имам семейство. Така съм възпитана, много ми харесва и винаги съм имала много специална връзка с децата и бих искала да имам няколко.
На 33 години Рафа Надал все още няма деца, но това е нещо, което той ще знае как да реши.
70. Нека не се преструваме, че успехът е норма, защото е изключение.
Хората свикват с победите, но те няма да са винаги там.
71. Иска ми се това с лейкопластите да е и хоби, но не е. За кожата е.
Тенисът наказва много ръцете на тенисистите, Рафа Надал винаги използва превръзки, за да ги покрие.
72. Играйте добре или играйте зле, трябва да играя агресивно. Трябва да играя агресивно.
Надал винаги е бил много агресивен тенисист на корта, това е запазена марка на къщата на Надал.
73. За мен няма проблем. Човекът беше наистина мил. Той ми каза: Обичам те и след това ме целуна.
Феновете винаги са обожавали Рафа Надал като тенисист и като човек.
74. Имам този начин на живот със спорта. Харесвам нервите като играч или като зрител. Моята страст никога няма да се промени.
Надал винаги е усещал спорта много интуитивно, с това назначение той ни го показва много ясно.
75. Вече имам достатъчно хобита, но подобряваме нещата и вече не пипам чорапите си.
Журналистите винаги са преследвали хобитата на Надал и той постепенно ги коригира.
76. Нямам идоли, герои, нищо.
Съвсем не, единствената му амбиция е самоусъвършенстване, той не се стреми да имитира никого.
77. Никой не е идеален, всеки прави глупави неща.
Наистина, както казва Надал в този цитат, никой не е перфектен.
78. Единственият начин да намерите решение е да се борите, да се движите, да бягате и да контролирате този натиск.
Трябва да дадем най-добрата си версия, да сложим цялото месо на скарата и да излезем за победа.
79. Обичам плажа, обичам морето. Цял живот съм живял с лице към морето.
Връзката на Рафа Надал с морето винаги е била много тясна, в Манакор, където живее, той може да се наслаждава много на тази среда.
80. Ако някой каже, че съм по-добър от Роджър, мисля, че не разбира нищо от тенис.
Съперничеството между Рафа Надал и Роджър Федерер винаги е било огромно, но и двамата играчи са много различни и в същото време страхотни примери за това какъв трябва да бъде един тенисист.