Как да разпознаем токсичните връзки?

Положителните взаимоотношения произвеждат благополучие, радост и пълно щастие. Трудностите и несбъднатите очаквания присъстват във всякакви взаимоотношения. Тоест, важно е да не етикетирате конфликта като факт, който винаги е негативен сам по себе си.

Токсичните връзки обаче са тези, при които повтарящи се модели, които генерират износване, тъга и разочарование. Тоест осигуряват повече моменти на ненужно страдание, отколкото на спокойствие и спокойствие.

Въпреки това, участващите хора могат да продължат твърде дълго да са потопени в динамиката на връзка, която не е градивна.

• Свързана статия: „Какво е социална психология?“

Как да разпознаем предупредителните знаци около токсичните взаимоотношения?

Това са знаците, на които трябва да обърнете внимание От ден на ден:

1. Няма пълна свобода във връзката

Думите и действията изглежда показват постоянно желание да промените другия човек. тоест оплакванията, негативните критики и упреците заемат голямо пространство във взаимодействието между двамата.

2. Връзката стои на много нестабилна основа

Нивото на участие на всеки от тях е напълно различно. Няма истински баланс в проявите на обич. Например, обичайно е за единият от двамата чувства, че трябва постоянно да се стремят връзката да върви напред или за избягване на бъдещо дистанциране. В такъв случай вярвайте и чувствайте, че давате повече любов, отколкото получавате ежедневно.

• Може да се интересувате от: „5 начина за ефективно разрешаване на конфликт“

3. Краткосрочните планове лесно се нарушават

Връзката напредва в ритъма на постоянно напрежение, съмнения и непрекъсната несигурност. Тоест произвеждат повратни точки при които няма разбираема връзка между причината и следствието, предизвикало конкретно събитие. По този начин моментът на очевидно съучастие приключва внезапно в резултат на дискусия или умишлено мълчание.

4. Страданието и разочарованието нарастват с течение на времето

Повтарящите се и негативни поведения се появяват за дълго време. Въпреки желанието нещо да се промени между тях, ситуацията остава или дори се влошава през месеците. Главните герои все още са потопени в подобни процеси, въпреки че външните обстоятелства са различни. Но вътрешната динамика на връзката остава по същество същата.

5. Въздействието на една токсична връзка е огромно.

Нещастието, преживяно в самата връзка, се отразява негативно на други равнини на живота. Понякога човекът се дистанцира от приятели и семейство, които смятат, че тази връзка не е положителна. Въпреки че дистанцирането може да възникне по много други причини. Понякога човекът чувства, че трябва да бъде постоянно внимателен, отдаден и ангажиран, за да може връзката наистина да работи.

С други думи, това усилие изисква толкова високо ниво на отдаденост, че не оставя необходимото пространство, за да се грижи често за други емоционални връзки. Токсичната връзка води до обичайни промени в настроението. В резултат на това е вероятно човекът да не отделя толкова място, колкото преди, на планове, които харесва. Личното нещастие се намесва негативно дори в професионалния живот. Работник, който живее в токсична връзка, изпитва по-големи трудности при концентрирането.

6. егоизмът е често срещан

Няма общ истински стремеж към споделено щастие. Има някакъв фактор, който допринася за редукционистката визия за връзката: ревност, съмнения, недоверие или арогантност. Има чести дискусии, които показват съществуващите недостатъци в комуникацията между двамата. Липса на емпатия, смирение, търпение, уважение и разбиране. Напротив, има твърде много предположения, намеси и обидни думи, които блокират диалога.

7. Конфликти, които стават хронични във връзката

Конкретен конфликт не трябва да се тълкува като негативно преживяване. Това е факт, който може да бъде управляван, разрешен и решен чрез правилните инструменти. Освен това и двамата можете да научите важни уроци от моментите, които сте имали заедно. Не е положително обаче, че протагонистите се застояват в случилото се или че този въпрос става хроничен във времето. Тоест, хората, участващи в токсична връзка, често спорят за проблеми от миналото. Висящите проблеми се натрупват до такава степен, че пречат на настоящето.

Следователно токсичните взаимоотношения произвеждат високо ниво на ненужно страдание. Понякога участващите идват да релативизират ситуации или жестове, които не са оправдани в никакъв контекст. Те могат да нормализират недостатъците на една връзка, която се възприема от различна гледна точка, когато се анализира външно. Накратко, токсичните взаимоотношения предизвикват интензивни и неприятни емоции в ежедневието. Напротив, те оставят много малко място за спокойствие и спокойствие.