Излизане от килера: психологически последици от този процес
През последните десетилетия беше постигнат значителен напредък по отношение на правата на LGTBIQ+ колектива. Реалността обаче е, че все още има повече от 70 държави в света, които признават хомосексуализма за нелегален, защото не говорим за факта, че допреди три десетилетия това беше признато от Световната здравна организация (СЗО) за болест психически. По този начин омразата и отхвърлянето на хората, принадлежащи към сексуални малцинства, са проникнали в основите на обществото за дълго време.
Тези предходни случаи са скорошни и доказателство за това е, че много хора в групата все още се страхуват да изразят открито това, което са. Въпреки постигнатите постижения, идеята, че да си хетеросексуален е „нормално“, все още остава. Така, когато някой се отдалечи от това, което се счита за нормативно, той се чувства задължен да съобщи на другите, че не е това, което са очаквали, че не се вписва в този калъп. Тази стъпка, известна като Излизането от килера е освобождаващ и болезнен процес в еднаква степен..
В тази статия ще говорим за последиците от този процес на разпознаване на собственото сексуално състояние.
Какво излиза от шкафа?
Преди всичко трябва да сме наясно, че сексуалността обхваща цял набор от емоционални и поведенчески процеси във връзка със секса. Той присъства през целия жизнен цикъл на хората, прониквайки във всяка фаза на развитие. Е за интимен аспект, за който не всеки говори открито. Това става още по-очевидно при хората от LGTBIQ+ колектива, които не приемат сексуалната си ориентация.
Тази липса на самоприемане намира своя произход в дискриминацията, която тези индивиди често страдат. Сценарии като работата, семейството и дори самите приятелства могат да се превърнат в заплашителна среда поради хомофобията, която ги прониква.
За много хора стоенето в килера е чиста стратегия за оцеляване. Показването на маска на света, която крие кои сме всъщност, може да предотврати краткосрочни щети, въпреки че го прави с цената на жертване на нашето емоционално здраве. Животът в тази постоянна дихотомия между това, което сме и това, което трябва да бъдем, е опустошително, поради което мнозина в крайна сметка излизат от килера и започват да се показват открито. Тази стъпка, разбира се, е изключително трудна. Въпреки това, веднъж възникнала, тя може да бъде много лечебна.

Хората, които непрекъснато потискат кои са, често са израснали в среди, които учат, че любовта е условна.. Далеч от чувството, че човек заслужава да бъде обичан такъв, какъвто е, индивидът приема, че хетеросексуалността Това е единственият начин да постигнете любов и приемане от най-скъпите си хора (семейство, колеги, приятелства...). Това преживяване причинява дълбока емоционална рана, чувство на изоставеност, самота и несигурност, което навлиза дълбоко в душата и трудно може да бъде излекувано. Човекът се чувства уязвим, изолиран и дефектен.
С оглед на всичко казано, не е изненадващо, че хората в групата показват по-голям риск от страдание в сравнение с общото население проблеми с психичното здраве като зависимости, тревожност, депресия, хранителни разстройства и дори идеи самоубийство.
Процесът на излизане от килера е въпрос на психично здраве, което предполага дълбока работа по себеприемане. Това обаче не трябва да се омаловажава или насилва. Преди всичко, човекът трябва да се чувства готов да направи стъпката, без да се чувства натиск да го направи. В противен случай резултатът може да е в противоречие с очакваното. Пътят, който хората изминават, за да стигнат до тази повратна точка, е дълъг и бурен. Те са преживели хомофобски преживявания и са се опитали да съществуват като някой друг, което може да генерира силен страх и безпокойство в моментите преди да се изложат без допълнителни филтри. Поради всички тези причини е логично спирането на криенето да изисква важен рефлексивен процес.
- Свързана статия: „16-те вида дискриминация (и техните причини)“
Изход: излизане от килера под напрежение
Когато някой е принуден да излезе от килера против волята си, тази ситуация е известна като outing, чийто превод би бил нещо като „изваждане на някого от килера“. Въпреки че много хора приемат излизането като претенция, истината е, че всеки човек трябва да има право да говори за сексуалното си състояние само ако чувства така. Притискането и бутането на някого в такава изложба може да причини значителни психологически щети., предполагайки директна атака срещу вашата поверителност. Важно е да се разделите с идеята, че с това правите услуга на този човек, защото всъщност е точно обратното. Всъщност излизането е свързано с негативни последици като следните:
- Дискриминация: В определени среди, където преобладава хомофобията, излизането може да изложи човек на ситуации на дискриминация, тормоз, насилие и дори собствената му смърт. Това също може да доведе до социална изолация и загуба на контакт с вашата среда, включително приятели, колеги, семейство и т.н.
- Емоционални щети: Излетът е силно стресиращо преживяване. Лицето не се чувства готово да говори открито за сексуалното си състояние, което сериозно уврежда психическото му благополучие.
- Нарушаване на поверителността: Поверителността е много ценен актив, но тя е напълно нарушена, когато се проведе излетът. Човекът може да се чувства дълбоко уязвим към другите, с неспособност да контролира това, което другите знаят за него.
- Трудови проблеми: Излизането може да представлява заплаха за положението на заетостта на лицето, което може да загуби работата си или възможността си да напредне в професионалната кариера.
Психологически последици от процеса на излизане
Когато човек успее да излезе от килера по свое желание, това може да бъде лечебно. В идеалния случай този процес може да се извърши с придружителството на професионален психолог.
1. Преодолейте вътрешната хомофобия
Хората, принадлежащи към сексуални малцинства, често интернализират омразата и отхвърлянето, които получават отвън. Това предизвиква т. нар. интернализирана хомофобия, за която човек намира много проблеми, когато става въпрос за приемане на себе си.
Накратко, индивидът проявява отвращение към собствените си хомосексуални чувства и поведение. Това е придружено от ирационални мисли, ниско самочувствие и емоции като срам, вина и гняв. Често интернализираната хомофобия намира своя произход във възпитанието, ценностите и полученото образование. Околната среда играе съществена роля, когато става дума за изграждането на поредица от схеми, които определят за нас как работи светът, кое е добро и кое не и т.н.
Когато някой излезе от гардероба, това е, защото преди това е успял да работи върху това отхвърляне на своето сексуално състояние. Така при напускането му има разпознаване на това, което човек е, без негативните емоции да стават център. Въпреки че могат да се появят, те могат да бъдат управлявани и разбрани, разбирайки защо се появяват и каква функция може да са изпълнявали досега.
- Може да се интересувате от: „Какво никой не ви е казал за вътрешната хомофобия при мъжете“
2. подсилено самочувствие
Както обсъдихме няколко реда по-горе, хората трябва да направят страхотно упражнение за себеприемане, за да излязат от килера. Следователно, след като го постигнат, тяхното самочувствие е ясно подсилено. Индивидът приема кой е, без да се крие, което му позволява да оцени себе си и да се разпознае като човек, който заслужава любов, уважение и свобода.
3. по-удовлетворяващи взаимоотношения
Хората в групата, които живеят своята сексуалност, без открито да я приемат, имат трудности да се въвлекат в удовлетворяващи взаимоотношения. Изглежда трудно да се намери удовлетворение в една връзка, когато не може да се насладите естествено. Следователно предприемането на стъпката на излизане от гардероба може да е от полза за начина, по който човекът живее своите сексуални отношения.
4. По-добро общо психологическо състояние
Излизането от килера също е врата към по-добро психично здраве. Когато човек живее живота в съответствие със себе си, без да потиска части от него или да се крие, тревожността и стресът намаляват. Когато всички среди, в които се движи индивидът, са наясно кой е той без маски, той е свободен.
- Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"
5. Укрепване на връзките
Когато човек излезе от гардероба и близките около него реагират положително, това може да бъде повратна точка в отношенията ви с тях. Като споделя тази част от себе си, тя е в състояние да укрепи връзките, образувайки по-истински емоционални връзки..
- Може да се интересувате от: „Какво е сексуална идентичност?“
заключения
В тази статия говорихме за някои психологически последици, свързани с процеса на излизане от килера. Пътят към разпознаването на собственото сексуално състояние може да бъде много болезнен, тъй като човек се страхува от възможното отхвърляне на околната среда. Живеем в свят, в който хомофобията все още не е напълно изкоренена, въпреки завоюването на права през последните години. Поради тази причина има много хора, които живеят, потискайки личността, която са, показвайки маска на света, която крие автентичното им аз. Животът по този начин генерира интензивно страдание и следователно силно вреди на психичното здраве.
Въпреки това предприемането на стъпката на излизане от гардероба е решение, което трябва да се вземе обмислено и без външен натиск. Когато се направи по този начин, това може да бъде освобождаваща стъпка, която има благоприятни последици за индивида и неговото здраве.