7 признака, че имате проблем с алкохола

Функционалният алкохолизъм е набор от проблемни модели на пиене, които не изглеждат очевидни. пред човека и неговата среда. Много хора имат проблеми с алкохола и са започнали да развиват зависимост, но виждайки себе си като „функционални“ в ежедневния си живот, те имат много слабо осъзнаване на риска.

Повечето хора, когато мислят за "алкохолизъм", си представят бездомни хора, които пият от кашон вино в до някакви кофи за боклук или си представят човек, който е загубил работата си след семейството си изоставям.

Хората често си представят най-екстремните и очевидни случаи, които се появяват във филмите, но не подозират, че проблемите с алкохола могат да бъдат много по-фини и че не започват изневиделица. за една нощ: проблемите с алкохола се развиват в продължение на няколко години, нормализират поредица от поведения и създават навици и ритуали около консумацията на алкохол алкохол.

7 признака, че може да страдате от функционален алкохолизъм

Ето някои симптоми на проблеми с алкохола, които може да останат незабелязани от много хора.

1. Често ли пиете алкохол?

Всяко извинение изглежда добро за вас, за да вземете бира от хладилника или да отворите бутилка вино. Има хора, които пият алкохол по време на хранене, защото са били накарани да вярват, че това е част от „средиземноморската диета“ и че е дори е полезно за здравето (лъжа е: консумацията на алкохол е токсична и канцерогенна във всяка доза, независимо колко умерена е Изглежда).

Има хора, които са нормализирали консумацията на алкохол дотолкова, че пият всеки ден и навсякъде, не само през уикендите или на социални събития или партита.

• Свързана статия: „5 съвета как да се насладите на парти без алкохол“

2. Пиете алкохол в големи количества

Работил съм в терапия със стотици хора, които „не можеха да спрат да пият“, след като поръчаха първото си питие. И това поведение не задейства алармите му, защото много от приятелите му правеха абсолютно същото, пиеха много алкохол. Това е като в онази народна поговорка: "зло за мнозина, утеха за глупаците". Когато живеем в среда, която гледа на екстремната консумация на алкохол (преяждане) като на нормално, това е много по-трудно че разглеждаме връзката си с алкохола, защото ще се сравняваме с други хора и ще си мислим „има по-лоши от мен“ или „не съм аз този, който пие най-много в групата“.

3. Почти всичките ви планове се въртят около алкохола

Има много хора с функционален алкохолизъм, които те не знаят как да се наслаждават на живота без алкохол.

Те могат да бъдат хора, които изглеждат като „спортисти“, но пият няколко бири след всички тренировки или въпреки че са изминали няколко километра с велосипед всеки уикенд те все още имат голямо „бирено коремче“, защото използват физическата активност само като извинение да пият големи количества алкохол след работа. упражнение.

Те могат да бъдат и хора, които се чувстват неспособни да излязат на вечеря или да се хранят с приятелите или партньора си, без да поръчат алкохолни напитки. Те също нямат нищо против да са единствените на масата, за да пият алкохол.

• Може да се интересувате от: „Това са 9-те ефекта, които алкохолът има върху мозъка в краткосрочен и дългосрочен план“

4. Обграждате се почти изключително с „тежки пиячи“

Както казах преди, много често се срещат хора с алкохолни проблеми. Пиенето на алкохол е много социално нещо, и повечето хора се чувстват много по-малко виновни за пиенето на алкохол, ако го правят в група и ако приятелите им се напият като тях.

5. Притискате други хора да пият алкохол

Има хора с функционален алкохолизъм, които се чувстват много неудобно, когато срещнат хора, които са въздържатели или пият малко алкохол. Това често ги кара да мислят за собствените си трудности при избора да не пият алкохол, така че са склонни да притискат другите хора да пият. И ако не пият, се отдалечават от тях или не им се обаждат. За тях редовното пиене на алкохол е основно изискване, за да се сприятеляват с някого.

6. Някои хора са проявили загриженост относно вашето пиене

Ако някой около вас някога се е притеснявал за вашето пиене, в 99% от случаите той е прав. При вас консумацията на алкохол е толкова нормализирана, че се е превърнала в „сляпо петно“ за вас, въпреки че алкохолната ви зависимост вече е очевидна за хората около вас.

Ако някой ви е намекнал, че понякога пиете твърде много, послушайте го и го променете, преди да е станало твърде късно.

• Свързана статия: „Пристрастяване: болест или разстройство на обучението?“

7. Продължаваш да пиеш въпреки проблемите

За много хора с функционален алкохолизъм припадъците, битките или шофирането в нетрезво състояние са напълно нормални. Но те почти винаги намират извинение да обвиняват други хора за проблемите си.

Те ще избягват на всяка цена да поемат отговорност за своите „злополуки“ и да ги свързват с връзката си с алкохола. За съжаление, много хора с алкохолизъм реагират само когато са достигнали дъното или близък човек им поставя ултиматум (най-честият е, че партньорите им заплашват да прекратят връзката, ако не спрат да пия).

Как да преодолеем функционалния алкохолизъм (преди да е станало твърде късно)

Ако срещнете някой от признаците, които описах в тази статия, помолете за помощ. Моето име е Луис Мигел Реал, а аз съм психолог по пристрастяване, който е помогнал на стотици хора да се откажат от алкохола и да се върнат към живота, без да пият. Свържете се с мен и аз ще ви помогна да направите първите стъпки, за да спрете зависимостта от алкохола, за да бъдете щастливи.