Как да се справим с натиска на връстниците си: 4 полезни съвета

Фактът да живееш в общество, пълно с хора с различни интереси и мнения, има предимства и недостатъци. Да бъдем с други ни кара да имаме по-голям достъп до ресурси и информация, но също така предполага, че се адаптираме към какво което останалите очакват от нас... нещо, което понякога дори несъзнателно в контексти, в които отстъпваме твърде много.

Следователно груповият натиск е един от онези недостатъци, с които трябва да знаете как да се справяте, когато живеете в общество или в групи от хора. практически всякакъв размер, тъй като ние сме склонни да приемем възгледите, които мнозинството ни налага. нас. В тази статия ще видим няколко съвета как да се справите с натиска от връстници.

• Свързана статия: "Какво е социална психология?"

Как да се справим с груповия натиск?

Въпреки че да сме заобиколени от хора ни позволява да достигнем много добро качество на живот, е известно, че има Трябва да поддържаме баланс между това, което получаваме от обществото, и това, което жертваме, за да се впишем добре. тя. Това може да се приложи както към обществото като цяло, като например във връзка с неговите закони и неговите норми, както по отношение на части от него: нашите колеги, нашите семейства, приятели и т.н

И това е този баланс между защитата на собствената субективност и гледните точки на околните Винаги съм бил обект на изследване от онези, които са част от историята на психологията.

Например, това е тема, която е от голямо значение в теориите за психичните структури, предложени от Зигмунд Фройд, според които Част от нормите и интересите на другите се интернализират от индивида до степен, че той се поддава на тези елементи, без да го осъзнава. сметка.

Но Соломон Аш е най-дискутираният психолог, когато говори за начина, по който натискът от страна на връстниците влияе върху живота ни. Този изследовател в областта на социалната психология извърши проучвания върху конформизма, в които видя как хората имат проявяват идеи, които съвпадат с тези на другите, просто защото много хора ги поддържат, въпреки че са очевидно невярно.

Така че, тъй като знанието как да се справяме с натиска на връстниците има много общо с откриването кога несъзнателно се прекланяме пред волята на други, нека видим поредица от съвети как да комбинираме собствената си визия за реалността с разумно уважение към интересите на другите. остатъка.

1. Ако можете, предвидете какво ще кажат

Първата стъпка е да спрете и да помислите възможните аргументи (или липсата на такива), които другите ще използват да оказва натиск от връстници върху вас. Тази стъпка е много полезна за справяне със следните и на свой ред помага за предотвратяване на изненади водят до състояние на силна емоционалност или тревожност, което ни кара да губим контрол над какво ние казваме.

2. Не бъди отбранителен

Една от най-честите грешки, които допускаме, когато забелязваме, че има социален натиск, насочен към нас, е приемете, че е време да се оттеглите от разговора или взаимодействието, поемете пасивна роля, която не привлича вниманието внимание.

Това в повечето случаи е грешка, тъй като означава да се поддадете на груповия натиск, макар и да не го правите точно това, което другите очакваха от нас, поне правейки действията ни незабележими, сякаш не ние съществувахме

Вместо това, това, което трябва да направите е пренасочете този натиск към онези, които се опитват да го упражнят срещу себе си. Как да го направим? Нека го видим в следващите съвети.

• Може да се интересувате от: "Антисоциално поведение: какво е то, рискови фактори и свързани разстройства"

3. Поставете под въпрос уместността на тези очаквания

Първото нещо, което трябва да направите, е да посочите по възможно най-краткия начин, че това, което изрично или косвено се иска от нас, не е нещо, което сме длъжни да направим само защото някой иска. В идеалния случай това съобщение трябва да се тълкува между редовете, не се изразява по антагонистичен или враждебен начин, тъй като по този начин тежестта на обясненията пада върху този, който упражнява групов натиск.

Например, ако в групов проект се очаква да отговаряте за написването на най-дългия раздел, идеалът е да не атакувате другите защото се опитва да не поеме част от усилията, а да попита кой е решил да раздели по този начин частите, които всеки трябва да направи и защо сте го направили така, като имате предвид, че най-справедливото е да се установи това деление по брой страници, а не да се приписват секции.

Както видяхме в този пример, груповият натиск се разтваря с нашата молба други да бъдат тези, които дават обясненията, и не трябва да мърдаме, докато другите не са положили усилия да дадат убедителен отговор.

4. Изразете себе си, като приемете, че другите искат най-доброто за вас

В тази последна стъпка човек трябва категорично да изрази интересите си чрез говорене сякаш другите приемат за даденост, че вашата позиция трябва да бъде уважавана. По този начин другите ще бъдат принудени да възприемат антагонистично отношение, което често е неудобно за много хора.

Библиографски справки:

• Олпорт, Г.В. (1968). Историческият фон на съвременната социална психология. В Г. Линдзи и Е. Aronson (Eds.) Наръчникът по социална психология. (2-ро издание) Vol. той.
• Аш С. И. (1948). „Учението за внушението, престижа и имитацията в социалната психология“. Психологически преглед, 55, 250-276.