Внимателност за компаниите в Мадрид: трансформиране на офиса

Компании като Apple, Google или Coca-Cola се характеризират с предлагането на удобни работни офиси, където членовете на организацията може да направи повече от работа: те могат практически да обитават тези пространства, поне през деня труд.

Но ако решат да оспорят дефиницията на това, което разбираме под „офис“, това не е само заради имиджа, който този маркетинг предоставя в очите на обществото: това наистина е нещо, което е от полза както за работниците, така и за цялата организация като цяло. общ.

Случаят с Mindfulness услугите за компании в Мадрид е друг пример за това, тъй като в столицата на Испания вече е такъв Често екипи от психолози и уелнес експерти провеждат тези програми за обучение и интервенция в организации. Съзнателност (известна още като пълно внимание) представлява практика, която пасва много добре на това, което много организации търсят да подобрят качеството на тяхната работна динамика и грижата за работниците: това е просто, не отнема много време за учене и се фокусира върху психологически процеси, пряко свързани с работата и в същото време с благосъстоянието на шаблон.

• Свързана статия: "Какво е внимателност? 7-те отговора на вашите въпроси"

Защо услугите на Mindfulness за компании в Мадрид стават популярни?

Столицата е пълна с компании с достатъчно големи организационни схеми, за да се отнесат много сериозно към психологическото благополучие на работниците. Поради тази причина често е нормално те да се свързват с експерти по Mindfulness, или да извършват дейности в офиса, посещаван от служителите, или да ги извършват в психологическата консултация, т.н група.

За какво се отнася? Да видим Какви са основните причини, поради които Mindfulness се изисква от организациите? практически от всякакъв вид.

1. Той основава своята ефективност на простотата

Майндфулнес не е практика, изпълнена със сложни стъпки, но реализирането му е естествено и интуитивно. Това го прави много лесно да се научат неговите основи, така че в една тренировъчна сесия, Повечето работници и работници ще знаят как да се възползват от това: те дори не трябва да запомнят много.

3. Помага за регулиране на стреса и тревожността

Управлението на дискомфорта и безпокойството е може би най-известното използване на вниманието. Внимателността помага да се видят тези неудобни събития за това, което обективно са., без да добавят повече власт, отколкото реално имат върху тялото ни. Това изглежда допринася за значително намаляване на нивото на стрес.

• Може да се интересувате от: "Психология на труда и организациите: професия с бъдеще"

4. Удовлетворение е да го правиш

Друга от причините Mindfulness да достига до компаниите е, че просто създава приятни моменти, които много работници оценяват, като се има предвид, че това е приятен навик. В много случаи членовете на компанията решават да не се ограничават до прилагането на Mindfulness, но и до личния си живот.

5. Това е секуларизирана практика

Внимателността е силно вдъхновена от варианти на медитация, практикувани повече от хиляда години в някои региони на Южна Азия. Въпреки това, той е изхвърлил всички религиозни елементи и подчертава яснотата, когато обяснява какво да прави по всяко време на практиката, бягайки от езотеричния език.

6. помагат за концентрация

Внимателност Тя се основава на управлението на фокуса на вниманието на човека. Поради тази причина, в същото време, че служи за смекчаване на въздействието, което стресът оказва върху нас, той помага за създаването на навици за концентрация на работа.

7. Вписва се в културата на диалога

Вниманието също е предназначено да попречи на хората, които обичайно го практикуват, да се поддадат импулсите, които много пъти създават конфликти изневиделица поради сбивания без реалност важност. В Mindfulness се насърчава да не се предразполага, да се приемете фокусирана върху настоящето перспектива, която не се поддава на драмата. Това означава, например, да не реагираме лошо на някой, който е реагирал лошо на нас на работа, като дори не обмисляме дали го заслужава или не.

Съзнателност за компании в испанската столица: примерът на Centro Mindfulness Madrid

Едно от тези образувания е Център за осъзнатост Мадрид, референция в областта на терапевтичната употреба и обучението по Mindfulness. Неговият екип от професионалисти провежда обучителни програми по Mindfulness както в неговите съоръжения, разположени на Calle Gran Vía nº 59, така и в контекста на компания чрез своята вътрешнофирмена услуга и създава планове за обучение, съобразени с всяка организация в зависимост от нуждите и характеристиките на това.

Сред различните теоретично-практически възможности за обучение в Mindfulness, които този субект предлага на компаниите, е програмата за внимателност MBSR, 8-седмичен курс, чиято основна цел е да научи инструменти за управление на стреса и подобряване на способността за концентрация. Това е една от най-известните форми на обучение за внимателност, отчасти защото е разработена от Вероятно най-известният изследовател на вниманието: Джон Кабат-Зин, по време на престоя си в Университета на Масачузетс.

Друга от възможностите за обучение по Mindfulness за компании в испанската столица, предлагана от Център за осъзнатост Мадрид е интензивен курс за внимателност, което се провежда в рамките на един ден и продължава 6 часа (без почивките). Това е много полезна опция за тези, които не могат да променят работния си график няколко седмици подред.

В този случай целите обхващат повече области на психологическо благополучие, включително управление на тревожността, а също и регулиране на емоциите като цяло, както и практика за модулиране на собствените си мисловни модели и придобиване на контрол върху те.

Заключение

Пристигането на Mindfulness за компании вече е реалност както в Мадрид, така и в основните градски възли с динамична икономика. Организациите осъзнават, че няма смисъл да се предполага, че членовете, които съставят една компания, са просто части от машина, предназначена да изпълнява функция; Необходимо е същата среда, способна да осигури работа, да е в състояние да предостави инструменти за регулиране на потенциални моменти на стрес и несигурност, с психологическото въздействие, което те причиняват в хората.

По този начин не само се удължава животът на работната динамика и се създават по-здравословни професионални пространства за всички; Освен това е възможно да се задържат таланти, което кара тези, които допринасят най-много, да имат инструментите да се адаптират към различните работни ритми.