Защо съм нещастен, ако нищо не ми липсва? Причините за това чувство

По-често, отколкото си мислим, се срещат хора, които казват, че „имат всичко“, но въпреки това не се чувстват щастливи.. Това от своя страна причинява по-голям дискомфорт в човека, тъй като той може да се почувства виновен и в крайна сметка да си мисли, че нещо не е наред с него, така че да не може да бъде щастлив. Случва се също понякога обкръжението да засили това чувство за вина, когато правят коментари като „не знам от какво се оплакваш“, „но всичко ти върви“, „ти имаш всичко“ и т.н. ...

• Препоръчваме ви да прочетете: „Не съм доволен от моя партньор: какво мога да направя?“

Щастието, тази непозната цел

Но какво означава да си щастлив? През цялото време щастието се е разбирало като постигане на себереализация и постигане на нашите цели.. Също така как да се грижите за себе си и да бъдете самодостатъчни или как да изпитате удоволствие, докато бягате от страданието. В днешно време практически всичко, което ни карат да виждаме, което е свързано с щастието, се отнася до външни за нас неща и предимно материални неща. И може би тук е грешката. Че се надяваме, че като постигнем всички тези неща, щастието ще дойде автоматично, а когато не дойде, чувстваме, че нещо не е наред и че не сме щастливи. Това е въпрос на очаквания.

Ето защо е важно да се вгледаме в себе си, да се самооценим, да се опознаем, да видим наистина кои сме и какво искаме. Ето къде е истинското щастие. Ерих Фром е казал, че „ако не сте щастливи с всичко, което имате, няма да сте щастливи и с всичко, което ви липсва“. Изследователят Емили Есфахани заявява, че „смисленият живот осигурява в дългосрочен план по-дълбоко и по-трайно чувство на удовлетворение“.

И настоява върху четири елемента: принадлежност и взаимоотношения с другите, цел в живота, последователна история за самите нас и пространство за трансцендентност. Щастието е нещо динамично, то идва и си отива, ето защо е важно да имаме смисъл, за който да се придържаме, когато нещата се объркат..

Тогава защо не съм щастлив, ако имам всичко?

Основното е, че всичко, което имате, не гарантира вашето удовлетворение. И всички материални неща са добре, но ако нямаме добро психическо здраве, ще бъде невъзможно да бъдем щастливи. Ето защо, ако имате всичко и не сте щастливи, трябва да извършите акт на дълбок размисъл върху себе си и психическото си здраве.

1. Вашият живот не отговаря на вашите автентични ценности или нужди

Можете да имате удовлетворяващ начин на живот, да имате работа, но не тази от мечтите си, можете да имате партньор, но да имате недостатъци във връзката или липса на илюзия, т.е. можете да имате много неща, но те не се приспособяват добре към истинската ви потребности. Може да сте се приспособили или адаптирали към нещо, което не е това, което наистина искате.

2. Очакванията

Трябва да се вземе предвид важен фактор, който е социалният и/или културният фактор. Това, което социално ни карат да разбираме, е щастието и нещата, от които се нуждаем да го постигнете, като да имате връзка или да създадете семейство, да си купите къща или да имате много пари... В този смисъл, вече има много изследвания, които заключават, че парите не носят щастие.

Списанието „Социална психология и наука за личността“ заключи, че достъпът до по-голям доход е свързан с по-малко преживяване тъгата на ежедневна база, така че резултатите показват, че парите могат да бъдат ефективен инструмент за намаляване на тъгата, но не и за подобряване щастие.

3. Самочувствие

От много ранна възраст те подчертават нашите грешки, как да се подобрим или дори да се сравняваме с другите. Това означава, че в нас се генерира вътрешен диалог, който ни прави много твърди към себе си и в крайна сметка нашето самочувствие страда и това не се решава с материални неща.

4. Много стрес и малко почивка

Животът върви много бързо, свикнали сме да вървим бързо, да поемаме много отговорности и да си почиваме малко поради липса на време, лични обстоятелства, грижи... Това ни кара да нормализираме много високите нива на стрес и несъзнателно поемаме жертвите им, въпреки че имаме всичко.

5. Действате по инерция

Понякога идва момент, когато включите автопилот, работите по инерция, по рутина или по това, което другите искат или очакват да направите. Преставаш да държиш юздите на живота си, илюзиите изчезват и губиш контрол над живота си. Ако сте в тази ситуация, важно е да не изпитвате страх или вина и да започнете да работите, за да се чувствате по-добре за себе си.