14 книги за емоционалната интелигентност и защо трябва да ги прочетете

1. Емоционална интелигентност, Даниел Голман

Публикувана през 1995 г., тази книга на северноамериканеца Даниел Големан е поредица от продажби и други гледни точки за рационалната и емоционалната интелигентност.

Авторът започва от практически случаи, за да покаже как управлението на емоциите може да повлияе на живота на хората, както за добро, така и за лошо.

Той представя пет важни умения за развитие на плодотворно психично здраве, което допринася за по-добро качество на живот.

Даниел Голман има други важни публикации по свързани въпроси, които също могат да помогнат на хора, които се опитват да развият своите психологически и емоционални способности.

2. Силата на навика, Чарлз Дюхиг

Много хора се страхуват или желаят да революционизират живота си, като въведат добри навици и изоставят поведението, което им причинява страдание.

Случва се да не е толкова просто и много пъти хората многократно се опитват да променят навиците си, но не успяват за кратко време.

Тогава Чарлз Духиг, американски репортер, реши да проучи темата и през 2012 г. пусна две най-продавани книги по темата.

С увлекателен и лесен език авторът представя как навиците оформят живота и следите ни интересни предложения за насърчаване на значителни промени в рутината и следователно в живота на общ начин.

3. Как да промениш решението си, Майкъл Полън

Журналистът и изследовател Майкъл Полън задълбочи нашите проучвания за ефектите, които психеделичните вещества като LSD имат върху човешкия ум.

По същия начин, публикувана през 2018 г. тази книга, която предоставя подходяща информация за това как тези спорни компости могат да променят и подпомагат психиката на хората, търсещи по-добро качество на живот, преодоляване на травми и проблеми психологически.

Вижте акцентен откъс от тази книга, който обещава да промени нашето възприятие по темата:

Нашата задача в живота се състои именно в това да се откъснем от страха и очакванията си, в опит да се предадем изцяло на въздействието на настоящето.

4. Да обичаш себе си, пътуване в търсене на себе си, Маркос Ласерда

Психологът от Параибан Маркос Ласерда вижда успех в интернет за справяне с въпроси от голям интерес като взаимоотношения и самочувствие.

През 2021 г. издаване на книгата Amar-se uma voyagem em busca de si mismo, който прокара интересен път в посока на себелюбието и емоционалната автономност.

Вижте сегашния откъс от книгата:

За да се чувствате мотивирани да се трансформирате вътрешно, трябва да имате предвид това, за да останете Във вашата зона на комфорт трябва да е по-голям от риска да прекосите вътрешните си бездни, за да промените своя история.

5. Силата на настоящето, Екхарт Толе

Силата на момента: Ръководство за духовно просветление Това е книга на Екхарт Толе, издадена през 2004 г., която съдържа ценни учения за важността да останем в съответствие с настоящето.

Авторът изучава различни религии и разработва ръководство с концепции, свързани с будизма, християнството, даоизма и други практики, за да помогне на хората да намерят своята вътрешна сила и потенциал. Ако търсите четиво, което ви помага по един по-одухотворен път за емоционална трансформация, това е добра индикация.

Пуснат от издателя Sextante, той продаде повече от 8 милиона бройки.

6. Всичко за любовта, куки за звънци

С прост и директен език американският учен и активист bell hooks ни представи това силно писание. всичко за любовта Това е книга от 2000 г., която беше издадена в Бразилия през 2021 г. от издателя Elefante.

Nele, bell hooks не е съгласен относно важността на любовта както в индивидуалния, така и в колективния живот. Авторът се опитва да разплита това толкова сложно чувство, рисувайки дефиниции, които ни карат да ги поставяме под въпрос причини, които карат хората да се въвличат в сложни взаимоотношения, където има неуважение и недоразумение.

За куки, или любовта е feito на нагласи, които са от съществено значение или активен компромис две участващи.

Ако се стремите да разберете малко повече за любовта и да развиете любяща интелигентност, това четене е задължително.

7. Ненасилствена комуникация, Маршал Розенберг

Ненасилствена комуникация: техники за подобряване на личните и професионални взаимоотношения Това е книга, представена през 2006 г. от американския психолог Маршал Бертрам.

След продажби изданието се превърна в ценен инструмент за всички хора, които търсят категоричност и уважение в своите взаимоотношения, както лични, така и професионални.

Ненасилствената комуникация, известна още като NVC, е термин, който предполага нов подход към човешките отношения, изготвяне на интелигентни стратегии за справяне с други хора. Следователно четенето на тази работа може да бъде чудесен начин да подобрите връзката си със себе си и с другите.

8. Аврора, или събуждането на изтощената жена, Марчела Серибели

Марсела Серибели е идеализаторът на Obvious, общност в Instagram, която се занимава с женското психично здраве и направете подкаст Добро утро, Очевидно, който приема гости, за да говорят по различни теми, които ни засягат Жени.

До края на 2022 г. тя ще издаде първата си книга, Аврора, или събуждане на изтощената жена, където се задълбочава в въпроси, свързани с женската публика, като претоварването с работа, ефектите, които патриархатът упражнява върху жените и мъжете и много други.

Комбинирайки лични истории и анализи на специалисти, книгата е добър инструмент за самоизследване и търсене на по-добро емоционално разбиране.

9. Нещата, които виждате само когато намалите темпото: Как да запазим спокойствие в забързания свят, Хаемин Суним

Писателят и будистки дзен професор Хаемин Суним публикува през 2017 г. тази красива книга, която съдържа илюстрации и учения, които успокояват и самовлюбени.

Четенето обещава да помогне при възприемането на внимателност и в търсенето на уверен и радостен ум или това значително влияе върху емоционалната интелигентност. По този начин това е ценна книга, която винаги да имате под ръка.

10. Antifragile, Nassim Nicholas Taleb

ем антифрагилен, Насим Никълъс Талеб изследва концепцията за несигурността като нещо потенциално полезно, което ни кара да просперираме.

Авторът има и други успешни книги, като напр Логиката на черния лебед, и се превърна в мощен глас във възприемането на това как непредсказуемостта може да ни помогне да постигнем значителни трансформации.

11. Смелостта да не угодиш, Ичиро Кишими и Фумитаке Кога

Пълното заглавие на книгата, Смелостта да не угаждаш: Как философията може да ти помогне да се освободиш от мнението на двама други, да преодолееш ограниченията си и да станеш човека, когото искаш, já ни дава представа какво да очакваме от това четиво.

Повече от 3 хиляди продадени копия ни дават измерението на броя на хората, които ще се възползват от ученията на двама японски философи и психолози Ичиро Кишими и Фумитаке Кога.

Книгата представя важни стратегии и размисли за това как да работим върху самочувствието, въпреки очакванията, които създаваме за другите.

12. Жени, които бягат като вълци, Клариса Пинкола Естес

Жени, които тичат като вълци, лансиран през 1989 г., се превърна в класика за овластяване на жените.

С поетично и чувствително писане юнгианският психолог Клариса Пинкола Естес представя различни истории и митове, извличайки ценни интерпретации на инстинктивната природа на жените.

Авторката показва по странен начин възможностите за изживяване на по-здрави и удовлетворяващи взаимоотношения, както със себе си, така и с хората около нея.

13. Смъртта е ден, който си струва да се живее, Ана Клаудия Кинтана Арантес

Ана Клаудия Куинтана е лекар и преподавател, специализирана в палиативни грижи за пациенти, които са наближаващи смъртта.

В книгата си Смъртта е ден, който си струва да се живее, тя поднася тази болезнена тема по чувствителен и интелигентен начин.

Като третира смъртта и стареенето като неизбежна съдба, Ана Клаудия ни кара да се замислим върху това как живеем дните си и колко е важно да се възползваме максимално от съществуването си.

14. Прегръщайки вътрешното си дете Стефани Стал

Детството е много важен момент от живота в изграждането на нашето емоционално здраве. Именно в тази фаза някои вярвания се издигат и инсталират в нашата психика.

Много направления на детската психология на Olham обръщат специално внимание и се стремят да помогнат на хората да разберат своите травми, за да могат да ги преодолеят.

Това е подходът на тези книги, успешни продажби в повече от 30 страни. Написана от немския психолог Стефани Щал, тази работа е интересен инструмент за онези, които търсят помощ за нараненото си възпитание.

Може също да се интересувате:

• Най-добрите книги, които отварят ума ви
• Книги за самосъзнание, които могат да подобрят живота ви
• Книги, които трябва да прочетете, преди да умрете