Социална негъвкавост: какво е това и как да го преодолеем?

Една от основните характеристики на всяко общество е способността за адаптиране и връзка с други хора. В един взаимосвързан и социален свят социалната гъвкавост се описва като основен ресурс, с който да се изправим предизвикателствата на нашето всекидневие и изграждане на множествена социална среда, която осигурява емоционална подкрепа за всеки от тях ние

Повечето от нашите житейски ситуации обаче не са линейни, а променящи се и следователно в Понякога нямаме способността да коригираме способностите си като цяло, за да се адаптираме ефективно на тях. Поради тази причина е възможно понякога когнитивните ни способности и начинът, по който се отнасяме към нашата среда, като по този начин генерираме така наречената негъвкавост социални.

В тази епоха, когато умствената гъвкавост и социалната адаптивност са толкова ценени, това е от съществено значение разберем по какви начини социалната негъвкавост може да присъства и как може да повлияе на живота ни и тези на хората около нас. Тази функция може да повлияе на нашите взаимоотношения, вземането на решения и дори на когнитивните ни способности. В цялата тази статия ще се потопим в концепцията за социална негъвкавост, разкривайки нейните нюанси и последствия.

• Свързана статия: „Какво е социална психология?“

Какво е социална негъвкавост?

Социалната негъвкавост се отнася до вкоренена съпротива срещу промяна в сферата на социалните вярвания, поведение и нагласи. С други думи, това е тенденцията упорито да се придържаме към предварително установени гледни точки, рутина и перспективи, дори когато средата и обстоятелствата изискват адаптация. Това явление може да се прояви по различни начини, от негативна реакция към противоположни мнения до неспособност да се приемат промените в междуличностните отношения.

релационно напрежение

Човешкото същество е социално същество по природа и голяма част от ежедневието ни включва взаимодействия с други индивиди. Социалната адаптивност е от съществено значение за изграждането на значими връзки и навигирането в разнообразно и постоянно променящо се общество. Въпреки това хората, засегнати от социална негъвкавост, са склонни да срещат трудности в тази област. Отношенията ви може да се обтегнат, на решенията ви може да липсва гъвкавост и способността ви да разбирате различни гледни точки може да бъде ограничена..

Рутини и вкоренени вярвания

Интересен аспект на социалната негъвкавост е връзката й с рутината и стабилността. Много пъти хората търсят сигурност в рутините и вкоренените вярвания, тъй като те осигуряват усещане за контрол и познаване в един често непредвидим свят. Въпреки това, това търсене на стабилност може да се превърне в бариера пред адаптивността и личностното израстване.

Поляризация и изолация

Социалната негъвкавост не се ограничава само до индивидуалните взаимодействия; то може също така да проникне в по-широка групова и социална динамика. Групи и общности, които твърдо се придържат към определени норми или ценности, може да се затруднят да интегрират нови идеи и перспективи. Това може да доведе до поляризация и изолация на тези, които не отговарят на установената норма.

Причини и допринасящи фактори

Както коментирахме, социалната негъвкавост се явява като многофакторен и множествен феномен. Има множество и разнообразни причини и допринасящи фактори.. За да разберем защо някои хора се съпротивляват на промяната по този начин и се придържат към своите перспективи, е изключително важно да разберем възможните корени на това поведение.

1. Личност и минали преживявания

Личността играе важна роля в социалната негъвкавост. Хората с перфекционистични тенденции или нужда от контрол може да им е трудно да приемат гледни точки, различни от техните собствени. Освен това, травматични или негативни минали преживявания те могат да генерират чувство на защита, като се придържат към познати вярвания и поведение, като начин за избягване на болезнени ситуации.

• Може да се интересувате от: "Какво е личността според психологията?"

2. Липса на излагане на разнообразие

Ограниченото излагане на разнообразие от мнения и опит може да допринесе за социалната негъвкавост. Когато сме заобиколени предимно от хора, които споделят нашите вярвания и ценности, е по-малко вероятно да бъдем предизвикани в нашите перспективи. Това може да доведе до образуването на информационни балони, където съществуващите ни мнения само се потвърждават и затвърждават.

3. Страх от промяна

Страхът от промяна и несигурността могат да бъдат мощен фактор зад социалната негъвкавост. Промяната на вярванията и адаптирането към нови ситуации може да бъде плашещо и заплашително за някои хора.. Необходимостта от поддържане на чувство за сигурност и контрол може да доведе до съпротива срещу всичко, което нарушава статуквото.

4. Влияние на социалните мрежи:

В дигиталната ера социалните медии могат да играят решаваща роля за поддържане на социалната негъвкавост. Алгоритмите, предназначени да показват съдържание, подобно на нашите предпочитания, могат да създадат виртуални информационни балони, където виждаме само мнения, които затвърждават нашите вярвания. Това ограничава излагането ни на разнообразие от мисли и допринася за твърдостта на нашите перспективи.

5. рутинен комфорт

Рутината може да осигури усещане за комфорт и предсказуемост сред несигурността на външния свят. Въпреки това, това търсене на стабилност може да се превърне в капан, когато пречи на адаптирането към нови обстоятелства. Социалната негъвкавост може да се прояви като съпротива срещу промяната на рутините или приемането на нови начини за правене на нещата.

когнитивно въздействие

Както бе споменато по-рано, социалната негъвкавост не само оказва влияние върху начина, по който се свързваме с другите хора и изграждаме тези взаимоотношения, но също така генерира промени в нашите когнитивни способности и в начина, по който подхождаме към вземането на решения и решаването на проблеми и конфликти.

1. Ограничения в разбирането на алтернативни перспективи:

Социалната адаптивност е неразривно свързана с емпатията и способността да се разбират гледните точки на другите. На хората със социална негъвкавост може да им е трудно да се поставят на мястото на другите и да вземат предвид различни гледни точки. Това може водят до недоразумения, конфликти и невъзможност за ефективно решаване на проблемите.

2. Трудности при творческо решаване на проблеми

Когнитивната гъвкавост е от съществено значение за творческото решаване на проблеми. Хората със социална негъвкавост може да нямат способността да изследват множество решения и подходи поради склонността си да се придържат към един начин на мислене. Тази твърдост може да ограничи иновациите и адаптирането към трудни ситуации.

3. Селективна обработка на информация

Хората, засегнати от социална негъвкавост, могат селективно да обработват информация, като филтрират и запазват само това, което потвърждава техните предишни вярвания. Това може да затрудни придобиването на нови знания и приемането на факти, които не са в съответствие с вашите перспективи. В резултат на това способността ви да вземате информирани решения може да бъде компрометирана.

4. инхибиране на творчеството

Творчеството процъфтява, когато сме в състояние да комбинираме и преконфигурираме идеи по нови начини.. Социалната негъвкавост може да ограничи тази способност, като държи хората в капана на ограничени мисловни модели. Неспособността да се обмислят различни подходи може да попречи на генерирането на оригинални идеи.

5. Ефекти върху вземането на решения

Социалната негъвкавост може да има пряко въздействие върху начина, по който вземаме решения. Тези, които не са склонни да обмислят алтернативни перспективи, могат да вземат решения въз основа на ограничена или пристрастна информация. Това може да доведе до неоптимални решения и невъзможност за адаптиране към новите обстоятелства.

• Свързана статия: „Вземане на решения: какво е това, включени фази и части от мозъка“

Преодоляване на социалната негъвкавост

В крайна сметка преодоляването на социалната негъвкавост изисква съзнателни и непрекъснати усилия. Докато работим за култивиране на адаптивност в нашите взаимодействия и в живота ни като цяло, може да открием по-голямо удовлетворение в нашите взаимоотношения и в способността ни да се справяме с предизвикателствата на един непрестанен свят промяна. Социалната негъвкавост може да се трансформира във възможност за лично израстване и връзка с другите.

По-долу и като заключение предлагаме някои стратегии и подходи, които могат да ви помогнат да преодолеете социалната ригидност и да насърчите вашата когнитивна и емоционална гъвкавост. Имайте предвид обаче, че не винаги можем да управляваме нашите познания и емоции автономно. Може да е много положително да прибягвате до терапевтична подкрепа, за да преодолеете това препятствие за вашия социален живот и за вашата адаптация към него.

1. практикувайте емпатия

Емпатията е мощен инструмент за преодоляване на социалната негъвкавост. Опитът да разберем гледните точки и емоциите на другите може да ни помогне да разширим мирогледа си и развийте по-голяма отвореност към нови идеи.

2. Изложете се на различни гледни точки

Умишленото търсене на различен опит и мнения може да разшири нашето разбиране и гъвкавост. Четете книги, участвайте в дискусии и участвайте в разговори с хора с различни антецедентите могат да ни помогнат да предизвикаме съществуващите си вярвания и да изградим начин на мислене по-разнообразни.

3. Справяне със страха от промяна

Разпознаването и справянето със страха от промяна е от съществено значение за преодоляване на социалната негъвкавост. Да се ​​научим да се справяме с несигурността и да понасяме дискомфорта може да повиши готовността ни да се адаптираме към нови ситуации.

4. Разпитвайте вярванията и гледните точки

Отделянето на време да поставим под въпрос собствените си вярвания и перспективи може да ни помогне да разпознаем кога сме негъвкави. Желанието да разгледаме различни гледни точки и да преоценим нашите идеи може да улесни адаптирането.

5. Търсете нови преживявания

Изследването на нови места, дейности и хора може да бъде ефективен начин за преодоляване на социалната негъвкавост. Тези преживявания могат да предизвикат нашата зона на комфорт и да насърчат гъвкавостта при адаптиране към непознати ситуации.

6. Учете се от грешките

Приемането, че всички правим грешки и че промяната е естествена част от живота, може да улесни приспособяването. Гледането на грешките като възможности за учене може да насърчи по-гъвкаво мислене.