5-те основни предизвикателства при отказване от канабиса

Има много митове около канабиса: тъй като е предната врата в света на лекарствата колко полезен може да бъде за здравето поради аналгетичния, противовъзпалителния и анксиолитичния си ефект. Благодарение на най-новите научни изследвания, но и на масовото разпространение на информация чрез неофициални средства, В момента разполагаме с толкова много данни за това растение, че не знаем кое е вярно за него и кое не. е.

И двете идеи за канабиса, разговорно наричан марихуана, се основават на частични истини. Нека да разгледаме някои примери. От една страна, въпреки че е вярно, че CBD - химикал, открит в растението - е доказано, че има анксиолитици, това е тествано само при популации със специфични разстройства, като тревожно разстройство социални. От друга страна, широко разпространена е идеята, че консумацията на марихуана неизбежно води до консумация на други „по-твърди“ вещества, което не е съвсем вярно. Разбира се, това, което бихме могли да спасим от този мит като частично вярно, е фактът, че както се случва с други вещества като алкохол или тютюн, прекомерната употреба на канабис може да доведе до разстройство, свързано с употребата на вещества. вещества.

Възможно е това погрешно вярване да се основава на страха, който много хора развиват, когато виждат сериозните трудности при спиране на консумацията за тези, които страдат от разстройство, свързано с употребата на вещества канабис. Това е основателен страх не само на родителите по отношение на децата им, но и на хората, които употребяват марихуана, независимо дали от време на време или често.

Това може да накара много хора да искат да се откажат от канабиса. Днес знаем, че интоксикацията с THC - друг химикал на канабиса - може да повлияе на дългосрочната памет на човек, генерира когнитивно влошаване, оказва отрицателно въздействие върху вземането на решения и човешките изпълнителни функции, наред с други вредни ефекти върху здраве. Поради тази причина смятаме, че е необходимо да обясним в тази статия основните предизвикателства, които хората изпитват, когато вземат решение да се откажат от канабиса.

• Свързана статия: „Марихуана: науката разкрива нейните дългосрочни ефекти върху мозъка“

Развлекателни или медицински: различните употреби на канабиса

На първо място, важно е да се отбележи, че ще разработим предизвикателствата, пред които са изправени хора, които искат да спрат да използват канабис за развлекателни цели, наричани още консумация развлекателни. Използването на медицински канабис - област, в която през последните години беше постигнат много напредък, както на изследователско, така и на правно ниво - Трябва да се приема като такъв само ако е указан от лекар специалист по въпроса.. Концентрациите на химикалите на канабиса, използвани за медицински цели, са различни тези, които хората, които пушат или поглъщат това растение, са склонни да желаят неговите ефекти психоактивен. В съответствие с това, хората, подложени на лечение с канабис, не трябва да се опитват да се откажат от канабиса сами, а по-скоро това трябва да бъде решено от техния лекар.

• Може да се интересувате: „Как действа самоизмамата при зависимостите?“

Решението да се „сложи край“ на консумацията на канабис

Според последните статистически данни около 2,9% и 4,3% от световното население на възраст между 15 и 16 години употребява канабис. Други проучвания с по-значителни пространствени съкращения, като Националното проучване на хората, които употребяват канабис проведени наскоро в Аржентина, показват, че 82,4% от анкетираните употребяващи канабис го използват възрастен. Въпреки това, само 3 на 100 съобщават за проблемна употреба на канабис; тоест, употреба, която би причинила проблеми на семейно, работно, учебно или юридическо ниво, или която би довела до нежелани ефекти.. Въпреки това, актуализирани данни от изследване, проведено от Колумбийския университет, показват, че 30% от хората, които консумират марихуаната може да страда от разстройство при употреба на марихуана до известна степен, много по-висока стойност от хората в аржентинското проучване те се самовъзприеха.

Изследваните числа, методи и променливи може да се различават един от друг, но това не елиминира факта, че има хора, които страдат силно от интоксикация с THC; Както казахме, едно от химическите вещества, които изграждат канабиса. Фактът, че консумацията е проблематична ще зависи от хроничността на нейните ефекти и въздействието върху ежедневните дейности.

Някои специалисти посочват, че пушенето на марихуана приблизително повече от четири пъти седмично може да бъде фактор за зависимост. да развият разстройството, но това не е произволно число, което може да определи дали дадено лице има споменатата патология или Не. Не е необходимо обаче да се стига до такава точка, за да искат много хора да „прекратят“ тези поведения, когато възприемат, че те биха могли да повлияят негативно на ежедневния им живот. Въз основа на това по-долу посочваме основните предизвикателства, пред които са изправени, когато вземат решение да се откажат от марихуаната.

• Свързана статия: "3 отрицателни ефекта на ставите върху личността"

5-те предизвикателства при спиране на консумацията на канабис

Това са най-важните предизвикателства, когато се опитвате да спрете употребата на канабис.

1. Приемете, че потреблението е или може да бъде проблематично

Много хора се страхуват да бъдат стигматизирани или отхвърлени заради навика, който са развили. Оставянето на канабиса означава заемане на активна позиция от страна на човека, тоест приемане, че поведението им потенциално може да стане проблематично, ако вече не е проблематично и следователно предприемане на действие по въпроса. Приемането може да бъде под формата на конкретни действия, например споделяне с любим човек или започване на психотерапевтичен процес.

2. Оставяне на стари групи и пространства

Въпреки че може да бъде сложна задача, едно от предизвикателствата пред някой, който се отказва от канабиса, е да може едновременно да изостави социални събирания, където пушенето или поглъщането на канабис е обичайно. Това ще улесни спирането на употребата, поне първоначално, тъй като веществото ще бъде по-малко достъпно.

3. Изградете мрежа за поддръжка

От друга страна, изграждането на мрежа за подкрепа, която подкрепя емоционално човека, който реши да се откаже от канабиса, също предполага предизвикателство. Позоваваме се на a строителство докато е необходимо човекът да има достатъчно откритост, за да се отвори към другите, да разкаже собствения си опит и да знае как да поиска помощ. Много е трудно да се извърши процесът на промяна на навиците, установени като пушенето на канабис.. Това също има основа на невробиологично ниво, тъй като получаването на приятни усещания след пушене предизвиква активиране на системите за възнаграждение на мозъка, което генерира тенденция да желаете да повторите поведението, от което е получено такова поведение. удовлетворение.

4. Разберете, че процесът не е съвършен

Оставянето на навик, който може да бъде проблематичен, не е лесна задача. Вероятно в процеса ще има импулси за връщане към консумация, към вярвайки, че „в края на краищата пушенето не е толкова лошо“ или че „използването е било забавно, а изоставянето вече не е“.. Но въпреки възходите и паденията, човекът трябва да има предвид причината, която го е накарала да реши да изостави този навик. В много случаи промяната ще бъде неприятна, но в дългосрочен план ползите ще бъдат по-големи.

5. Знайте кога е време да се обърнете към професионалист

И накрая, смятаме, че е уместно да посочим, че отказването от канабиса не е нещо чисто мотивиращо. В допълнение към психологическите, около марихуаната действат културни и химически фактори (още повече в случаите на хора, които имат разстройство, свързано с употребата на канабис, което сме оставили настрана, когато описваме тези елементи). Поради тази причина е предизвикателство да се определи кога ситуацията е станала твърде трудна, за да се поиска помощта на екип от специалисти по психично здраве. Да знаеш, че човек не може да се справи сам, не е признак на слабост, а по-скоро признак на отговорност към себе си.