Как да помогнем на децата да контролират емоциите си: 4 ключа

Много бащи и майки вярват в мит, който, ако се приложи към всички аспекти на родителството, може да бъде много вреден за малките в къщата. Това вярване се състои от идеята, че момчетата и момичетата трябва да се ограничават до общуване с емоциите си. изразявайки ги спонтанно, без да полагате усилия да се поучите от тях или последствията от тяхното регулиране по някакъв начин или по друг начин.

Всъщност, Важно е да помогнете на децата да се научат да контролират емоциите си. По-долу ще видим защо това е така и как можем да направим нашата част, така че те да свикнат да живеят емоционалната си част, като я накарат да работи в тяхна полза.

• Свързана статия: "Педагогическа психология: определение, концепции и теории

Защо е добре децата да контролират емоциите си?

Важно е да се има предвид, че въпреки че начинът, по който изпитваме емоции от първо лице, е субективен, последствията от изразяването им по един или друг начин са обективни. Толкова много, че голяма част от процеса, който ни превръща във възрастни, се състои от

овладяване на основни умения за емоционална регулация които ни позволяват да постигнем дългосрочни цели и да живеем в обществото.

Ако приемем, че единственото нещо, което има значение, е да изпитваме емоции, без повече приказки, ние подхранваме житейска философия, която вижда емоционалния и емоционален аспект като нещо, в което сме пасивни субекти и в което участваме само като приемници. Идеалът е във всеки случай да е ясно, че човек трябва и може съзнателно повлияване на психологически процеси, свързани с чувства и афекти...и че това умение трябва да се научи в детството.

• Може да се интересувате: "6-те етапа на детството (физическо и психологическо развитие)"

Как да научим момчета и момичета на емоционален самоконтрол

Ето защо по-долу ще разгледаме няколко съвета, насочени към това как да помогнем на децата да контролират своите емоции според техните цели и интереси, вместо да се ограничават до това да бъдат просто получатели на състояния емоционален.

Все пак трябва да се има предвид, че много малки деца, на 7 години или по-малко, ще имат затруднения, когато мислят за определени нюанси, дължащи се на емоции. Например, те ще разберат какво означава „страх“, но ще им е трудно да разберат какво представлява страхът да не можеш да направиш нещо. Ето защо бащите, майките и настойниците трябва да се адаптират към степента на абстракция, в която детето е способно да мисли.

1. Обучавайте в афективно прогнозиране

Афективното предсказване е умственото умение, което ни позволява да правим прогнози за нашето емоционално състояние в бъдеще. Фокусирането върху това умение улеснява децата да научат защо е полезно и добре да се научат да управляват емоциите, тъй като насърчава навика да Сравнете очакванията, от една страна, и реалността, от друга.

Предложена дейност, например, може да бъде да помолите детето да помисли как смята, че ще се почувства, ако ще говори с момче или момиче, с което той или тя Бих искал да се сприятелявам и ви моля, след като отидете да се срещнете с този друг човек, да помислите как се чувствате и да сравните емоционалното си състояние с това, което чувствате. той прогнозира. В тези случаи е много често да се предвиди степен на страх и напрежение, много по-висока от тази, която се изпитва по-късно.

• Свързана статия: "Афективно предсказание: много полезно умствено умение"

2. Научете го да отлага удовлетворението

Способността за забавяне на удовлетворението е една от най-важните, тъй като ви позволява да изберете някои дългосрочни цели, които изискват отказ от други в краткосрочен план, но осигуряват много ползи по-голяма.

Задайте предизвикателства въз основа на определяне на време, през което трябва да се откажете от награда, за да достигнете до по-важна цел Това е много добро, тъй като създава навик, основан на постоянни усилия, който ще даде плод в дългосрочен план.

За целта е важно да имате предвид, че колкото по-млади сте, толкова по-трудно отлагате задоволствата; Идеята е да не превишавате това минимално време, през което трябва да издържите, тъй като това би направило задачата да се възприема като нереалистична.

Например, ако се изчисли, че има някои математически дейности за вършене у дома, които ще отнемат половин час работа, Можете да разделите този половин час на сегменти от 10 или 15 минути, в края на които има няколко минути почивка или почивка. свободно време.

3. Не награждавайте избухванията му

Това е много важно. Някои бащи и майки, без да го осъзнават, накарай ме да компенсирам избухването си, тъй като тези ситуации причиняват дискомфорт и дискомфорт и даването на това, което искате, е най-простият начин да накарате непосредствения проблем да изчезне. Обществото обаче не работи така.

От една страна, семейството е единствената група хора, която има задължението и отговорността да прекарва време с този човек. бъдещ възрастен, така че останалите нямат причина да обмислят да се поддадат на това изнудване, а от друга страна, да се монтират гняв Това не ви помага да се научите да решавате нещата сами., Ако не е обратното.

И така, един от най-добрите начини да помогнете на малки синове и дъщери, или момчета и момичета, да се грижат за себе си да се научат да контролират емоциите си, това просто не дава награди за изразяване на чувствата им на гняв и гняв по много краен начин. гняв.

4. Изградете заедно обяснения за неуспехите

Контролирането на емоциите е винаги положете определено количество усилия, за да можете да се стремите към дългосрочни цели или които са свързани с участие в социални кръгове. Разочарованието може да накара децата да прегърнат идеята, че регулирането на емоциите, за да се постигне дългосрочните цели са безполезни и че отказите, направени по пътя, не са си стрували скръб.

Затова е добре в ситуации, които могат да предизвикат разочарование, по-големите да помогнат на малките да разберат какво се е случило и да видят, че къде Първоначално изглеждаше, че усилията са били напразни, но това, което се случи, е, че има по-голям шанс за успех, въпреки че може да не е очевидно.

Например, ако след като са учили малко повече от нормалното за изпит, получената оценка е лоша, момчето или момичето може да си помисли, че този резултат би бил точно същият като би получил, ако се беше поддал на чувството на страх и не си беше направил труда да се изправи срещу този дискомфорт, като се изложи на неудобната задача да практикува с упражнения, които човек намира труден. Ключово е да го накараме да види, че зад този очевиден провал има напредък.