Проблеми със стреса и безпокойството на работното място

В нашия глобализиран свят, високите нива на безработица, икономическата нестабилност, отлагането на момента на еманципация на младите хора техните домове и увеличаването на исканията за достъп до достоен труд, накара хората да се чувстват все по-застрашени от района труд. В това преобладават ценности като индивидуалност и конкурентоспособност, което благоприятства имиджа на работата. свързано с опасно място и потенциално свързано със загуба, заплашителни чувства, които генерират изоставяне. След това се конфигурира концепция за работа, която е радикално противоположна на „средство, чрез което да изпълняваш лични проекти и да се издържаш икономически“.

Мястото, което работата заема в рамките на нашата лична реализация, е обект на изследване от различни съвременни мислители и философи, дискусия, която ще бъде оставена извън тази статия. Въпреки това, и тук искаме да посочим, истинският проблем с тази визия е, че тези промени Структурните структури в света на труда са накарали хората да развият нездравословни нива на стрес и

безпокойство. Същото важи и за факта, че психичните проблеми на работното място са станали често срещани. В този смисъл е важно да се поставят под въпрос ценностите, които проникват в обществото и които могат да бъдат вредни за благосъстоянието на хората.

Както Зигмунт Бауман отбелязва, „Поставянето под въпрос на привидно неоспоримите предпоставки на нашия начин на живот несъмнено е най-ценната услуга.“ „належащо нещо, което дължим на себе си“, което означава, че има уникална мисъл, свързана с начина ни на живот, която трябва да отразим индивидуално. Въпреки това, в съответствие с тази цел, Необходимо е да се разграничават разликите между стрес и тревожност на работното място, тема, която ще разгледаме в тази статия, тъй като липсата на знания за разграничението между двете понятия може да накара хората да отложат посещението при медицински специалист психически.

• Свързана статия: „Психология на труда и организациите: професия с бъдеще“

Какво представлява работният стрес?

Стресът, противно на общоприетото схващане, което често се разпространява, не е негативен или нещо, което трябва да изкореним от живота си. Това е, което се нарича положителен стрес. Всъщност, ако го направихме, щеше да е нещо като да имаме кола и да свалим колелата: без стреса нямаше да можем да отидем никъде.

Стресът е адаптивен механизъм, който се отнася до набор от физиологични промени, които позволяват на организма да се адаптира към стресиращ стимул.. Казваме, че е адаптивен, защото ни позволява да дадем отговор, който е функционален за адаптирането към околната среда. Ако възприемем заплаха - например, забелязвайки, че мостът, по който вървим, е малко разхлабен - стресът предизвиква реакция. нерв, който насърчава производството на адреналин за предприемане на бързо и ефективно действие - бягство от моста - в отговор на стимула стресиращо.

Така че успехът на нашата адаптация към предизвикателствата, пред които сме изправени всеки ден, зависи от това дали можем да се стресираме. Ако се фокусираме върху работното място, благодарение на стреса можем да отговорим на търсенето на клиента или да спазим краен срок или краен срок. Въпреки това, дългите работни часове и много взискателни работни места, които индивидът смята за неспособни да изпълнява, могат да включват прекомерно излагане на този стрес - което, повтаряме, не е отрицателно само по себе си - но чието постоянство може да стане проблематично. Можем да го наречем негативен стрес.

Това е така, защото тялото изпълнява поредица от реакции, насочени към разрешаване на стресиращия проблем, поведение, което Те традиционно се категоризират като битка, бягство или замръзване, но може да не са достатъчни, за да сложат край стресор В този момент, тъй като нервната реакция не е достатъчна, тялото се задейства ендокринен отговор от активирането на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос, резултатът от което е производството на кортизол, хормонът, отговорен за предизвикването на реакции на стрес в цялото тяло.

Проблемът е, че свръхпроизводството на кортизол може да има тежки последици на физическо, когнитивно и поведенческо ниво. Ако сме постоянно изложени на ситуации с високо изискване по време на работа, не можем можем да дадем ефикасни отговори, стресът в крайна сметка ще стане хроничен, потенциално задействащ a патология.

• Може да се интересувате: „Стрес на работното място: причини и как да се борим с него“

Бърнаут: патологията на работния стрес

Една от най-изследваните патологии през последните години във връзка със стреса е работният стрес, наричан още изгоря или синдром на прегаряне. Това е психично разстройство на стреса на работното място, което се проявява като физическа умора, прегаряне, прогресивна загуба на енергия, изтощение и липса на лична реализация във връзка с работни проекти. Той изгоря преобладава сред медицинския персонал — лекари, медицински сестри — и други професии, които включват грижа за хора в състояние на уязвимост, тъй като че тези професионалисти обикновено са изложени на пазачи, дълги и неустойчиви работни часове и малко възнаграждения.

Въпреки това, възможността да страдате от тази патология не се ограничава само до тези специалисти. Той изгоря Характеризира се с усещането, че работата е невъзнаграждаваща и липсата на признание към нея; също поради трудността на лицето да разграничи личния свят от професионалния. За тези, които страдат от този синдром, двете измерения на живота са еквивалентни и Професионалните грижи унищожават всеки проблясък на лични удоволствия, които надхвърлят от работа.

Безпокойство на работното място

Постоянното излагане на стресови ситуации на работното място обаче може да предизвика емоционални реакции, по-тясно свързани с тревожността. Тревожността, подобно на стреса, е нормална и адаптивна реакция, тъй като ни позволява да предвидим бъдещето, за да извършим по-подходящо поведение в настоящето. Чувството на безпокойство ни дава възможност да съставим план, тъй като очакваме непосредствена опасност, а също така ни позволява да обмислим последствията от нашите действия. Някои автори разглеждат безпокойството като част от еволюционната реакция на оцеляване борба или бягство, предизвикана от стрес.

Въпреки това, На работа някои хора могат да изпитат безпокойство в ситуации, които не са наистина заплашителни.. Освен това хората, които изпитват безпокойство на работа, често възприемат неясна заплаха и дифузират по време на работа или когато са потопени в него, но не са в състояние да открият какво представляват те се страхуват. Напротив, те обикновено възприемат дискомфорта си чрез други соматични симптоми и телесни болки с неорганични причини, вместо да осъзнават своята тревожност. Това е много често при пациенти, които страдат от генерализирано тревожно разстройство (GAD). Следователно тревожността на работното място може да се изрази в главоболие и болки във врата, потни ръце или усещане за задушаване; но също и в специфични поведения като избягване на работни събития, отлагане или протакане на трудни задачи или трудности при поддържане на вниманието.

За да откриете някой от тези симптоми във връзка с работата, независимо дали са свързани със стрес или безпокойство, трябва да отидете на специалист по психично здраве и да получите консултация и терапия подходящо. Самодиагностиката или продължителното самолечение не е подходящо за разсейване на всякакъв вид съмнение и получаване на правилното лечение е важно да не диагностицирате сами някаква патология и да отидете при здравен специалист психически.