50 суицидни фрази, които трябва сериозно да ви тревожат

Самоубийството е една от най-честите причини за неестествена смърт по целия свят, със стотици хиляди смъртни случаи поради този факт.

Актът на причиняване на собствената смърт обикновено е продукт на дълбоко страдание и липсата на възприемане на алтернативи на облекчи го, като основната причина за това е опитът да се избегне болката (въпреки че има и други мотиви, като желанието да навредиш на другите). други). И противно на общоприетото схващане, огромното мнозинство от хората, които възнамеряват да се самоубият, обявяват или изразяват желанието си да сложат край на живота си.

Следователно фактът на споменаването на желанието за смърт и причиняването на смъртта е фактор за риск, който трябва да се вземе предвид при оценката на реалната възможност, която лицето ще опита самоубий се. Въпреки че често не е толкова важно какво се казва, а как и в какъв контекст, в тази статия събираме някои суицидни фрази, които са предупредителни знаци, или чиито основни компоненти са склонни да се появяват в изречения от този тип.

• Свързана статия: "Суицидни мисли: причини, симптоми и лечение"

Силно тревожни суицидни фрази

По-долу ще видим няколко фрази или типични аспекти на проявите, които понякога правят тези, които сериозно планират самоубийство.

1. Животът не струва

Обичайно е много хора, които решават да посегнат на живота си, да смятат, че животът няма какво да им предложи и да гледат на смъртта като на освобождение.

2. Скоро ще спра да страдам

Както казахме преди, избягването на страданието е истинската цел на много хора, които се самоубиват, неспособни да възприемат други валидни алтернативи.

3. Да живееш така, най-хубавото е да си мъртъв

Преживяването в страдание или много неблагоприятни условия за дълго време може да доведе до появата на този тип мисли.

4. Уморих се да се бия

Умората, дължаща се на необходимостта непрекъснато да се борите, за да напреднете, но без постигане на резултати, е това, което предава тази фраза.

5. Искам да сложа край на всичко

Типична фраза на хора, които смятат, че са уморени да се борят да продължат напред и това Те виждат смъртта като изход от нея..

6. Скоро ще спра да бъда бреме

Виждането на себе си като неудобство е нещо, което генерира голямо безпокойство и тъга и този тип коментари могат да бъдат предупреждение за предстоящ опит за причиняване на смърт.

7. Искам да се махна от пътя

Може да изглежда странно, но понякога тези типове фрази могат да се появят директно. Също така е обичайно да се използват термини, които нямат такава негативна конотация като самоубийството, като гореспоменатото „махни се от пътя“.

8. Понякога ми се иска никога повече да не се събудя

Типична фраза за хора с високо ниво на жизнено страдание, които страдат ежедневно. За тях сънят представлява интервал, в който това състояние не е налице. И много от хората, които решават да се самоубият, тълкуват смъртта като вечен сън, в който никога повече няма да трябва да се тревожат или страдат.

• Може да се интересувате: "Ефектът на Папагено: вид превенция на самоубийството"

7. Ще дойде време, когато ще умра и ще кажа „Най-накрая съм щастлив“.

Този израз директно се отнася до неспособността да видите, че нещата могат да се подобрят и вярата, че няма да можете да бъдете щастливи отново.

8. Няма по-голяма лъжа от самия живот

Разочарованието и тъгата от живота са нещо видимо в много опити за самоубийство, като човекът не е в състояние да възприеме добрите неща в живота.

9. Мога да умра сега и никой няма да забележи

В тази фраза субектът изразява, че се чувства маловажен и че няма никой, който да скърби за загубата му, като се има предвид, че няма никой, който наистина да го е грижа.

10. Не се притеснявай, ще се оправиш.

Понякога този тип фраза може да се направи като сбогуване, което показва надеждата, че въпреки при следващия опит за самоубийство хората, които имат значение за темата, ще могат да продължат живота си и да бъдат щастлив.

11. не мога повече

Израз на липса на ресурси да се изправиш пред каквото и да идва е обичайно и може да е индикация за съществуването на суицидни мисли.

12. Всеки ден виждам своя край все по-близо

Предупреждение, че субектът започва сериозно да мисли за причиняване на смърт.

13. Скоро ще се присъединя към вас (има предвид починал човек)

Тази фраза може да бъде сериозно предупреждение за опит за самоубийство, когато темата се отнася до вече починал човек.

14. Светът ще продължи да се върти без мен

Този тип дискурс показва, че субектът смята, че неговото съществуване няма ефект върху света, тъй като е нещо безразлично и ненужно.

15. Пак започвам да се чувствам зле

Тази фраза може да има двойно четене: Първо, може да бъде самоубийствено, ако сме в случай, в който субектът е претърпял големи травми или проблеми, разкриващи известна умора. Друг случай, при който може да бъде рисков индикатор, е при хора, които вече са имали опити за самоубийство и в тези случаи се препоръчва незабавно постъпване в болница.

16. Аз съм в ада

Възприемането на света и реалността като нещо отвратително и враждебно е често срещано в много случаи на автолиза.

17. Трябва да умра

Много директна фраза, която разкрива повече, отколкото изглежда: не само че субектът има предвид идеята за умиране, но това не произтича непременно от самото желание да умреш, като може да ни покаже, че това, което той наистина иска, е да избегне страданието.

• Свързана статия: "26 вида самоубийство (според различни критерии)"

18. Чувам гласове, които ми казват "направи го"

Някои психични разстройства могат да повлияят на появата на суицидни мисли, например от това възприемането на слухови халюцинации, които благоприятстват или нареждат на субекта да отнеме живота си.

19. Просто си мисля колко лесно би било да умра

Този тип фрази са особено тревожни, особено ако в тях се долавя определен копнеж.

20. Когато умра, най-накрая ще мога да си почина

Отново в този тип фрази визията на смъртта се появява като нещо положително, което ще позволи на субекта да спре да страда, изкривена визия, която трябва да бъде във фокуса на терапевтичното внимание.

21. Вече не мога да се справя с демоните, които имам в главата си.

Тази фраза обикновено се свързва със страдание от хронично психично разстройство, особено когато не се лекува и присъства с егодистонични преживявания върху които няма усещане за контрол.

22. Аз съм бреме

Тези типове фрази са често срещани сред хората, които имат някакъв вид зависимост и които се смятат за неудобство за околната среда.

23. Вече нямам за какво да живея

Този тип фрази са често срещани при хора, които са претърпели големи загуби (като цяло смърт на близки), като се има предвид болката, причинена от тях и липсата на мотивация за това, което живот.

24. Просто ще ускоря нещата

Тази фраза може да не изглежда особено свързана със самоубийство, но може да е, когато е свързана със страдание от терминална болест.

25. Прости ми, че нямах смелостта да продължа.

Понякога решилите да посегнат на живота си искат прошка от близките си предварително или чрез предсмъртни бележки. В тях обикновено се вижда, че субектът се смята за неспособен да продължи и му липсва кураж да живее.

26. Аз съм страхливец и като такъв ще си тръгна

Не е необичайно много хора, които се самоубиват, да имат значително самообезценяване, считайки се за по-низши и невалидни.

27. Добре дошъл обратно, блейд приятелю, не си ме докосвал от известно време

Един от най-известните начини за опит за самоубийство е чрез прерязване на вените на китката. Тази фраза може да бъде казана от човек с предишни опити за самоубийство по този начин, когато планира нов опит.

28. Този свят не е за мен

Болката и страданието, както и трудността да се справят с тях, карат някои хора да вярват, че не заслужават или не са способни да живеят.

29. Винаги съм правил всичко погрешно. Това ще е последната ми грешка

Наличието на съображение, че не правиш нищо добре, понякога подсилено от вредна среда, може да генерира високо ниво на страдание, което може да доведе до желание за самоубийство.

30. В смъртта ще намеря покой

Тази фраза отразява вярата на голяма част от хората, решили да посегнат на живота си.

31. Знам, че нещата никога няма да се подобрят.

Убеждението, че няма надежда, че нищо никога няма да се оправи, е общ елемент на много хора, които решават да се самоубият.

32. Надявам се да видиш зората след тази дълга нощ. Аз, твърде нетърпелив, тръгвам оттук преди

Тази фраза, изречена от Стефан Цвайг преди самоубийството му, изразява нещо обичайно в много предсмъртни бележки или предварителни предупреждения: надеждата, че останалите могат да бъдат щастливи.

33. Нощната ми книга е револвер и може би понякога, когато си лягам, вместо да натисна ключа за осветлението, разсеян, правя грешка и натискам спусъка

Фраза от Жак Риго, в която можем да видим как Съществува известна амбивалентност между желанието за живот и желанието да се сложи край на страданието, често срещано при самоубийства. Споменатият автор най-накрая сложи край на живота си.

34. Раждането беше грешка. Грешка, която възнамерявам да коригирам

Въпреки че не е често срещано, този тип фраза също е възможна и особено когато има някакъв гняв или омраза към себе си.

35. Аз не съм добре. Вътре съм унищожен. Не знам дали мога да продължа

Друга фраза, която отразява страданието и съмнението, което много хора изпитват дали си струва да продължаваме да се борим. Също така в тази фраза въпросният човек предупреждава за съществуването на дълбока болка.

36. не искам да съм аз... Искам да съм свободен... Имам нужда от лек, за да излекувам тази болка... Знам, че се усмихвам, но отдавна не съм била щастлива.

Тази фраза е взета от съдържанието на дневника на тийнейджър, който се самоуби в институция психиатрична институция на Англия, като посоченото съдържание впоследствие е публикувано с цел отразяване на преживяна мъка.

37. Не мога повече. Животът ми няма светлина или надежда

Фраза от писмото, написано от малтретирана жена, преди да посегне на живота си. Отразява скуката и загубата на надежда за по-добро бъдеще.

38. Работата ми е свършена. Защо да чакаш?

Липсата на цел или усещането за завършена роля в живота е това, което отразява тази фраза, която Джордж Ийстман написа преди самоубийството си.

39. Бъдещето е само старост, болест и болка. Довиждане и благодаря за цялата ви любов. Трябва да имам мир и това е единственият начин.

Тази фраза е написана от Джеймс Уейл преди да се самоубие. В него виждаме наличието на липса на очаквания за бъдещето и нещо, което също е често срещано при тези, които сами отнемат живота си: благодарност към онези, които са ги обичали и са се отнасяли добре с тях.

40. Състоянието ми се влоши бързо и трябва скоро да си тръгна

Фрази, подобни на тази, са типични за хора с терминални, невродегенеративни или изключително инвалидизиращи заболявания, които са искали да сложат край на живота си.

41. Всички мостове са влюбени в самоубиец

Фрази като тази се отнасят до един от най-разпространените методи за самоубийство: падане в празнотата от голяма височина.

42. Още една нощ, още една сутрин, още един ден. не мога повече

Очакването, че нищо няма да се подобри и че всеки ден ще бъде изпитание, е нещо, както вече споменахме по-рано, много често срещано при тези, които се самоубиват.

43. Каквото и да се случи, знай, че те обичам

Фраза, която в зависимост от контекста може да бъде сбогуване с близки преди опит за самоубийство.

44. Вече не правя нищо тук

Още веднъж, възниква чувството, че няма какво да се прави в живота.

45. Искам страданието ми да свърши

Друг начин за изразяване на отчаянието.

46. Положението ми може само да се влоши.

Изключителната тъга е свързана с идеята, че бъдещето няма да бъде по-добро, но във всеки случай по-лошо.

47. Скоро ще забравиш за мен

Безнадеждността относно въздействието, което ще бъде оставено върху другите, също е типична за депресивните симптоми, свързани със суицидни мисли.

48. Никой не може да ми помогне

Още една от самоубийствените фрази, в които се изразява това чувство на безпомощност.

49. След малко ще изчезна

Двусмислените препратки към изчезване са типични за суицидни идеи.

50. Сякаш вече съм мъртъв

Тези, които не виждат изход, преживяват живота като симулация.