Подут корем: 10 възможни причини и решения

Не би трябвало да е нормално редовно да имате подут корем. За съжаление има и такива, които са свикнали да живеят с това и не трябва да е така. Всички хора могат да го получат така в даден момент от живота си с подут корем, но не непрекъснато.

Ако раздуването на корема се случи след хранене или повече от два пъти седмично, е време да разрешите проблема. Необходимо е да отидете на лекар, когато се усети, че коремът не се връща в естественото си положение, тъй като газовете не винаги са причините за подуване на корема.

• Може би може да ви интересува: "10 храни, които можете да ядете всеки ден"

10 причини за подут корем

Газът е едно от първите неща, за които се сещате, когато имате подут корем.. Въпреки че е един от факторите, които влияят на този проблем, той не е единственият или най-често срещаният. Поради тази причина е необходимо да се знаят различните причини, които причиняват подуване от този тип.

Това, което трябва да направите първо, е да промените хранителните си навици на по-здрави. Трябва да се консултирате с диетолог или лекар, ако проблемът не отшуми; здравният специалист е този, който знае как да установи произхода на подутия корем и да потърси най-доброто лечение.

1. Синдром на раздразнените черва

Синдромът на раздразнените черва е една от най-честите причини за подут корем. Това е разстройство, което засяга дебелото черво, а неговите симптоми са коремна болка и подуване на корема, диария или запек и излишни газове.

Това не е сериозно заболяване, но трябва да наблюдавате дали се грижите за диетата си, като избягвате мазнини, дразнители и не оставяте да минат много часове, без да ядете. Освен това стресът е определящ фактор за развитието на това разстройство.

• Други потребители са чели: "Как да премахнем газовете по естествен път с тези 7 лекарства"

2. Непоносимост към лактоза

Непоносимостта към лактоза е много често при възрастни. Лактозата е вид захар, която се съдържа в млечните продукти. Тялото се нуждае от ензим, наречен лактаза, за да усвои лактозата и ако тънките черва не произвеждат този ензим, има непоносимост към лактоза.

Въпреки че тази болест няма лечение, тя не е сериозна. Симптомите са подуване на корема и диария след консумация на някакъв вид млечни продукти. Просто изключете всички млечни продукти от диетата или ги заменете с продукти без лактоза.

3. Предменструален синдром

ПМС засяга жените по различни начини. Въпреки че повечето страдат от подут корем само два до три дни преди началото на менструацията, има някои жени, които не го усещат.

По време на менструация това е още по-често, а ден-два по-късно възпалението изчезва. Това може да е нормално и е достатъчно да вземете някакъв обезболяващ препарат или да приложите топли компреси. Гинекологичният преглед обаче никога не вреди.

4. Частична чревна обструкция

Запушването на червата е, както подсказва името, запушване на червата. В този случай съдържанието на червата не може да премине, което причинява болка и подуване на корема. Обструкция на червата трябва да бъде проверена от лекар.

Причината за това запушване може да се дължи на инфекции, изкривяване на червата, прием на лекарства или сериозни заболявания като тумори. Подуването често е придружено от силна болка.

• Може да искате да видите: "12-те противоракови храни (които трябва да включите в диетата си)"

5. Миома

Маточната миома е тумор, който расте в утробата. Въпреки че тези тумори не са чести, е относително нормално те да се появят на някакъв етап от живота и обикновено са доброкачествени.

Те са причинени от хормонален дисбаланс и има генетично предразположение. Един от симптомите е подуване на корема, но освен това има дисбаланс в менструацията.

6. Поглъщане на въздух

Поглъщането на въздух се отнася до прекомерен прием на въздух в храносмилателния тракт. Това се дължи на лоши хранителни навици и консумация на газирани или сладки напитки. Причинява се и от навика да се яде твърде бързо.

В допълнение към подуването на корема, поглъщането на въздух причинява лека болка, газове, оригване и звуци на червата. Също така е свързано с безпокойство и стрес. Това състояние не е сериозно и е достатъчно да промените навиците, за да намалите симптомите.

7. Бременност

През първия триместър на бременността може вече да се появи раздуване на корема. Въпреки че най-забележимият растеж на корема започва от втория триместър, някои жени го представят от самото начало, без това да е проблем.

Набъбването на корема може да е признак за бременност. В допълнение, често се появяват някои от типичните симптоми на бременността като замаяност, гадене, забавена менструация, главоболие или болка в гърдите.

• Може би се интересувате: "¿Какво представлява палео диетата? Открийте основните им идеи"

8. Асцит

Асцитът е натрупване на течност в корема. Това може да е признак за сериозен здравословен проблем. Ако в допълнение към прекомерното подуване на корема има жълтеница, уголемяване на черния дроб и интензивен дискомфорт, това може да е асцит.

Може да се появят и пъпна херния и дихателен дистрес. В този случай това е много важен растеж на корема, който е много по-забележим при слаби хора. Освен това трябва да се има предвид, че асцитът може да бъде причинен от сериозни заболявания като цироза.

9. Запек

Запекът причинява подут корем. Ако диетата е с ниско съдържание на фибри, не се консумира достатъчно вода и освен това се правят малко или никакви упражнения, вероятно е да се развие запек. В тежки случаи може да стане хронична.

Запекът причинява подуване, тежест и болка и можете да отидете няколко дни, без да ходите до тоалетната. За да го разрешите, трябва да пиете достатъчно вода, да спортувате и да ядете плодове и зеленчуци, богати на фибри. Ако това не е достатъчно, трябва да отидете на лекар.

10. Апнея

Сънната апнея може да доведе до подуване на корема. Апнеята е респираторно заболяване и хората, които страдат от нея, редовно хъркат и спират да дишат, докато спят.

Поради този проблем засегнатото лице диша през устата през нощта. Това води до навлизане на въздух в стомаха. Подобно на балон, стомахът се надува и при събуждане може да почувствате подут корем и лека болка. В този случай трябва да отидете на лекар за директно лечение на апнеята.

• Свързана статия: "Храни, богати на протеини и незаменими аминокиселини"

Библиографски справки

• Фернандес, О. (2013). Моите противоракови рецепти: Храна и противораков живот. Барселона: Urano SAU издания.

• Фунг, Дж. и Dinicolantonio, J. (2019). Решението за дълголетие. Кръчма на колана на победата.

• Lénárt, G. (2013). Алкализиращи напитки. Зелени смутита, сокове и храни, за да бъдат здрави. Мадрид: Редакционна EDAF, S.L..