Кокосово масло: неговите 8 ползи за вашето здраве и красота

Друга от суперхраните, която се увеличава, е кокосовото масло, защото въпреки несъответствията, които в даден момент са били при използването на кокосово масло, продължават да се откриват все по-добри и по-добри ползи.

И това е или да готвите, да пиете или да го разпространявате, свойствата и ползите от кокосовото масло са несравними. Така че, ако все още не сте се осмелили да опитате, след като прочетете тази статия ще разберете, че ако има нещо, от което се нуждаете, това е кокосово масло.

• Свързана статия: "Открийте 10-те суперхрани, които трябва да включите в диетата си”

Какво е кокосово масло

Кокосовото масло е масло от растителен произход известно още като кокосово масло, което, както подсказва името му, се извлича от кокосово орех. Интересното е, че когато анализираме неговата хранителна информация, първото нещо, което виждаме, е, че това е растително масло с 90% наситени мастни киселини. Това може да ни накара да го отхвърлим незабавно, защото можем да предположим, че ще ни напълнее и ще увеличи телесните мазнини.

Истината е, че не всички мастни киселини са вредни за организма, какъвто е случаят с наситените мазнини от месо или сирене; всъщност някои са много полезни и това е случаят с мастните киселини, които откриваме в кокосовото масло, каквито са триглицериди със средна верига, които осигуряват безброй ползи за тялото ни. Този тип триглицериди помагат за намаляване на холестерола или изгаряне на друг вид мазнини, например.

• Свързана статия: "8-те предимства на омега 3 и какви храни го съдържат”

8 ползи от кокосовото масло за вашето здраве и красота

Истината е, че кокосовото масло се използва не само за поглъщането му, но също така се използва една от звездните съставки на продуктите за красота, особено тези, които са 100% органични, поради ефективността на свойствата на кокосовото масло върху нашата кожа и коса.

Обърнете внимание на всички ползи, които кокосовото масло може да донесе на вашето здраве, благосъстояние и красота. За тях ще ви разкажем по-долу!

1. Помага за отслабване

Едно от предимствата на кокосовото масло, което ни харесва най-много Намирането на жени е свързано със загуба на тегло, но повече от красотата трябва да се интересуваме от здраве.

Оказва се, че когато консумираме кокосово масло, средноверижните мастни киселини преминават директно от червата към черния дроб и Този факт, освен че ги прави лесно смилаеми, значително облагодетелства процеса на кетоза, който е мазнини. Когато това се случи, метаболизмът ни се повишава и изразходва повече енергия, тоест повече калории.

2. Подобрява храносмилането

Когато заменим традиционното олио за готвене и започнем да готвим нашите ястия с кокосово масло, ще забележим a почти незабавно подобрение в храносмилането по няколко причини: както и в полза на загубата на тегло, средно верижните мазнини ни помагат да обработим много по-добре мазнините, които ядем; също когато увеличаваме метаболизма си, панкреасът има по-малко стрес и може да преработва мазнините по-бързо.

Но също кокосовото масло има антимикробни свойства които ни помагат да се борим с тези бактерии, паразити и гъбички, които идват от храната, която ядем и които причиняват лошо храносмилане. В същото време свойствата на кокосовото масло ни помагат да усвояваме по-добре минералите и хранителните вещества от храната, която ядем.

3. Помага при сърдечни заболявания

Един от най-големите спорове за кокосовото масло е, ако е полезно за сърцето или ако, напротив, е вредно поради количеството наситени мазнини, което съдържа. Истината е, че наситените мазнини в кокосовото масло не са лоши за сърцето, какъвто е случаят с други растителни масла и как то се дезинформира в някои медии.

Напротив, кокосово масло предотвратява високи нива на холестерол, високо кръвно налягане и други сърдечни проблеми, благодарение на съдържанието на 50% лауринова киселина. Освен това намалява щетите, които могат да възникнат в артериите, поради което е нашият защитник срещу артериосклероза.

4. Подобрете нашата имунна система

Лауриновата киселина също е основното свойство на кокосовото масло по отношение на подобряваме и поддържаме нашата имунна система. Това е способно да убива бактерии, гъбички и вируси, не само в храносмилателния ни тракт, но и тези, които присъстват в тялото ни.

Всъщност той отлично убива една от гъбичките и една от бактериите, които най-често ни засягат: кандида албиканс и Staphylococcus aureus, съответно. Толкова е ефективно, че има изследвания, които казват, че поглъщането на кокосово масло ежедневно може да се бори с ХИВ.

5. Добър за косата

Едно от най-популярните предимства на кокосовото масло е чудото, което може да направи за косата ни. Кокосово масло това е отличен балсам, осигурява голямо количество протеини, които поддържат подхранването на влакната на косата и не позволява загубата им; затваря разцепените краища, възстановява увредената и чуплива коса и възстановява блясъка, ако я прилагате всеки ден.

И ако това не беше достатъчно, можете да премахнете пърхота от скалпа масажирайки се с кокосово масло всеки ден. И ако се притеснявате, че децата ви ще получат въшки, направете този масаж и на скалпа им. Ето защо той е безпогрешна съставка и присъства в безброй продукти за коса.

6. Подобрява кожата

Не е изненадващо, че тези, които използват само натурална козметика, препоръчват кокосовото масло като нощен крем. Неговите антиоксидантни свойства също са супер хидратиращи, възстановете кожата и възстановете цялото й излъчване. Просто трябва да го нанесете като крем за лице и това е всичко.

Но не само това, неговите противовъзпалителни и антибактериални свойства правят кокосовото масло вашият съюзник за предотвратяване на акне и други кожни заболявания.

• Свързана статия: "Средства против акне: 6 ефективни домашни трикове”

7. Овлажнявайте устните

Толкова много за да направите ексфолиации, за да поддържате устните овлажнени, без досадна суха кожа и напълно подхранена и защитена, нищо по-полезно от кокосовото масло.

Можете дори да го опаковате в малък буркан и да го носите навсякъде със себе си.

8. Перфектен за премахване на грима

Едно от предимствата на кокосовото масло е това можете да премахнете грима на очите с него, без да причинявате дразнене и предотвратяване на износването и падането на миглите, защото докато премахва грима и замърсяванията, то подхранва и хидратира.

• Може да ви заинтересува: "15 средства за хидратиране на сухата кожа на лицето ни”