Как да се грижим за краката си през лятото: 8 трика, за да изглеждат здрави

С пристигането на лятото предстои да се погрижим за лицето си със слънцезащита, да хидратираме още повече косата си с маски и да вземем цвят по цялото тяло по отговорен начин. Но не трябва да забравяме грижете се за краката си през лятото.

И всички искаме да се отървем от обувките и чорапите, които ни заливат от жегата, да покажем сандалите си с някои красиви, добре поддържани и здрави крака.

Ето защо през лятото, когато сме по-изложени, трябва да сме по-наясно с тях. За да можете да изглеждате красиви и здрави, ние ви показваме това рутинна грижа за краката ви.

• Може да ви заинтересува: "Задържане на течности: причини и как да го избегнете в 8 лекарства”

Рутинна грижа за краката ви през лятото

Освен че се грижим за външния вид на краката, така че ноктите да са добре, а кожата хидратирана и без пукнатини, не трябва да забравяме и здравната част. Истината е, че през лятото краката страдат повече, са по-изложени, а високите температури и изпотяването ги правят податливи на гъбички и бактерии.

Поради тези две причини, красота и здраве, трябва да имаме рутина за грижа за краката през лятото, точно както го имаме за лицето си.

1. Хигиена на краката

Хигиената е първата стъпка в тази рутина за грижа за краката ви през лятото и може би най-важната, защото ние искаме да стоим далеч от гъбички и бактерии, които увреждат външния вид на краката и ни причиняват неудобства.

За това ги измийте много добре по време на душ, който вземате сутрин. След това ги изсушете, като обърнете специално внимание на пространствата и гънките между пръстите и растението, тъй като влагата, която остава там, е това, което кара гъбите да се размножават.

През лятото краката ни се нагряват и се потят повече, така че идеалното е, че през нощта, когато се върнете у дома, вие също почиствате и подсушавате краката си много добре.

2. Хидратира

Краката са нашата опора и нашето транспортно средство и дори толкова много пъти забравяме да ги хидратираме. Затова включете в рутината си за грижа за краката стъпката по тяхното хидратиране всеки ден, с кремове за крака сутрин и през нощта. Това помага на краката да се отпуснат, да освободят напрежението, а кожата да остане еластична и без мазоли и мазоли.

3. Винаги сухи крака

С горещината краката ни се потят повече, подуват се и могат да страдат от триене със сандали. Ето защо се препоръчва всеки ден сутрин да кандидатствате малко талк на крака или антиперспирант. Така че можете да се грижите за краката си през лятото от гъбички и бактерии, както и досадното изтъркване и рани от сандали.

4. Пемза за мазоли

Твърдостта е един от най-големите ни притеснения, когато носим сандали и нещо, което трябва да се грижим за краката си през лятото. За да се избегнат и борят с тях, има пемзата.

Този камък от баби и майки ще ви стане най-добрият приятел, когато изпълнявате рутината си за грижа за краката, защото можете да го използвате 2 или 3 пъти седмично, за да премахнете мъртвата кожа, мазолите и царевицата които се формират. Също така работи чудесно на петите.

5. Краката също трябва да бъдат ексфолирани

Краката ни също имат мъртви клетки и те се увеличават още повече през лятото, както използваме по-твърди обувки за краката си по отношение на материали, което също излага кожата на слънце и примеси от околната среда.

Ето защо е препоръчително да включите в рутината си за грижа за краката използването на ексфолиращ скраб 2 пъти седмично през останалата част от годината и 3 пъти седмично през лятото.

6. Педикюр

Подиатрите препоръчват да правим педикюр на всеки 13 дни, но наличието на два месеца на месец е повече от достатъчно. Ноктите трябва да се поддържат здрави, не само за да могат да носят най-добрите нюанси на емайла за сезона, но избягвайте усложнения като гъбички и заровени нокти които са супер болезнени.

Вярно е, че не всеки от нас може да си позволи по два педикюра на месец, но това не е оправдание да не се грижим за краката си през лятото и през останалата част от годината, защото педикюра можем да правим и сами.

За да направите това, трябва да ги изрежете направо с нокторезачка, за да не страдате от заковани нокти. След това ги напилете в квадратна форма, фино закръгляйки краищата, така че да няма върхове. По късно премахнете кожичките и хидратирайте много добре с крем за крака. Готови сте да нанесете любимия си лак, но не забравяйте за основата.

• Свързана статия: "Най-добрите 12 трика за постигане на дълготраен лак за нокти”

7. Слънцезащитен крем

Винаги забравяме това краката ни също изгарят, когато се слънчеви бани и те страдат по същия начин, както всяка друга част от тялото ни. Така че, ако искате да се грижите за краката си през лятото, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем, преди да се изложите на него. слънце, както и крем за след слънце, когато приключите, точно както бихте направили с всяка друга част от вашето Тяло.

• Свързана статия: "10-те най-добри слънцезащитни крема за това лято”

8. Оставете краката си да почиват

И накрая, не забравяйте, че летните дни са много интензивни за краката ви. Те се подуват поради задържане на топлина и течности, имат излишна топлина и изпотяване, изложени са и незащитени от околната среда и материалите на обувките, които използваме.

Така че най-добрият край на вашата рутинна грижа за краката е да оставите краката си да си починат. Много полезен и регенериращ трик е да ги поставите в гореща и след това студена вода за няколко минути и след това да вдигнете краката си до стена, така че кръвта да се върне към краката. Ако искате да им направите и масаж, това също е начин да се грижите за краката си през лятото и да ги глезите.