90-те най-добри фрази за здравословен живот

Здравето не се ограничава само до това, че не страдате от някаква болест или имате слаба фигура става въпрос за добър здравословен начин на живот на всички нива. И какво означава това? Избягвайте стреса на всяка цена, бъдете щастливи, усмихвайте се постоянно, хранете се балансирано, прекарвайте времето си семейство и приятели, обичайте партньора си, правете това, което обичате, отпуснете се и се насладете на всеки момент от деня си ден. Накратко, да има баланс и психическо, емоционално и физическо здраве.

• Препоръчваме ви да прочетете: „Открийте 10-те суперхрани, които трябва да включите в диетата си“

Най-известните размисли за здравословния начин на живот

За да ни напомним колко е важно да се грижим за тялото и ума си, оставяме ви под най-добрите 90 фрази за здравословния живот.

1. Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си. (Anthelme Brillat-Savarín)

Храната влияе на здравето ни.

2. Умът има голямо влияние върху тялото и болестите често възникват там. (Жан Батист Молиер)

Умът има голяма сила, тъй като е способен да лекува и да ви разболява.

3. Воденето на здравословен живот е като съкровище, което не всеки има и за което трябва да се грижи.

Здравето е нещо, което всички ние трябва да се интересуваме да постигнем.

4. Най-добрата и ефективна аптека е в рамките на вашата собствена система. (Робърт С. Пийл)

Нашето тяло знае какво изисква и има нужда, слушайте го внимателно.

5. Храната, която ядете, може да бъде най-безопасната и мощна форма на лекарство или най-бавната форма на отрова. (Ан Уигмор)

Има храни, които могат да ви бъдат от полза, докато другите ви вредят.

6. Тези, които смятат, че нямат време за здравословно хранене, рано или късно ще намерят време за болести. (Едуард Стенли)

Наличието на време за ядене е от съществено значение, за да сте здрави.

7. Поддържането на здравето на тялото е наш дълг. В противен случай няма да можем да запазим силния си и бистър ум. (Буда)

Ако нямаме здраво тяло, умът също се разболява.

8. Никога не съжаляваме, че сме яли твърде малко. (Томас Джеферсън)

Лакомията е нещо, което има негативни последици.

9. Щастието се крие преди всичко в здравето. (Джордж Уилям Къртис)

Ако искате да сте щастливи, яжте здравословно, спортувайте и живейте здравословно.

10. Нека храната да бъде вашето лекарство и лекарството да бъде вашата храна. (Хипократ)

Храната съдържа съединения и вещества, които са от полза за тялото.

11. Здравото тяло е стая за гости за душата; болно тяло е затвор. (Франсис Бейкън)

Не е приятно да си болен.

12. Животът е в здраве, защото не можете да живеете пълноценно, ако не сте в добро здраве.

Живот и здраве и имат много близки отношения.

13. Можете да спортувате, можете да сте млади, но ако не се храните правилно, тялото ви рано или късно ще пострада. (Хуан Армандо Корбин)

Доброто хранене е ключът към превръщането на здравето в част от живота ни.

14. Здравият екстериор започва отвътре. (Робърт Урич)

Ако искате да изглеждате добре отвън, тогава се самоусъвършенствайте отвътре.

15. Човек, твърде зает, за да се грижи за здравето си, е като механик, твърде зает, за да се грижи за инструментите си. (Испанска поговорка)

Ако не се грижите за здравето си, никой няма да го направи.

16. За да си осигурите добро здраве: яжте това, от което се нуждаете, дишайте дълбоко, живейте умерено, култивирайте радост и се интересувайте от живота. (Уилям Лонден)

Здравословният начин на живот не се фокусира само върху храната.

17. Стремежът към правилно хранене е най-добрата инвестиция за вашето тяло и ум, която можете да направите.

Ако обичате себе си, инвестирайте в добро хранене.

18. Спокойният ум носи вътрешна сила и самочувствие, което е много важно за психичното здраве. (Далай Лама)

Психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве.

19. Първото богатство е здравето. (Ралф У. Емерсън)

Ако сме здрави, можем да направим всичко на света.

20. Който е здрав, има надежда; а този с надежда има всичко (арабска поговорка)

Когато сме в добро здраве, нищо не може да ни спре.

21. Храненето е необходимост, но яденето умно е изкуство. (Франциск VI)

Яденето на диво не е същото като храненето с внимание.

22. Физическата подготовка е не само един от най-важните ключове за здраво тяло, тя е основата на динамичната и творческа интелектуална дейност. (Джон Ф. Кенеди)

Упражненията могат да допринесат за по-високи умствени способности.

23. Животът започва с усмивка и нищо не носи повече щастие от това да се чувствате здрави и пълни с енергия.

Когато сме здрави, всяка пора на тялото го излъчва чрез красота.

24. Депресията е невъзможността да се изгради бъдеще. (Рол май)

Депресията удря много силно хората, които страдат от нея.

25. Не е нужно да готвите сложни ястия. Просто здравословна храна от пресни съставки. (Джулия Чайлд)

Натуралните храни са идеалните съставки за здравословна диета.

26. Най-голямото богатство е здравето. (Вергилий)

Друга фраза, която ни напомня, че най-голямото ни богатство е доброто здраве.

27. Болестта е отмъщението на природата за нарушение на нейните правила. (Чарлз Симънс)

Говорейки за въздействието на консумацията на нездравословна храна, вместо на здравословни ястия.

28. Над 80% от храната по рафтовете на супермаркетите днес не е съществувала преди 100 години. (Лари Макклири)

Съвременният свят донесе със себе си нездравословни храни.

29. За да бъдете щастливи е достатъчно да имате добро здраве и лоша памет. (Ингрид Бергман)

Започнете да имате здравословен начин на живот. Забрави миналото.

30. За да бъда здрав, щях да правя всичко, освен три неща: да правя гимнастика, да се събуждам рано и да бъда отговорен човек. (Оскар Уайлд)

Адаптирането към здравословните навици не е лесна задача, но резултатите си заслужават.

31. Единственият начин да бъдете здрави е да ядете това, което не искате, да пиете това, което не харесвате, и да правите това, което предпочитате да не правите. (Марк Твен)

Да имаме здравословни практики е нещо, което ни носи полза.

32. Това, че не сте болни, не означава, че сте здрави.

Трябва да се помни, че здравето предполага не само физическо благосъстояние, но и емоционално и психологическо.

33. В здравето намираш живот и не само това, но го чувстваш и в себе си.

Когато сме болни, нищо няма значение.

34. Няма мами, преки пътища, магически хапчета, специални отвари или специално оборудване. Всичко, от което се нуждаете, е желание и воля.

Усилието да поддържате здраве е това, което ви дава реални резултати.

35. Яжте закуска като крал, обяд като принц и вечеря като просяк. (Адел Дейвис)

Отнася се за начина, по който трябва да се храним през целия ден.

36. Тайната на физическото и психическото здраве не е да съжалявате за миналото, да не се тревожите за бъдещето и да не предвиждате проблеми. Тайната е да живеете настоящия момент с интензивност и мъдрост. (Буда)

Не оставайте в миналото или живейте бъдещето, просто се фокусирайте върху всеки ден.

37. Ние сме това, което ядем, но това, което ядем, може да ни помогне да бъдем много повече от това, което сме. (Алис Мей Брок)

Здравословното хранене ни прави силни и здрави хора.

38. Определям радостта като устойчиво чувство за благополучие и вътрешен мир, връзка с това, което има значение. (Опра Уинфри)

Вътрешният мир е много важен за пълното благосъстояние.

39. Тялото е нашата градина, волята е нашият градинар. (Уилям Шекспир)

Красив начин да видим тялото си.

40. Не всички пари на света могат да ви върнат здравето. (Reba McEntire)

Не чакайте да се разболеете, за да разберете, че няма нищо по-важно от това.

41. По-лесно е да се промени религията на мъжа, отколкото да се промени диетата му. (Маргарет Мийд)

Лошите хранителни навици са много трудни за промяна, но не е невъзможно да се направи това.

42. Ако имате щастие и здраве, имате възможно най-голямото богатство във всичко, от което се нуждаете.

Здрав ли си? Ти си щастлив? Тогава не търсете повече. Ти си милионер.

43. Вие сте това, което ядете. Така че не бъдете бързи, евтини, лесни или изкуствени.

Бързата храна е неустоима, но има отрицателни последици.

44. Лягането рано и ставането рано правят мъжа здрав, богат и интелигентен. (Бенджамин Франклин)

Страхотен съвет от президент за здравето.

45. Тези, които мислят, че нямат време за упражнения, рано или късно ще трябва да отделят време за болестта. (Едуард Стенли)

Физическите упражнения са от съществено значение за поддържане на здравето.

46. Яденето на здравословна храна е най-простият начин да се отървете от излишните килограми и да станете завинаги здрави и тънки. (Subodh Gupta)

Не вярвайте в магически решения за отслабване.

47. Здрав ум в здраво тяло. (Десети юни Ювенал)

Умът също трябва да бъде здрав, за да бъде здраво и тялото.

48. Радвайте се на доброто си здраве; само младите хора са добре. (Волтер)

Посочете, че при достигане на напреднала възраст заболяванията се появяват често.

49. Любовта не е толкова важна, колкото доброто здраве. Не можете да обичате, ако не сте здрави. Не го оценяваш (Брайън Кранстън)

Да бъдеш здрав е начин да обичаш себе си и другите.

50. Здравето не е състояние на материята, а на ума (Мери Бейкър Еди)

Нашето психическо състояние може да повлияе и на физическото ни здраве.

51. Подхранването на себе си не е егоистично, то е от съществено значение за вашето оцеляване и благополучие. (Рене Питърсън Трюдо)

Грижата за себе си никога не е лошо нещо.

52. Животът е 10% това, което изпитвате и 90% как реагирате на него.

Начинът, по който реагирате на всяка ситуация, може да ви разболее.

53. Да бъдеш здрав е просто най-бавният темп, с който човек може да умре.

Да бъдеш здрав намалява шанса за преждевременна смърт.

54. Само здравето дава живот и ви кара да се чувствате живи, никога няма да се почувствате наистина живи, ако сте болни или ви боли.

Животът е здраве и здравето е живот.

55. Не е нужно да ядете по-малко, просто яжте каквото ви трябва.

Яжте всичко, което ви подхранва, а не това, което ви боли.

56. За съжаление няма магическо решение. Трябва да се храните здравословно и да живеете здравословно, за да бъдете здрави и да изглеждате здрави. Край на историята. (Морган Спърлок)

Тази фраза ни напомня, че няма добри трикове за добър здравословен начин на живот, освен балансирана диета и упражнения.

57. Ако не се грижите за тялото си, къде планирате да живеете? (Неизвестен автор)

Ако не се грижим за здравето си, очаква ни само смърт.

58. Виждал съм малцина да гладуват, да ядат стотици. (Бенджамин Франклин)

Яденето на нездравословна храна има отрицателни последици за здравето.

59. Дисциплината е мостът, който свързва целите с постиженията.

За да постигнете цел, трябва да имате правила, ред и постоянство.

60. Няма лекарство, което да лекува това, което щастието не лекува. (Габриел Гарсия Маркес)

Щастието облекчава всички злини.

61. Роден съм с добро здраве и силно тяло, но прекарах години да ги злоупотребявам. (Ава Гарднър)

Злоупотребите, които правим за здравето си, вземат своето рано или късно.

62. Щастието не е нищо друго освен добро здраве и лош спомен. (Алберт Швейцер)

Спрете да се притеснявате прекомерно, ни кара да имаме добро психично здраве.

63. Уелнес обхваща здраво тяло, здрав дух и спокоен дух. Наслаждавайте се на пътуването, докато работите за вашето благосъстояние. (Лоре Ганьо Больо)

Наслаждавайте се на всички хубави неща в живота.

64. Психичната болка е по-малко драматична от физическата, но е по-често срещана и по-трудна за понасяне. (° С. С. Луис)

Физическата болка е по-поносима от душевната.

65. Боклук в боклука. (Джордж Фуксел)

Нещата, които ви нараняват, трябва да бъдат оставени настрана.

66. Можете да имате всичко на този свят, но ако нямате здраве, никога няма да можете да се наслаждавате, да живеете и още по-малко да се наслаждавате на това, което имате.

За да се радвате на живота, трябва да сте здрави.

67. Всеки път, когато ядете, това е възможност да подхранвате тялото си.

Във всяка храна има хранителни вещества, които укрепват тялото ви.

68. Не копайте гроба си със собствения си нож и вилица. (Английска поговорка)

Опитайте се да обърнете внимание на това, което ядете и как го ядете.

69. В крайна сметка здравето е най-добрата стратегия за забавяне на настъпването на смъртта. (Неизвестен автор)

Поддържайте здравословен начин на живот и болестите ще бъдат изоставени.

70. Водата е един от най-пренебрегваните хранителни вещества във вашата диета, но е един от най-жизненоважните. (Джулия Чайлд)

Водата е толкова жизненоважна, че е основният източник за добро здраве.

71. Потете се, усмихнете се и направете упражнението отново.

Упражнението е синоним на живот и здраве.

72. Твърде прекрасното здраве е обезпокоително, защото съседът му, болестта, винаги е готов да го свали. (Джовани Папини)

Никога не пречи да се направи медицински преглед в крайна сметка.

73. Освен образование се нуждаете и от добро здраве. И за това трябва да практикувате спорт. (Kapil Dev)

Спортът е чудесно средство за предотвратяване на болести.

74. С горчивината на болестта сладостта на здравето е известна. (Каталонска поговорка)

Когато сме болни, знаем стойността на здравето.

75. Здравето е състояние на пълна хармония на тялото, ума и духа. Когато човек се освободи от физически увреждания и психически разсейвания, вратите на душата се отварят. (Б. К. С. Айенгар)

Намерете този баланс, който ви позволява да имате добър здравословен начин на живот.

76. Състоянието на вашия живот не е нищо повече от отражение на състоянието на вашия ум. (Уейн Дайър)

Умът може да играе номера.

77. Здравето е като парите, никога нямаме реална представа за тяхната стойност, докато не ги загубим. (Джош Билингс)

Не губете здравето си, като не правите здравословния избор.

78. Здравето е състояние на хармония за духа, ума и тялото.

Друга фраза, която ни напомня, че здравето обхваща ума и тялото.

79. Ако държите добра храна в хладилника си, ще ядете добра храна.

Съдържанието на вашия хладилник е вашето огледало.

80. Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. (Английска поговорка)

Фраза, която ни напомня, че добрата диета предотвратява появата на болести.

81. Коренът на цялото здраве е в мозъка. Багажникът е в емоцията. Клоните и листата са тялото. Цветето на здравето цъфти, когато всички части работят заедно. (Кюрдска поговорка)

Говорейки за важността да се грижим за психичното си здраве.

82. Вие сте това, което ядете. Какъв бихте искали да бъдете? (Джули Мърфи)

Вие избирате как да изглеждате и как да се чувствате.

83. Здравето е истинско богатство, а не късчета злато и сребро. (Махатма Ганди)

Като сте здрави, имате всичко.

84. Най-доброто лекарство е радостен дух. (Соломон)

Щастието е най-доброто от всички лекарства.

85. Здраве не може да се купи. И все пак, това може да бъде изключително ценна спестовна сметка. (Ан Уилсън Шаф)

Здравето е безценно.

86. Доброто здраве и добрата преценка са две от най-големите благословии в живота. (Публилио Сиро)

Ако имате и двете благословии, тогава се погрижете за тях.

87. Необходимо е повече от добро тяло. Трябва да имате сърце и душа, за да се съчетаете с него. (Епитет)

Външният вид не е всичко. Нашият интериор също има значение.

88. Някои търсят комфорта в кабинета на терапевта си, други отиват до ъгловия бар и пият няколко бири, но аз избирам да тичам като моя терапия. (Дийн Карназес)

Физическите упражнения са най-добрата терапия за предотвратяване на проблемите.

89. За да се променим, трябва да сме болни и уморени от това да сме болни и уморени.

Болестта, както физическа, така и психическа, ни държи в затвора.

90. Всяка храна, която изисква подобрение поради употребата на химикали, не трябва да се счита за храна. (Джон Х. Да бъде)

Натуралната храна винаги ще бъде най-добрият вариант.