Раздразнено гърло? 10 съвета за облекчаване на симптомите

Дразненето на гърлото в повечето случаи не е много сериозно, но може да бъде много досадно.. Това е усещане за парене или парене, което може да бъде придружено от болка, особено при хранене, пиене или поглъщане на слюнка.

За да се справим с такова усещане, има различни решения, вариращи от естествени и традиционни лекарства до продукти, които можем да намерим в аптека. След това ще видим кои са най-добрите съвети за облекчаване на това нежелано усещане за възпалено гърло.

• Може да ви заинтересува: "15-те лечебни растения с най-много свойства и ползи"

10 начина за подобряване на симптомите на възпалено гърло

Възпалението на гърлото може да се дължи на забележително разнообразие от причини. Това е един от честите симптоми на вирусни инфекции като грип, ларингит или мононуклеоза, но също и на бактериални инфекции, които могат да доведат до настинки.

От друга страна, дразненето на гърлото също може да бъде причинено от твърде много излагане на дразнители като тютюн, замърсяване на околната среда или вдишване на определени вещества Химикали. Във всеки от случаите има средства за облекчаване на възпалено гърло, както ще видим.

1. Пийте повече течности

Не пиенето на достатъчно течности може да е причина за възпалено гърло. Добрата хидратация е от съществено значение за цялото ни тяло да функционира добре и ако случаят не е такъв, гърлото ни също може да има проблеми.

Когато гърлото спре да произвежда достатъчно слуз, за ​​да се смазва, може да се появи дразнене. Подходящо е да пиете между 1,5 и 2 литра вода на ден, за да замените течностите, особено в случаите на грип.

2. Вземете прополис

Силно препоръчително природно средство за борба с дразненето на гърлото е прополисът. Пчелите съхраняват вещества, които съдържат естествени антибиотици, способни да се борят с бактериите, които може да ни създават проблеми. От друга страна, прополисът има и други вещества, които имат свойството да регенерират тъканите. Супена лъжица прополис 3 пъти на ден ще бъде отлично природно средство за подобряване на гърлото ви.

• Други потребители са чели: „Куркума: 10-те лечебни ползи от тази подправка”

3. Вземете гореща запарка от мента с мед

Приемането на гореща запарка от растение като мента и добавяне на супена лъжица мед е чудесна мярка.. Ментата има аналгетични свойства и успокоява гърлото, докато медът е антисептик и има омекотяващ и успокояващ ефект. Следователно, запарка от мента с мед прочиства и пречиства гърлото, допринасяйки за облекчаване на болката.

4. Правете евкалиптови изпарения

Евкалиптът е австралийско дърво, добре известно със своите свойства, когато става въпрос за борба с респираторните заболявания. Можете да влеете листата му и след това да изпиете течността, но също така има възможност да се изпарят. Вдишвайки парата от водата с евкалипт, ще подобрим състоянието на гърлото си, тъй като осигуряваме влага и полезните свойства на евкалиптовите листа.

• Може да искате да прочетете: Peppermint: "7 свойства и ползи от това традиционно растение”

5. Гаргара с морска сол

Гаргарата с морска сол е отличен метод за грижа за гърлото ни. Морската сол успокоява и помага за заздравяване на възпалената тъкан, както и притежава антисептични свойства. За да направите това, е необходимо водата да се загрее със солта и да се прави гаргара с разтвора при не много гореща температура, а по-скоро при стайна температура. Няколко пъти на ден са достатъчни.

6. Вземете бонбони и хапчета

Бонбоните и таблетките за смучене правят, че смученето им благоприятства производството на слюнка. Това помага за смазване на гърлото и успокояване на дразненето. Но освен това много от тях съдържат местни анестетици или противовъзпалителни средства във формулата си, като бензидамин. От друга страна, че бонбоните или таблетките за смучене включват съставки като ментол или евкалипт, е идеално за подобряване на усещането за гърлото.

• Може да ви заинтересува: "Масло от чаено дърво: за какво е то и 11 свойства”

7. Избягвайте стомашния рефлукс

Дразненето на лигавицата понякога може да бъде причинено от рефлукс на стомашна киселина. Има все повече доказателства за тази причина, въпреки че лицето може да не знае за рефлукс. Има така наречените "тихи приливи и отливи" и нощните. По този начин, някои храни (като цитрусови плодове, ананас, шоколад и мазни или пикантни храни) трябва да се избягват и да не се преяжда преди лягане.

8. Стойте далеч от дразнители

Кафето, алкохолът или тютюнът са вещества, които могат да повлияят на гърлото. Тези вещества причиняват сухота в устата и това причинява възпалено гърло. От друга страна, има хора, които са изложени на различни дразнители, може би поради професията си. Например художниците вдишват летливи химикали в боята всеки ден.

• Може да искате да прочетете: "Алое Вера: 8 свойства и ползи от това растение”

9. Не дишайте прекалено много с уста

Има хора, които са придобили лошия навик да дишат твърде много през устата си дори когато спят.. Обикновено трябва да дишате през носа или ако например спортуваме, нормално е да вдишваме въздух през носа и да изтичаме през устата. Когато спрете да използвате носа, гърлото може да стане по-сухо и да се появи дразнене в гърлото.

10. Защита на гласа

Дразненето на гърлото може да бъде причинено и от пренапрежение на гласните струни. Има певци, които са засегнати от този проблем в даден момент от професионалната си кариера. Претовареният глас е дрезгав от обикновено и трябва да го оставим да си почине и да хидратираме гърлото си добре. Важно е да не крещите и да отпускате гърлото си, когато говорите.

• Може да ви заинтересува: "8-те ползи от джинджифила за вашето здраве и благополучие”

Библиографски справки

• Крейкър, Л. И. и Саймън, Дж. И. (1986). Билки, подправки и лечебни растения. Последни постижения в ботаниката, градинарството и фармакологията. Преса за хранителни продукти.

• Джоунс, Роджър (2004). Оксфордски учебник за първична медицинска помощ. Oxford University Press.

• Kahrilas, PJ (2008). Клинична практика. Гастроезофагеална рефлуксна болест. New England Journal of Medicine, 359 (16), 1700-1707.

• Рътър, професор Пол; Нюби, Дейвид (2015). Общностна аптека ANZ: Симптоми, диагностика и лечение. Elsevier Health Sciences.

• Шауенберг, П. (1980). Ръководство за лечебни растения. Барселона: Омега.