Как да почерните безопасно и без рискове за кожата си

През лятото всички искат да изглеждат загорели, но трябва да го правите с повишено внимание. Много хора предпочитат почернената кожа пред по-бледия тон. Но постигането на перфектния нюанс може да изложи здравето на кожата ви на риск.

Всички знаем вредното въздействие върху кожата на UV лъчите, които слънцето излъчва. Той дори може да причини рак на кожата в най-екстремните случаи, както и леки или интензивни наранявания в зависимост от времето на излагане на слънце, което е било направено.

Почернете безопасно

Получаването на перфектния тен също може да се направи, без да се засяга кожата ви. Не става въпрос само за лежане на слънце с часове, сменяйки позиции от време на време, това е най-опасното, което има. Можете да постигнете желаната сянка, без да рискувате.

Ето защо е важно да знаете как да тенте безопасно и без рискове за кожата. Следвайте тези съвети, за да получите достоен за корицата на списание златен оттенък на следващата си ваканция, без да се излагате на риск.

• Препоръчваме: „Ефекти от UVA лъчите върху кожата: 6 предимства и недостатъци“

1. Слънчева защита

Ако ще бъдем изложени на слънце, трябва да се предпазим. В продължение на много години единственият начин да добиете мечтан тен е с продължително, директно излагане на слънце, с помощ на някои кремове за тен, които обещават да унифицират тонуса на кожата, като същевременно ни предпазват от увреждането на Слънце.

Доказано е обаче, че излагането на слънчева светлина с недостатъчна защита и за време продължително увеличава шансовете за развитие на рак на кожата, един от най-агресивните и потенциално смъртоносна. Поради тази причина излагането на слънчева светлина на тен трябва да бъде умерено.

Ако ще се излагате на слънце, несъмнено трябва да нанесете слънцезащитен крем със защитен фактор 50, който е най-високият. Тези, които обещават повече от 50 кадъра в секунда, лъжат. Носете шапки, дрехи с дълги ръкави, които предпазват ръцете ви, слънчеви очила и избягвайте да бъдете на слънце повече от 20 минути. Нанасяйте слънцезащитни продукти на всеки два часа.

• Можете също така да прочетете: "7-те най-добри бронзанта за плажа (ниска цена или марка)"

2. Тен със слънце

Въпреки че не се препоръчва, можете да получите лек загар с тези препоръки. За това първото нещо, което трябва да направите, е да ексфолирате кожата си. По този начин продуктът, който прилагате, може да има по-бърз ефект и с това да има нужда от по-малко излагане на слънце.

Нанесете слънцезащитен крем около 20 минути преди да излезете навън. След като излезете навън, изчакайте до 15 минути и спрете да загаряте. Не забравяйте да изберете слънцезащитен крем, който също предлага защита, тоест продукт, който има поне 15 SPF. Правете това няколко дни, докато не получите по-тъмен тон.

Важно е да знаете, че с тази техника не трябва да очаквате много дълбок тен, тъй като това ще ви изложи на голям риск от по-късно заразяване с рак на кожата. UV лъчите са наистина вредни, така че трябва да очаквате само леко потъмняване на оригиналния ви нюанс и да не се опитвате да стигнете по-далеч.

Друг важен съвет е, че не трябва да правите това упражнение в моменти, когато излагането на ултравиолетови лъчи е най-голямо. Това е между 10 ч. и 16 ч. избягвайте да престоявате повече от 20 непрекъснати минути под слънцето, за да получите тен, дори когато носите слънцезащитни продукти.

3. Спрей бронзове

Днес спрей бронзови те са най-безопасният вариант за потъмняване на кожата. Ако искате да почерните безопасно и без да излагате кожата си на риск, най-добрата алтернатива е спрей, който ще ви помогне да го постигнете. Той не служи като защита срещу слънчевите лъчи, така че ще трябва да използвате слънцезащитен крем, за да излезете навън.

Този продукт се предлага в спрей и просто трябва да го напръскате върху кожата за да получите тен, който през повечето време е лек. Действа, защото съдържа молекула, подобна на захар, която реагира при контакт с кожата, създавайки кафяв цвят и по този начин тен.

Някои дерматолози също не съветват употребата на този продукт, така че ще е препоръчително да се консултирате с вашия лекар, преди да го приложите, тъй като някои видове кожа не приемат много добре компонентите на това бронзант. Но при други хора действа без проблеми, превръщайки се в идеалната алтернатива за потъмняване на кожата.

Този продукт често се използва в щандове за солариум. Очите, устата и носът трябва да бъдат покрити с тях, така че спреят да не попадне в тялото. Това обаче е практически невъзможно, така че има хора, които не препоръчват тези спрейове, тъй като вдишването на това вещество също може да причини увреждане на тялото.

4. Какво да избягвате, за да загарите

Дъбенето само по себе си е риск, но ако решите да го направите, трябва да вземете предпазни мерки. Точно както изобщо не е препоръчително директното и продължително излагане на слънце да загаря, има и други алтернативи, които не са, въпреки че обещават това. Те са алтернативи, които първоначално изглеждат безопасни, тъй като не включват пряка слънчева светлина върху кожата.

Една от тези опции са солариумите. Те отдавна се рекламират като безопасна алтернатива на продължителното излагане на слънчева светлина, за да придобият тен. Но днес солариумите са силно обезкуражени и те не трябва да се използват нито веднъж.

Тези легла излъчват ниски нива на UVB лъчи, поради което се считат за безопасни, но съдържат големи количества UVA лъчи, силно увреждащи кожата. Правителството на Съединените щати се обяви против тяхната употреба и ги класифицира като канцерогенни.

Друг продукт, който се предлага като алтернатива за показване на добър тен, са хапчетата за тен. Това са незаконни, така че неговите компоненти не са одобрени като безопасни. Продължителният прием на този продукт причинява увреждане на храносмилателната система, очите и кожата, така че трябва да се избягва.

Библиографски справки

• Родригес, А. М., Сниехота, Ф. Ф., Бреза-Мачин, М. A., & Araujo-Soares, V. (2017). Осъзнат, мотивиран и стремящ се към „безопасен тен“: проучвателно изследване със смесен метод за защита от слънце по време на празници. Здравна психология и поведенческа медицина, 5 (1), 276–298. doi: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Garone, M., Howard, J., & Fabrikant, J. (2015). Преглед на често срещаните методи за дъбене. Списанието за клинична и естетична дерматология, 8 (2), 43–47.