Защо не трябва да награждаваме или да наказваме децата си с храна?

При консултация откривам това бащите понякога наказват или възнаграждават децата си чрез храна. „Ако не се държите добре, няма да дойдете на вечеря с нас“, „докато не се успокоите, ще останете в своето стая без вечеря ”,„ ако се държите добре, ще ви дам бисквитка ”,„ ако не си направите домашното днес, ще трябва да вечеряте зеленчук ".

Също така в много случаи запълваме скуката на нашите деца с бисквитки, пуканки или сладкиши, т.е. преработени храни и захари, които са пряка награда за нашите организъм.

В тези случаи това, което правим, е да научим децата си да управляват емоциите чрез храната и свързвайте определени храни като отрицателни, а други като положителни. Този тип наказание е сериозна грешка, която може да доведе до проблеми в дългосрочен план. Ние ще обуславяме поведението до привилегията да ядем сладко или просто да ядем.

• Свързана статия: "Какво е наказанието в психологията и как се използва?"

Защо не е добре да наказвате или награждавате децата чрез храна

Храненето е основна нужда и е част от детската рутина на детето. Храната не трябва да се разглежда като награда, която е част от преговори, като например избора на десерт. Това може да бъде привилегия, която можем да дадем на сина си, който избира уикенда между три десерта, които му предлагаме.

Трябва да имаме предвид това храната служи предимно за подхранване и че като родители това е дълг, който трябва да изпълним. Храната не е регулатор на стреса, безпокойството или негативните емоции, които ни карат да се чувстваме зле. Ако установим тази асоциация с детето, това може да доведе до бъдещи проблеми.

Ако синът ни е неспокоен, не можем да му дадем бисквитка, за да може да издържи още известно време, без да се „притеснява“, ако синът ни плаче по средата от супермаркет не можем да му дадем бисквитка, която да го успокои, ако на нашия син му е скучно, решението не е да му дадем малко малки червеи ...

С този акт ние изпращаме на сина си различни неявни съобщения: „Не съм на ваше разположение, дискомфортът ви ме притеснява и не знам как да го управлявам, мама или татко са добре с вас само когато сте добре. Решението е да се храните, защото по този начин се успокоявате "... В крайна сметка насърчаваме емоционалния глад в дългосрочен план, увеличавайки риска от наднормено тегло и хранене.

• Може да се интересувате: "Емоционален глад: какво е това и какво може да се направи за борба с него"

Психологическите ефекти на тази образователна стратегия

Какво се случва, когато предлагаме или премахваме храна въз основа на поведението на детето ни? Анестезираме, потискаме и разсейваме негативните емоционални състояния на нашите деца.

Децата трябва да бъдат неспокойни, отегчени и да имат гняв и естествено ние сме тези, които трябва да успокояваме децата си, тъй като ние сме техният регулиращ източник на емоции. Как се научават да регулират емоциите на децата, така че ще ги регулират като възрастни.

Как едно дете, което се е успокоило чрез храна, ще управлява емоциите си като възрастен? Вероятно във всяка ситуация, която е преобладаваща или за която нямате необходимите ресурси за управление, това, което ще направите, е да успокоите дискомфорта, като отидете до хладилника.

Когато започнем този тип поведение, обикновено не се насочваме към здравословни храни като плодове или зеленчуци, но както казах преди, отиваме към храни, богати на мазнини и захари. Какво се случва след поглъщане? В краткосрочен план храненето успокоява, но в дългосрочен план се появява вина за извършеното преяждане.

Ако научим от детството, че яденето успокоява, ще бъде много труден цикъл за прекъсване. Използвайки сладки или обработени като награди, ние не помагаме на най-малките. Те са нездравословни храни.

Ако искаме поведението на децата ни да бъде добро, най-добре е да не създаваме връзка между поведение и този тип храна, тъй като ние ще отдаваме специално значение на този тип храна. Ако искаме вашето поведение да се подобри, нашата роля е да им обясним и научим защо да се държат по един или друг начин и как. Най-добрата награда ще бъде вербалното и емоционално подсилване.

Неподходящ вид наказание

Наказването на деца чрез ядене на храна, която не им харесва (обикновено риба, зеленчуци или плодове), не решава първоначалния проблем и не благоприятства храненето на детето. Това, което ще се случи, е, че ще се появи по-голяма истерия, когато детето трябва да яде онова ястие, което толкова малко му харесва. Освен това, ако ядат този вид храна като наказание, ще получим още по-малко, че те ги харесват, тъй като те ще станат донякъде отвратителни.

Да не бъдеш риба, зеленчук или плод в диетата на детето не е опция, малко по малко трябва да го представим. Понякога, за да не се бием или за утеха за себе си, се отказваме и приемаме, че детето не иска да го яде, но това е важно да се промени.

Ако свързваме неправомерното поведение или поведение на детето ни с наказание, при което то трябва да яде някаква храна, която не ви харесва, ще свържете тази храна като нещо неприятно и негативно, така че няма да искате да включите тази храна във вашата диета. Напротив, това ще се случи с наградите като дрънкулки и сладкиши. Те ще бъдат свързани с нещо приятно и позитивно, така че винаги ще искат да изпитват удоволствието от яденето на храни с високо съдържание на захар.

Важно е обядът или вечерята да се превърнат в приятно време със семейството, в който не е оцветен с аргументи или е момент на наказание. По този начин няма да има отрицателни асоциации с приема на храна.

Завършване

Винаги казвам, че има две важни неща, с които не бива да наказваме децата си: храна и обич. Липсата и на двете може да им генерира дългосрочни емоционални проблеми.

При определяне на последица е важно избраната последица да е свързана с поведението, което детето е инициирало. Например, представете си, че синът ни е започнал да си играе с бутилка вода, която е разлял по пода, а ние го наказваме с думите, че тази вечер ще яде зелен фасул. Детето се ядосва, плаче, крещи, докато ние събираме цялата разлята вода.

Също така, по време на вечеря и когато трябва да ядете зърната, истериката ще се върне. Какво е научило детето от ситуацията? Отстранен ли е първоначалният проблем? Научихме ли детето какво да прави в тази ситуация? В такава ситуация детето няма да намери връзка между поведението и последицата.

Важно е последствията да бъдат установени незабавно от поведението и да са свързани. В този случай, ако детето е изляло цялата вода, ще трябва да го научим какво да събира и как да го прави. Че нещо, което му е било забавно, се превръща в нещо малко по-досадно като събиране. В този случай ще учим детето да поправя онези негативни поведения, които са били задействани.