Какво ви липсва, като останете в зоната си на комфорт

Въпреки че името му не е най-подходящото представяне, зона на комфорт това е една от най-големите опасности, когато става въпрос за напредък като личност и разработване на жизнен план.

Каква е зоната на комфорт?

Зоната на комфорт е поведенческо състояние, при което индивидът остава в ситуация на неутрална тревожност, просто да следвате поредица от поведения, за да имате минимално ниво на възвръщаемост без чувство за риск.

Това означава, че индивидът ще избегне всякакъв вид усилия или ситуация, които го карат да се чувства неудобно или с който не е запознат; като по този начин се избягват възможните и разнообразни награди, които можете да получите в ежедневието си, независимо дали в работна или лична среда.

Защо е толкова важно да излезете от зоната на комфорт?

Защото извън него ще имате най-добрите преживявания в живота си и ще допринесете много за личния си растеж.

Може би винаги сте искали да обикаляте света, да се научите да свирите на инструмент, да се опитате да си намерите по-добра работа, отколкото имате, или да изучавате нещо, което обичате. Защо още не сте го направили?

Е, вашата зона на комфорт може да ви изиграва номера, да ви привлича в нея и да не ви пуска навън. Въпросът е, че всичко, което мозъкът ни не знае, той ще се страхува от него. Нашите инстинкти искат да ни пазят в безопасност и в лицето на необичайна ситуация (като живот в чужденец или ще направи радикална промяна в живота ни) ще ни алармира да се върнем в нашия район на комфорт.

Но Трябва да знаете, че най-прекрасните неща в живота се случват точно извън него.

Личностно израстване; нашият спътник извън зоната на комфорт

Имайте източник на мотивация, научете се да бъдете толерантни към себе си и към другите, да разберете нуждите, които другите имат, разбират какво чувстват, приемат нашите неуспехи и се учат от тях, винаги намират нови решения на ежедневните ни проблеми, изживявайте нови преживявания и преди всичко никога не спирайте да учите, независимо от дейността, в която ученикът се развива изучаване на; това са преките последици от оптималния личностен растеж.

Личностното израстване се случва като житейски проект; Това е план, който, макар и да не е бърз и незабавен, в дългосрочен план може да е най-добрият начин за напредък като личност и разбиране как да живеем пълноценно, превръщайки слабостите в силни страни, постигайки хармонизация между нашите мисли и Действия.

Увеличаването на нашите знания и разбиране за това, което ни заобикаля, може да ни позволи да направим първите стъпки по пътя на личностното израстване.

Например: изучаване на нов език ни позволява да отворим вратите за влизане в различни части на света, ако пътуваме, ще станем по-толерантниЩе се учим от различни култури, ще станем много по-общителни и ще се научим да общуваме със света по много по-ефективен начин.

Популяризирайте дейности в живота ни, които са синоним на напредък, е основният обект за развитие като изправени личности, които винаги са били в непрекъснат личностен растеж. Накратко, ако има нещо, което винаги сте искали да направите, сега е моментът. Никога не знаете какво ще се задейства по-нататък.

Как коучингът ни помага да излезем от зоната си на комфорт

The коучинг се определя като метод, който се състои в преподаване, инструктиране, обучение и придружаване на човек или на група хора, за да постигнат целите си или да развият специфични умения за дейността, в която се търси напредък.

Процесът на коучинг (фази за постигане на целите)

Коучингът се провежда в 5 лесни стъпки, добрият метод на обучение се основава на следното:

• Наблюдение на различни гледни точки: това е от съществено значение, тъй като лицето, което получава обучението, ще намери решения и ще постигне позволяват на индивида да избира между различните варианти, които трябва да постигне целите предложения.
• Информираност в дадената ситуация: треньорът ще покаже на индивида различните избори, които те правят, и последиците от тях, като им даде конкретни инструменти, които да избират съзнателно и по оптимален начин.
• Изключително важно е да си поставите цели. Без ясно дефинирани цели целта, която трябва да бъде постигната, няма да бъде ясна за индивида или треньора.
• Предприемете необходимите действия за постигане на тази цел: Простото определяне на целите не е достатъчно; Те трябва да се извършват след време, за да ги направят, установявайки добър график за тяхното развитие
• Вижте, че планът е на прав път и се получават резултати; в противен случай неизправността трябва да бъде проверена и отстранена

Ако сте изгубени и не знаете откъде да започнете да променяте живота си, имате две възможности: първата е да наемете добър треньор, но може да не е печеливш вариант за вас, защото просто не можете финансово позволява. Въпреки това има и втори вариант - сами да станете свой личен треньор. четене на книги за самопомощ за личностно развитие.

Две учебни книги, които ни учат на предимствата от напускането на зоната на комфорт

Има много добре познати книги по темата, но далеч от това да повтарят същите книги, които със сигурност Може би вече сте чували за това, аз ще ви препоръчам две, които може да не са толкова известни, но които имат много мощно послание, че дайте:

„Коучинг за успех: 4-те стъпки за промяна на живота ви“, от Марина Р Пинто

От Марина Р. Рисувам, испански автор, разглежда по някакъв начин всеки от елементите, изграждащи личния коучинг толкова просто и смилаемо, че ще стане най-добрият ви инструмент да станете човек различен. Четенето е доста пъргаво и е написано от второ лице, което го прави доста забавна книга. Говорете за възстановяване на живота си в 4 стъпки:

Стъпка 1: Станете по-оптимистичен човек

Отрицателните мисли и нагласи са първите хищници на мечтите. Следователно е важно започнете да мислите по-позитивно и започнете да бъдете по-оптимистични, независимо през какви обстоятелства преживявате.

И въпреки че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, тази книга предоставя на читателя инструментите да се научи да бъде по-позитивен, като се посочват разликите между мисълта, емоцията и чувствата, наред с други аспекти, като влиянието, което нашите собствени вярвания оказват върху себе си.

Стъпка 2: Изчистете живота си от всичко, което ви пречи

Отрицателни мисли, контрапродуктивни емоции, лоши навици... В тази част той ви предлага да премахнете всичко, което не ви прави добро и ви пречи да изпълнявате мечтите си. Той също така ще говори за страха от провал и как да се справи с него, ако се появи.

Стъпка 3: Бъдете инициативни

Без действия няма да можете да разчистите пътя за постигане на мечтите си. Това е житейският урок, който третата стъпка черпи. В тази част авторът ще говори за това как да се организирате да планирате целите си, какви стъпки трябва да предприемете, техники планирате да отделите допълнително време за вашите проекти и най-важното как да излезете от зоната си на комфорт, за да започнете своя нов живот.

Стъпка 4: Пътят е по-важен от дестинацията

Неизреченото послание на тази четвърта стъпка се крие в важността да разберем кое е най-важното за осъществяването на мечтите ни. Очевидно постигането на желана цел е много възнаграждаващо, но е още по-важно да осъзнаете това По пътя, след преодоляване на препятствия и намиране на решения, ние израснахме като хора. Основната цел на последната глава е да поканим размисъл върху собствените си действия.

Ако се интересувате, можете да закупите книгата на адрес тази връзка

„30 дни: променете навиците си, променете живота си“, от Марк Реклау

Марк реклау В тази книга той ви предлага да придобивате всеки ден нов навик, който да ви помогне да започнете да вървите по света по различен начин. Книгата се състои от около 90 кратки глави, много лесни и бързи за четене. Темите, които разглежда, са много сходни с тези в книгата "Коучинг за успех": негативни мисли, постигане на целите, нови навици, които да допринесат за нашето психологическо здраве, личностно израстване, и т.н.

За да купите книгата, кликнете върху тази връзка