Емоционална съзависимост: 11 характерни симптома

Емоционалната съзависимост е много вреден симптом за връзките, защото когато щастието на самия себе си зависи от другите хора, човек спира да бъде такъв, какъвто е в действителност и не е в състояние да изрази истинското си аз. Емоционалната съзависимост, подобно на емоционалната зависимост, е синоним на токсична връзка.

Ето защо е добре да знаете как да управлявате това явление там, където то се появява; в крайна сметка нашето благополучие е заложено.

• Свързана статия: "23 признака, че имате „токсична връзка“ с партньор”

Разлика между емоционална съзависимост и емоционална зависимост

Много хора смятат, че емоционалната зависимост и емоционалната съзависимост са синоними. Но... наистина ли е така? Нищо не е по-далеч от реалността. Емоционалната зависимост и емоционалната съзависимост, макар и свързани, са различни понятия.

Зависимият човек е този, който поради дисфункционалните характеристики на своите личността зависи от друг човек, за да бъде щастлив, и използва този човек, за да запълни празнотата, която чувства в живота им. Той не е в състояние да отстъпи въпреки факта, че ситуацията му е конфликтна и няма бъдеще. Емоционална зависимост

се среща при един от партньорите, но другият не трябва да е зависим. Зависимите хора манипулират партньора си, за да се възползват от тяхната ограничена автономия, нулевата им способност за овластяване и ниското им самочувствие.

Има обаче емоционална съзависимост когато член на двойката е "пристрастен" към зависимост от партньора си и следователно на необходимостта да му се помогне и да се тревожи за неговото благосъстояние.

Съзависимостта не е алтруистично поведение

Съзависимият човек това е един вид по-тих контролер и манипулатор, който прекарва цялото време в очакване, за да получи това, което според него се нуждае от партньора си. В този опит да защити другия, той престава да бъде себе си.

Вашето намерение може да изглежда алтруистично, но в действителност не е така. Взаимозависимите взаимоотношения не са здравословни връзки и имат отрицателен ефект върху щастието на човека, който сте е съзависим и партньор, но това също влияе на вашата работа, здраве и дори други взаимоотношения междуличностни.

• Свързана статия: "7-те ключа за поддържане на здравословна връзка с партньора”

Симптоми на този тип зависимост при партньора

Емоционална съзависимост това е релационен стил, който трябва да бъде коригиран, и това е начин на мислене, при който човекът има убеждението, че трябва да жертва благосъстоянието си за другите, независимо от последствията.

Съзависимите хора представят поредица от характеристики или признаци, които трябва да бъдат открити за добрия напредък на връзката. Те са както следва:

1. Те се чувстват отговорни за чувствата на партньора

Съзависими хора изразходват цялата си енергия, за да задоволят нуждите на партньора си и те постоянно правят жертви във връзката си. Въпреки че не е лошо да правите някои любовни актове към двойката и да им помагате, когато им е зле, винаги трябва да има баланс.

Въпреки факта, че партньорът на съзависимия човек може да е зависим и да има ниско самочувствие, съзависимият прави всичко възможно за партньора, оставяйки настрана собствените си нужди.

2. Те се увличат по-скоро от емоционалната, отколкото от рационалната част

В действителност, зависими хора те нямат способността да решават проблемите на любовника си, но по-скоро те се увличат повече от емоционалната, отколкото от рационалната част. Те имат дефицит в междуличностните си взаимоотношения, например по отношение на асертивност; и въпреки че жертват благосъстоянието си за другия, те не постигат целта си, защото не са психически силни хора.

• Свързана статия: "12 характеристики на психически силни хора”

3. Те се чувстват използвани и жертви, когато нещата не вървят добре

Тъй като поведението им не е алтруистично, зависимите хора често се чувстват използвани и неоценени за всичко, което правят за партньора си. Съзависимият ще използва много енергия, за да поеме живота на друг, всички под прикритието на алтруизъм и искрено желаещи да помогнат. Когато помощта или съветът се игнорират или не се оценяват, съзависимият се чувства ядосан и малтретиран.

По този начин е обичайно да се прибягва до емоционално изнудване, тъй като отчаян опит да се направят връзките, които поддържат връзката, да останат силни. За съжаление, тази стратегия не само причинява дискомфорт на другия; В допълнение, той постига ефект, противоположен на предвидения, тъй като е ясно, че това е форма на манипулация, много Понякога дори когато се съгласите да правите това, което другият иска и изглежда, че в краткосрочен план тази стратегия е работила ефект.

4. Те имат неясни граници

Този тип индивиди приемат всичко лично, тъй като границите на емоционалния съзависим са неясни. Границите са вид въображаема линия между членовете на двойката, в която всеки знае докъде трябва да стигне за да не нарани другия.

Това има смисъл, например, за интимни отношения или за принадлежност, но също така и в чувства, мисли и нужди. В този смисъл те имат неясни граници. От една страна те дават всичко за двойката, но от друга ги обвиняват и хвърлят всичко в лицето на минималната промяна.

5. Те контролират

Съзависими хора използвайте манипулация или обвинение да контролира поведението на другите. Тези тактики може да са в безсъзнание, но в крайна сметка празнотата и нуждата да се чувствате полезни ще се превръща в контролиращ човек, който постоянно се стреми да предложи помощта си, дори ако другият не го направи трябва. Следователно той всъщност не ви предлага реална помощ, а се преструва, че отговаря на собствените си нужди чрез това на пръв поглед алтруистично поведение.

6. Те са обсебващи

Съзависимите хора прекарват твърде много време мислейки за други хора и как ще бъдат. Всичко това е причинено от тяхната зависимост, тяхната тревожност и техните страхове. Те също могат да станат обсебени, когато мислят, че са направили или биха могли да допуснат грешка, защото се ценят негативно и не търпят разочарование.

По този начин един от централните елементи на психичното състояние на тези хора е изпреварващата тревожност.

• Свързана статия: "Натрапчива личност: 8 навика, които водят до мания"

7. Имат ниско самочувствие

Отрицателната оценка е често срещана при този тип лица. Една от основните причини за това явление е, че те имат ниско самочувствие. Те са хора, които освен че са съзависими, зависят от ситуацията и страхуват се от отхвърляне, защото не се чувстват добре със себе си.

8. Лоши социални умения

Те също са хора, които обикновено нямат силно развити социални умения и поради това насочват голяма част от енергията си към един индивид. Помагането на другите е положително, но в този контекст на дефицит на социални умения предоставянето на помощ се превръща в голяма зависимост който има за цел да се чувства ценен и оценен.

• Свързана статия: "Топ 14 меки умения за успех в живота”

9. Отричане на реалността

Те са хора, които обикновено отричат ​​реалността, особено пред отношенията и проблемите във връзката. Въпреки че са много внимателни да помагат на гаджето или приятелката си и обръщат много внимание, те имат лоша способност за решаване на проблеми.

10. Те попадат в капан в токсична връзка

Поради ниското самочувствие тези индивиди често са хванати в капан в неудовлетворителна и токсична връзка, въпреки че са наясно, че това не им носи полза. Кодепентинови хора прекарват твърде много време в опити да сменят партньора си, защото в действителност те са тези, които имат проблем да се променят.

11. Те не са емоционално интелигентни

Тези хора лъжат себе си и се оправдават за лошото поведение на другите. Тъй като те избягват собствените си чувства и имат слаба способност за себепознание и размисъл, развиват техники за лъжа към себе си за поведението на другите.

Те не познават себе си, нито регулират емоциите си или имат добри комуникативни умения. Накратко, те не са емоционално интелигентни.