Компаниите, които инвестират в внимателност, са по-продуктивни

Какво е общото между международно признатите компании като Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks или Deustche Bank? Наред с други неща, че те са включили в своя начин на работа програми, базирани на Внимателност с целта е да се оптимизира производителността му и да има положително въздействие върху благосъстоянието на работниците.

В допълнение, най-почитаните университети в света, като Харвард, Оксфорд Йейл или Кеймбридж, също предлагат интересен репертоар of Mindfulness програми за подобряване на благосъстоянието и представянето на техните ученици и по този начин да ги подготви за техния скок в света труд.

Защо внимателността набира толкова много последователи в света на бизнеса?

• Свързана статия: "Психология на работата и организацията: професия с бъдеще"

Хаотична среда, пълна с разсейки

С течение на времето става все по-ясно, че компаниите и организациите като цяло Те работят в много нестабилна среда, в която преобладава несигурността, без да знаят какво ще се случи утре. Тази постоянна неяснота има значително психологическо въздействие върху работниците (независимо от ръководната им позиция във фирмата), тъй като те трябва да останат винаги наясно с последните промени, както по отношение на стратегическото планиране, така и по отношение на производствените му процеси, както в служителите, така и в мениджърите и лидери.

Така че, надделява необходимостта да се превърне в многозадачност: спрете да пишете документ, за да присъствате на телефонно обаждане, информирайте ръководителя за инцидент, продължете да пишете, като обръщате внимание на инструкциите на колега и т.н. Това означава, че ако не знаете как да боравите с работния поток, той се натрупва в таблицата (под формата на колони с документи) и това благоприятства появата на проблеми със стреса и всичко това от това (затруднена концентрация, липса на координация, умора, и т.н.).

В резултат на това тази безумна динамика на работа води до неизпълнение на задачите и изпълнението им лошо, с грешки.

В този контекст има много научни изследвания, които са дали доказателства, че използването на програми за внимателност в организациите значително помага за по-доброто справяне с натиска на работното място, поддържане на внимание към детайлите, запазват способността да бъдат креативни и да се адаптират към предизвикателствата в реално време и бързо, както и да укрепват сплотеността между екипите на работа.

Също така, по този начин насърчава се формирането на съзнателни лидери, способен да насочи вниманието към частите от работата, които наистина имат значение, и склонен да се справя с проблемите, като същевременно остава спокоен и не се увлича от произволни решения.

Психическа гимнастика

Внимателност, което може да се преведе на испански като внимателност, е процес, чрез който се адаптираме към обстоятелствата, за да насочим вниманието си към настоящия момент, без да правим оценки морал, който ни кара да предрешаваме, и отнасящи се до реалността едновременно с това, че заемаме позицията на наблюдатели, без да се оставяме да бъдем увлечени от импулси.

Внимателността може да бъде подобрена чрез програми за обучение, за да се превърне в инструмент за личностно развитие, който ви позволява да се изправите пред проблемите на живота, смекчаване на ефектите от тревожност и стрес и насърчаване на повишена производителност.

С други думи, навикът да използваме Внимателност ни кара да намалим честотата на появата на определени психични процеси въз основа на емоционалния отпечатък, оставен от минали преживявания, който, ако не бъде управляван, може да ни блокира в Присъства.

По тази причина вниманието се превърна ** в един от най-използваните ресурси в западните страни (въпреки че се основава на традиционната медитация на някои региони на Азия) и с по-интересни и практически резултати както в работата, така и в живота лично.

Разбира се, в Испания практиката на внимателност все още е относително малцинство и е стартирана само в някои компании, които високо ценят здравето на работниците или тези, които искат да се адаптират към новото време, превръщайки работната среда в много повече място удобни.

Внимателност във фирмата: нейните предимства

Според проучване, проведено от Adecco Training и чиито резултати отразяват данни от 2016 г., само 5% от работниците Испанците имат навика да практикуват Внимателност, въпреки нейните предимства и положителното въздействие, което има върху представянето труд.

Сред най-значимите отчетени предимства е увеличението на производителността, което се оценява на 20%. Освен това се изчислява, че средно всеки работник във фирма губи повече или по-малко час и половина поради разсейване, което се изразява в около осем часа загубени на седмица. Приблизително 20% от работния ден се губи.

По този начин тези, които практикуват Внимателност, имат много по-голям шанс да използват оптимално цялото време, посветено на работа, и да не загубят тези 20%. Следователно, въпреки факта, че в момента това не е широко разпространена практика в тази страна, 8 от 10 компании, които Те знаят какво е внимателност, те осъзнават, че имат нужда да прилагат програми за обучение по грижи пълен.

От друга страна, 80% от консултираните организации планират да обучават своите работници на внимателност през следващите години. Естествено е, защото сред работниците, които вече го практикуват, 65% потвърждават, че имат по-голямо чувство на спокойствие на работното място. Това също е довело до 78% намаляване на почивните дни поради тревожност или депресия в компании, които популяризират инициативи за практикуване на внимателност.

Един от отговорите на липсата на удовлетвореност от работата

Доклад на консултантската фирма Accenture показва, че индексът на удовлетвореност от работата в Испания е спаднал от 52% през 2013 г. на 44% през 2014 г.; недоволството вече е психологическото състояние на мнозинството сред работниците. Разбира се, този фактор представлява важно предизвикателство за управленските екипи на компаниите, които виждат необходимостта да конфигурират режима си на работа по начин, по който работниците да се чувстват комфортно, за да запазят таланта си.

От друга страна, феномени като презентизъм в работата насърчават организационния климат, в който липсва мотивация, стрес и Безнадеждността е норма, тъй като има усещане за стагнация и невъзможност да се откъсне от начина на работа, който износва душевно здраве. Това, очевидно, не съвпада добре с обрата, настъпил през последните десетилетия във фирмената философия, според който областта Професионалистите могат да се считат за още един компонент на трудовия живот, като ценностите са в съответствие с тези, които следваме в тази област частни.

Вижда се и това тези, които са обичайно подложени на контекст, който поражда стрес, е много трудно да бъдат креативни или бъдете положително предразположени към работа в екип, тъй като в тези ситуации човешкият мозък е пълен с кортизол (хормон на стреса), чиито ефекти действат срещу хормона на доверието, окситоцин.

В допълнение, докладът от 2016 г. на Европейската агенция за безопасност и здраве при работа (EU-OSHA) съдържа тревожни данни: разходите Икономическият стрес, който стресът генерира в областта на компаниите, е 136 000 милиона евро годишно, главно поради отпуск по болест благоприятен. Тази сума представлява между 2,6 и 3,8% от БВП на Общността, което предполага, че от тази гледна точка Вредните психологически промени са вторият най-често срещан проблем на професионалното здраве на континента Европейски.

Инвестирането в емоционално здраве се отплаща

Инвестиране в психологическо здраве от контекста на работата това само по себе си е цел, към която се стремят всички големи компании, както да създадат адекватни пространства за професионално представяне, така и да бъдат по-конкурентоспособни и да запазят таланта си. Проучванията, проведени в различни страни на различни континенти, показват, че програмите за трудово здраве са изпълнени до намаляване на преките разходи, свързани със здравеопазването, както и трудови злополуки и оборот труд.

Всички данни канят компаниите да обмислят значението на уелнес политиките в околната среда организационно, а използването на Внимателност е отличен начин за подобряване на психологическото благосъстояние на тези, които тренират част от екипа.

Тази нужда е възприета много сериозно от организации за психологическа помощ, като психологическия център в Барселона PsicoTools, която отдавна предлага на компаниите услугата за обучение на внимателност. Инициативи като тази карат експертите по психично здраве да променят динамиката на работата, оставяйки траен ефект върху организациите. В края на краищата пионерите на използването на внимателността при работа в Испания са лесни: просто трябва да имат гледната точка на онези, които са прекарали години, посвещавайки се на това в своя кабинет на психология.