7-те вида самота и техните причини и характеристики

Самотата е проблем, който може да стане сериозен. Всъщност е известно, че върви ръка за ръка с много други проблеми, като отслабването на мрежите за подкрепа, предоставяни от обществото, и приемането на нездравословен начин на живот.

В тази статия ще видим кои са основните видове самотаи по какъв начин те се проявяват, нещо полезно, за да знаем как да идентифицираме и разграничим факторите, които ги предизвикват, както и техните психологически последици.

• Свързана статия: "Как да преодолеем недоволството: 6 ключови идеи"

Основните видове самота

Това е кратко резюме за видовете самота, които можем да срещнем през целия си живот. Разбира се, това не са взаимно изключващи се категории, така че някои може да се припокриват.

1. Контекстуална самота

Самота не винаги се простира във всички сфери на живота; понякога ограничени до един контекст. Това означава, наред с други неща, че е възможно да се предскаже кога ще започне ситуация на самота и кога ще приключи.

Например някой, който няма приятели или познати в колежа, който посещава или в работата може да изпита самота там, въпреки че на всяко друго място усеща близостта на много същества скъпа.

2. Преходна самота

Важно е да се вземе предвид фактора време, когато се анализират видовете самота, които хората изпитват. В случая на преходното това се появява в конкретни ситуации и не трае много повече от един ден.

Например, когато възникне конфликт в любовна или приятелска връзка, може да възникне усещането, че има бариера, която ни отделя от другия, или която ни е разкрила аспект от неговата личност, който ни кара да преосмислим дали ние знаем.

• Може да се интересувате: "Как да преодолеем самотата: 5 ключа за прекъсване на изолацията"

3. Хронична самота

Този тип самота не зависи от конкретен контекст или ситуация, а се запазва с течение на времето, престой в различни области от живота на човека. Разбира се, това не означава, че никога няма да изчезне или че не можем да направим нищо, за да го накара да изчезне; при правилните условия той може да отслабне, докато изчезне, но това струва повече, отколкото при други по-косвени видове уединение.

От друга страна, трябва да се има предвид, че разликата между хроничната и преходната самота въпрос е само на степен и между тях няма ясно разграничение.

Поради тази причина, например, можем да намерим случаи, в които човек е подложен на изключително монотонен живот, който се състои само от един тип среда и се чувства самотен: в това Във всеки случай не би било много ясно дали е хроничен или преходен, тъй като можем да разберем, че той е заседнал в момент от живота си, който се повтаря отново и отново ден след ден.

4. Самостоятелно наложена самота

Има случаи, в които самотата е последица от изолацията, която сте решили да използвате като определящ елемент от собствения си живот. Например хора със страх да не бъдат разочаровани от приятели или близкии които развиват човеконенавистни нагласи или като цяло недоверие към другите.

В някои случаи тази форма на самота може да се появи и по религиозни причини, като волята да се посветиш живот на отдаденост на един или повече богове, без прегръщане на враждебни чувства към останалите хора.

5. Наложена самота

Наложената самота е следствие от поредица от материални лишения, на които лицето е подложено, против волята на последното. Невъзможността за поддържане на нормални и трайни взаимоотношения предизвиква усещането за изолация, усещане, което е тя съответства на обективни факти, като липсата на свободно време или факта, че живеете на много малко място и едва го напускате.

Това е един от най-често срещаните видове самота, тъй като има много фактори, способни да се намесят между даден човек и простия факт на среща с хора нови, както материални (несъответствие във времето и пространството), така и психологически (липса на умения социален, изключителна срамежливости т.н.).

От друга страна, че самотата се налага от другите, не означава, че съществуването на тази емоция е целта на мерките, наложени на тези, които ги търпят. Например, това може да бъде причинено от много взискателно работно време, в което важното е да се правят пари.

6. Екзистенциална самота

Екзистенциалната самота е много различна от другите видове самота, защото има относително малко влияние върху качеството и количеството на взаимодействията, които имаме с други хора. По-скоро това е състояние, при което емоцията на самотата се смесва с екзистенциалното съмнение за това, за което живеем и какво точно ни свързва с другите.

Ако самосъзнанието е субективен, частен опит, който не може да бъде споделен, нашето съществуване може да се възприеме като нещо коренно отделено от нашата среда и тези, които я обитават.

От друга страна, отсъствието на смисъл за собствения живот може да допринесе за нашето чувство, че сме откъснати от останалата част от космоса. Тоест, това е опит, който обикновено създава дискомфорт или безпокойство и то не може да бъде изправен пред опит да създаде повече приятели или да срещне повече хора.

7. Психопатологична самота

Психопатологичната самота може да бъде смесица от горното, но в този случай тя се характеризира с преминаване свързано с влошаване на психичното здраве на човека или директно чрез изразяване на разстройство психиатрична. Например, типично е в случаите на Шизоидно разстройство на личността.

Библиографски справки:

• Качиопо, Дж.; Хоукли, Л. (2010). „Самотата има значение: Теоретичен и емпиричен преглед на последиците и механизмите“. Анали на поведенческата медицина. 40 (2): 218–227.
• Дък, С. (1992). Човешките отношения. Лондон: Sage Publications.
• Jaremka, L.M., Andridge, R.R., Fagundes, C.P., Alfano, C.M., Povoski, S.P., Lipari, A.M., Agnese, D.M., Arnold, M.W., Farrar, W.B., Yee, L.D. Carson III, W.E., Bekaii-Saab, T., Martin Jr, E.W., Schmidt, C.R. & Kiecolt-Glaser, J.K. (2014). Болка, депресия и умора: Самотата като надлъжен рисков фактор. Здравна психология, 38, 1310-1317.
• Сум, Шима; Матюс, Р. Марк; Хюз, Ян; Кембъл, Андрю (2008). „Използване на интернет и самота при възрастни възрастни“. CyberPsychology & Behaviour, 11 (2): 208-211.
• Джоу, Синиуе; Седикиди, Константин; Уайлдшут, Тим; Гао, Динг-Гуо (2008). „Противодействие на самотата: за възстановителната функция на носталгията“. Психологическа наука. 19 (10): 1023–9.